DocDeti & DocMed - Clínicas de Medicina Basadas en Evidencia

Собираете чемоданы и каждый раз думаете: «А что положить в аптечку, чтобы ничего не забыть?» Врачи docmed подготовили удобную памятку для путешественников. В ней — только то, что действительно может пригодиться в поездке А в конце вас ждёт отличный вариант полезного путешествия от docmed и смена, в котором отдых можно совместить с заботой о здоровье Забрать памятку🔺

С днём медицинского работника 🧡

Важное сообщение К сожалению, один из наших аккаунтов был взломан. Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и не вводите свои данные на сторонних сайтах, даже если сообщение пришло от имени сотрудника или куратора. Напоминаем: кураторы никогда не просят голосовать в конкурсах, переходить по неизвестным ссылкам или сообщать коды подтверждения. Спасибо за вашу внимательность и бережное отношение к безопасности ❤️

Спокойное лето: как подготовить родителей к дачному сезону В детстве родители отправляли нас в летний лагерь, немножко переживая, как мы там. Теперь мы взрослые и отправляем родителей на дачу. Как не переживать? 1️⃣Предложите проверить здоровье Базовый минимум: 🔵измерить давление 3-4 дня подряд 🔵сделать ЭКГ 🔵кровь на глюкозу, холестерин и его фракции 🔵консультация терапевта (и узких специалистов — по жалобам) Роскошный максимум: индивидуально по рекомендации терапевта Дополнительно: вакцинация 🔵если дача в эндемичном регионе — сделать прививку от клещевого энцефалита 🔵если не делали в последние 10 лет — прививку от столбняка 2️⃣Убедитесь, что дача готова для проживания Базовый минимум: убедиться, что есть связь, электричество, холодильник, запас еды и питьевая вода, аптечка Роскошный максимум: оборудовать дачу с комфортом и учётом потребностей пожилых людей: 🔵провести водопровод и канализацию. Никаких туалетов на улице! 🔵установить кондиционер или вентиляторы 🔵поставить датчик угарного газа и дыма 🔵сделать датчики света и перила, чтобы уменьшить риск падения 😢Обеспечьте возможность быстро связаться с вами и/или с врачом, если возникла необходимость Базовый минимум: 🔵убедитесь, что родственник знает, как дозвониться в экстренные службы с мобильного телефона 🔵вручите часы или браслет с тревожной кнопкой. Они продаются на маркетплейсах и дают моментальную связь, если родственник нажимает кнопку — вам тут же поступит сигнал. В некоторых заодно встроен датчик падения, который тоже передаст сигнал на ваше устройство. Это поможет оперативно среагировать в ситуации, когда что-то пошло не так с телефоном Роскошный максимум: будьте на связи с врачом 🔵если что-то случилось, можно взять онлайн консультацию терапевта или узкого специалиста. Доктор подскажет, куда обратиться и чем помочь до приезда скорой или обращения в больницу 🔵в docmed есть возможность подключить чат с врачом на период от 1 недели до 3 месяцев — как раз на время летней поездки родителей на дачу Делитесь этим постом и заботой с близкими🤗 Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

Часто утром мы включаем телефон, и волна тревоги накрывает с головой: информационный шум, пугающие заголовки и неопределённость могут создавать ощущение, что земля уходит из-под ног Рассказываем, как себе помочь 👈🏻 Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

Интересный факт 👇🏻 Первые «стоматологические» находки относятся к Древнему Египту (примерно 2500 г. до н.э) - в гробницах фараонов археологи находили протезы из твердой древесины или слоновой кости, зафиксированные на соседних зубах тонкой золотой или серебряной проволокой. Иногда использовались донорские человеческие зубы или даже кости животных. Функциональными такие конструкции не назвать, и учёные допускают, что их использовали только для посмертной эстетики Что было дальше? Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

Заботливое напоминание для беременных женщин с сидячей работой 1️⃣Не засиживайтесь в одной позе. Рекомендуется хотя бы раз в час делать короткий перерыв, вставать и двигаться. 2️⃣Обеспечьте себе максимально возможный комфорт на рабочем месте: удобный стул с поясничным валиком, подставка для ног при необходимости. Кому-то помогает компактный массажёр, чтобы разминать мышцы. 😢Поддерживайте физическую активность до или после работы. Обсудите с врачом, какие спортивные занятия вам подойдут. 4️⃣Питайтесь правильно. Употребляйте продукты, богатые железом и белком, для поддержания энергии и здоровья. 5️⃣Не перерабатывайте, особенно на поздних сроках. Сама по себе сидячая работа не вредит ребенку. Риски создает не офисная работа как таковая, а общий малоподвижный образ жизни, который ей часто сопутствует. Именно поэтому ключевая рекомендация врачей – компенсировать периоды сидения регулярной физической активностью в течение дня. Будьте особенно внимательны к себе в этот период. Ваше здоровье – вот самая главная рабочая задача❤️

Присылайте свой #мем_недели в комментариях👇🏻 Мем набравший большее количество реакций будет на обложке рубрики на следующей неделе

Альбинизм: про внешность – или всё-таки про зрение? Когда вы слышите слово «альбинизм», вы скорее всего вспоминаете малышей с белоснежными волосами, почти прозрачной кожей и необычным цветом глаз. Но главная сложность связана совсем не с внешностью. Альбинизм – это генетическое заболевание, которое в первую очередь затрагивает зрение. Представьте: мир для вас слишком яркий. Солнечный свет вызывает дискомфорт. А чтобы разглядеть то, что другие видят с лёгкостью, приходится прикладывать больше усилий. Именно поэтому для людей с альбинизмом важны своевременная диагностика и поддержка внимательных специалистов. И тут приходим мы. Несколько лет назад на базе docdeti появился Центр редких заболеваний, связанных с органом зрения. Это стало возможным благодаря пациентской организации «Радужка» и благотворительному фонду «Созидание». «Радужка» находит пациентов по всей России, фонд помогает им материально — а команда docdeti проводит комплексное обследование детей и взрослых с альбинизмом, аниридией и другими редкими заболеваниями глаз.  Сегодня, 13 июня, День альбинизма. Мы делимся кадрами недавней встречи наших врачей с семьями пациентов. И нам хочется сказать: вы не одни. Чем больше историй рассказано вслух — тем легче семьям будет находить помощь и не чувствовать себя потерянно.