Diseño y Mindset - diseño de vida

Рокет — любовь ❤️ сегодня был мой последний рабочий день в Рокет. вот так закончился целый сезон — и, кажется, самая яркая глава моей карьеры на данный момент. это было одновременно очень интересно, тяжело и невероятно насыщенно. столько опыта, дизайн-приколов, напряжения, радости и ответственности, что в одном посте это не уместить. поэтому — немного fun facts: (1) вела дизайн продукта и разработку с нуля — от абсолютного пустого файла до живого продукта! (2) как-то мы делали съёмку в огромном гараже, и теперь она стоит на меню лайфстайла в приложении (3)  в новой сборке есть придуманная мной нежная тема «синичка» и красивые экраны успеха — заходите, смотрите, делайте переводы! (4) я стала героиней первой рекламной кампании — и видела плакаты с собой в центре Москвы на любимых улицах. очень странное и трогательное чувство (5) успела поработать над дизайном больше четырех разных продуктов (6) пришла одной из первых продуктовых дизайнеров (без уверенности, что что-либо вообще получится, видимо я люблю риск), а ухожу лидом прекрасной команды дизайнерок. горжусь невероятно (7) больше года не могла говорить, где работаю и что мы перезапускаем Рокет 2.0. NDA — он такой (8) и совсем скоро запустится фит — продукт, дизайн которого я вела с нуля. отдельная любовь и благодарность локальным брендам, которые с нами, а их уже очень много! я очень благодарна этому опыту. за рост, за людей, за доверие и за то, что получилось делать по-настоящему. такой опыт меняет тебя. дальше — больше ❤️🔥 обещаю рассказать подробнее в следующем эпизоде

Шагал в Пушкинском моя искренняя рекомендация. must see, особенно если хочется не просто «посмотреть искусство», а почувствовать человека за ним после музея Шагала в Ницце — пространства, которое он сам открыл и продумал как личный мир, было особенно интересно попасть на его выставку в Пушкинском. и это совсем другой Шагал. экспозиция фокусируется на «русском периоде» — самом уязвимом и честном. много работ, посвящённых близким людям, дому, детству, любви, вере. много записок, деталей, почти дневниковых интонаций. здесь нет декоративной сказочности ради красоты — здесь живая, иногда болезненная правда, тоска в эмиграции, мир родного Витебска после жизни в Париже. что особенно цепляет: — ощущение корней и внутренней связи с родиной — любовь как опора, а не романтический жест — как личное переживание становится универсальным языком — как художник остаётся собой, даже когда мир вокруг меняется выходишь с теплым ощущением, что Шагал — не про «летающих влюблённых», а про память, привязанность и внутренний дом. и теперь очень хочется продолжить этот диалог — прочитать его заметки «Моя жизнь» и мемуары Беллы, чтобы увидеть ту же историю уже через слово. если будете — идите не спеша, а после можно заглянуть в трапезную Антипа с тихим двором при церкви Святого Антипы 🤍 p.s билеты онлайн не достать, но можно купить в кассе #curatedlife

25 сегодня мне исполняется 25 — четверть века. раньше это всегда звучало масштабно и немного пугающе. казалось, что 25 — некий рубеж: конец юности и начало чего-то взрослого, серьёзного и окончательного. в детстве мне казалось, что к 25 я обязана построить успешную жизнь и точно знать, чего хочу. для девочки с синдромом отличницы это выглядело как чеклист: квартира в центре Москвы, блестящая карьера. а если учитывать текущий социальный фон — то, видимо, ещё и не менее успешный муж. оказалось, чтобы быть счастливой, не нужно закрывать чеклисты. и не нужно быть идеальной. оказалось, можно любить себя и свою жизнь просто потому, что она ценна сама по себе. в этом году было много внешних побед, но самые важные изменения всегда происходят внутри. этот год будто вместил в себя сразу несколько лет. и, если честно, сейчас мне сложно представить человека счастливее меня. та девочка, которая когда-то искала опору в достижениях, больше не ищет её вовне — она учится растить её внутри. я поняла, что жизнь можно строить не «как получится» и не «на половину», а так, как тебе действительно нравится. на 100%. в общем, the universe isn’t on a budget. а масштаб мечты ограничен только рамками мышления. в новый год хочется забрать с собой фразу из одного из моих любимых фильмов — «Курьер» — и продолжать мечтать о великом. p.s. самым тёплым поздравлением для меня по-прежнему остаётся ваше внимание. знаю, что у меня самые умные, чувствующие и красивые подписчики. очень вас ценю 🤍

как мягко подвести итоги без давления, сравнения и ощущения «я недостаточно» завариваю матчу, зажигаю аромапалочку и сажусь записывать итоги года. для меня это не про таблицы и KPI, а про бережное закрытие цикла. self-reflection with self-compassion — формат рефлексии, который снижает тревожность и помогает мозгу интегрировать опыт, а не обесценивать его. иначе год просто «растворяется», не оставляя опоры. делюсь тем, что работает для меня. 01 начать с визуальной памяти я всегда начинаю с фотоплёнки. собираю не «лучшее», а живое: поездки, лица, состояния, мелкие моменты. часто именно они напоминают, что год был насыщен — даже если казалось иначе. отмечаю все любимые моменты и благодарю себя за них! 02 смотреть шире, чем самореализация я больше не спрашиваю себя только «чего я достигла». я спрашиваю: — что нового я попробовала? — чему научилась? — где вышла за привычные рамки комфорта? это возвращает ощущение жизни как процесса, а не бесконечного проекта по самореализации. например, в моем случае год был про лидерство. это не только карьерный этап, но и жизнь: первые соло-путешествия, много-много нетворка и новых знакомств, гораздо больше ответственности. 03 учитывать состояние, а не только результат важное изменение мышления: достижения без ресурса — это не победа. иногда главный итог года — не «что получилось», а «как я себя чувствовала». я еще больше хочу идти в такие вопросы, чтобы в будущем году чувствовать себя устойчивее: — когда было спокойно — где я чувствовала опору — что помогало восстанавливаться это не менее важно, чем списки «что получилось». 04 замечать не только рост, но и пределы а еще то, что мешало росту и вам. — где я переоценила свои силы? — что больше не хочу тащить дальше? пожалуй, это даже важнее, чем поставить новые цели. очиститься от всего, что больше не хочется тащить на себе 05 завершить год благодарностью критика к себе активирует режим защиты, благодарность — наоборот дает новые силы. за что этот год можно поблагодарить? вот такой способ бережно обработать прожитое и освободить место для нового. в следующих сериях — про мои любимые ритуалы планирования года и про персональную стратегию ❤️ если откликается — сохраняйте и делитесь своими способами завершать год #mindset

как спорт стал частью жизни, а не очередной попыткой спорт стал неотъемлемой частью моей жизни — и я даже не заметила, как это произошло. сейчас у меня 5-6 тренировок в неделю, хотя до 2024 года это всегда было что-то про «потом», про неудачные попытки встроить тренировки в рутину. сейчас всё наоборот: если я не двигаюсь несколько дней, я чувствую это телом и головой. и честно — именно спорт помог мне чувствовать себя устойчиво в самые нагруженные периоды. бонус: я почти перестала болеть. и красивое тело, конечно! относиться к этому легко, как к игре не челлендж и не дисциплинарный подвиг, а эксперимент. игра, где ты исследуешь, что тебе реально нравится. нейробиологи говорят, что дофамин лучше закрепляется не от «надо», а от новизны и удовольствия. поэтому я до сих пор люблю пробовать новое: так я открыла сайкл, буткемп, реформер, а во Франции — lagree (и да, класс был на французском, которого я не знаю) подписка и календарь решают больше, чем мотивация когда у тебя есть безлимит и забронированное занятие — спорт перестаёт быть предметом торга с собой. это снимает когнитивную нагрузку: решение уже принято. плюс небольшой эффект «невозвратных затрат»: отменять жалко — значит, идёшь 🙂 энергии не станет больше, если не начать двигаться это главная ловушка мышления. мало энергии → не иду → энергии ещё меньше. физиологически всё работает наоборот: движение повышает уровень дофамина, серотонина и BDNF — нейрофактора, связанного с вниманием и устойчивостью к стрессу. импульс → движение → энергия → закрепление позитивного цикла делить спорт с близкими одна из самых недооценённых вещей. когда друзья подтягиваются за тобой, спорт становится не обязанностью, а точкой встречи. мне особенно ценно проживать эти моменты вместе — преодоление, поддержка, облегчение после ❤️🩹 для меня спорт перестал быть «задачей» и стал формой заботы о себе и своём состоянии. и это, кажется, главное изменение. и важно помнить, что чем раньше начать — тем проще поддерживать дальше свое тело в здоровом состоянии. p.s в следующем году хочу ещё больше писать про здоровье, состояние и тело — честно, без идеализации. и про факапы, и про маленькие победы 🫰 #wellness