DocDeti & DocMed - клиники доказательной медицины

Заботливое напоминание для беременных женщин с сидячей работой 1️⃣Не засиживайтесь в одной позе. Рекомендуется хотя бы раз в час делать короткий перерыв, вставать и двигаться. 2️⃣Обеспечьте себе максимально возможный комфорт на рабочем месте: удобный стул с поясничным валиком, подставка для ног при необходимости. Кому-то помогает компактный массажёр, чтобы разминать мышцы. 😢Поддерживайте физическую активность до или после работы. Обсудите с врачом, какие спортивные занятия вам подойдут. 4️⃣Питайтесь правильно. Употребляйте продукты, богатые железом и белком, для поддержания энергии и здоровья. 5️⃣Не перерабатывайте, особенно на поздних сроках. Сама по себе сидячая работа не вредит ребенку. Риски создает не офисная работа как таковая, а общий малоподвижный образ жизни, который ей часто сопутствует. Именно поэтому ключевая рекомендация врачей – компенсировать периоды сидения регулярной физической активностью в течение дня. Будьте особенно внимательны к себе в этот период. Ваше здоровье – вот самая главная рабочая задача❤️

Присылайте свой #мем_недели в комментариях👇🏻 Мем набравший большее количество реакций будет на обложке рубрики на следующей неделе

Альбинизм: про внешность – или всё-таки про зрение? Когда вы слышите слово «альбинизм», вы скорее всего вспоминаете малышей с белоснежными волосами, почти прозрачной кожей и необычным цветом глаз. Но главная сложность связана совсем не с внешностью. Альбинизм – это генетическое заболевание, которое в первую очередь затрагивает зрение. Представьте: мир для вас слишком яркий. Солнечный свет вызывает дискомфорт. А чтобы разглядеть то, что другие видят с лёгкостью, приходится прикладывать больше усилий. Именно поэтому для людей с альбинизмом важны своевременная диагностика и поддержка внимательных специалистов. И тут приходим мы. Несколько лет назад на базе docdeti появился Центр редких заболеваний, связанных с органом зрения. Это стало возможным благодаря пациентской организации «Радужка» и благотворительному фонду «Созидание». «Радужка» находит пациентов по всей России, фонд помогает им материально — а команда docdeti проводит комплексное обследование детей и взрослых с альбинизмом, аниридией и другими редкими заболеваниями глаз.  Сегодня, 13 июня, День альбинизма. Мы делимся кадрами недавней встречи наших врачей с семьями пациентов. И нам хочется сказать: вы не одни. Чем больше историй рассказано вслух — тем легче семьям будет находить помощь и не чувствовать себя потерянно. 

Постоянно устаёте, хотя вроде высыпаетесь? Слабость, сонливость, выпадение волос, головокружение или ощущение, что сил не хватает даже на привычные дела, могут быть связаны с дефицитом железа. Один из способов проверить запасы железа в организме — сдать анализ на ферритин. С 15 по 24 июня в docmed это можно сделать за 1 рубль. 🌷Подробнее об акции🌟

«А вдруг после наркоза что-то случится?» Рассказывает эндоскопист docmed Кристина Гришкова Страх перед наркозом — одна из самых частых причин, почему пациенты откладывают гастроскопию или колоноскопию. Многие переживают, что после процедуры ухудшится память, появятся проблемы с концентрацией или будет сложно прийти в себя. Эти переживания понятны. Когда речь идёт о здоровье, хочется быть уверенным в безопасности каждого этапа обследования. Для медикаментозного сна во время эндоскопических исследований чаще всего используют пропофол — хорошо изученный препарат, который считается одним из самых безопасных при правильном подборе дозировки и наблюдении анестезиолога. После процедуры действительно может сохраняться сонливость, но это временный эффект. Пропофол не «портит память» и не повреждает мозг. Именно поэтому многие пациенты потом с удивлением говорят: И это всё? Я просто уснул и проснулся. Если обследование необходимо, не стоит оставаться с тревогой один на один. Задавайте вопросы врачу — для этого мы и рядом ❤️ Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

Поделитесь, чего вам не хватает для комфорта в клиниках, которые вы посещаете? Что сделало бы посещение клиники удобнее для вас?

Основательница сети клиник docdeti, docmed Марина Демидова поделилась какие процедуры проходит у косметолога Елены Филатовой. В её личном списке процедур: 🧖♀️ ботулинотерапия — для коррекции мимических морщин 🧖♀️ контурная пластика — чтобы восполнить возрастную потерю объёмов глубокого жира и заполнить морщины 🧖♀️ препараты коллагена и полимолочной кислоты — для стимуляции выработки собственного коллагена и повышения упругости кожи 🧖♀️ игольчатый RF-лифтинг — для дополнительной стимуляции коллагена и разрушения «старого» 🧖♀️ биоревитализация — для увлажнения кожи 🧖♀️ фототерапия — для уменьшения покраснений и выравнивания тона кожи Субъективно — больше всего эффекта вижу от полимолочной кислоты, ботокса и контурной пластики И еще — наверное, если бы не Лена и не наличие косметологии в docmed, я бы вряд ли пользовалась услугами косметологов. Я очень трепетно отношусь к своему телу и не подпускаю к нему тех, в ком не уверена, особенно с иголками💉 В косметологии, как и в любой области медицины, важны безопасность, доказательный подход и понятный результат. Поэтому выбор всегда падает на процедуры с доказанной эффективностью, а не на бесконечные «ритуалы красоты» ради самого процесса. В личном блоге Марина пишет о медицине и longevity — как «профессиональный пациент» — и о трансформации проектов docdeti и docmed и себя как их лидера

Лечить кариес без сверления — это возможно? Рассказывает стоматолог docdent Анастасия Арутюнова Да, если кариес удалось заметить на самой ранней стадии — когда на эмали появилось белое пятно, но разрушения зуба ещё нет. В таких случаях может помочь метод Icon. Специальный состав проникает в повреждённую матрицу эмали и помогает восстанавливает нарушенные структуры. За что пациенты любят этот метод? За безболезненность, комфорт и бережное отношение к зубу. Процедура проходит быстро, без неприятного шума и вибрации, а здоровые ткани зуба сохраняются максимально полно. Чем раньше обнаружены изменения, тем больше шансов сохранить зуб здоровым и избежать более сложного лечения в будущем. Именно поэтому так важны регулярные профилактические осмотры у стоматолога.

Многоразовые подгузники: возвращение в прошлое или современная альтернатива? Многоразовые подгузники давно перестали быть марлевыми треугольниками из детства наших родителей. Сегодня это современные системы, которые могут стать альтернативой одноразовым подгузникам. У них есть свои плюсы: экономия, экологичность и возможность использовать их во время приучения к горшку. Но есть и особенности — такие подгузники требуют регулярной стирки, ухода и не всегда удобны в поездках. Существуют разные виды многоразовых подгузников: одни позволяют ребёнку чувствовать влажность, другие удерживают влагу внутри благодаря специальным мембранам и впитывающим вкладышам. Кому подойдёт такой вариант, какие у него преимущества и с какими сложностями можно столкнуться — подробно разбирает педиатр docdeti Юлия Прохорова 👉🏻 тут