Fenix Finlandia - migrantes de Finlandia

‼️Вчера мы провели вебинар на тему: «Адаптация к детскому саду» Надеемся, что полученная информация оказалась для вас полезной! Запись вебинара вы можете посмотреть на нашем Ютуб канале по ссылке: Ссылка скрыта Ниже мы собрали для вас полезные ссылки по теме вебинара: ✅ Varhaiskasvatus (дошкольное образование) 🇺🇦 Ссылка скрыта 🇷🇺 Ссылка скрыта ✅ Лейккипуйсто и открытые группы (Хельсинки и Эспоо) Ссылка скрыта ✅ Семейные кружки при приходах (Avoimet perhekerhot) (Helsingin seurakunnat) Ссылка скрыта ✅ Как проходит день в детском саду и что надо брать с собой? Ссылка скрыта ✅ Для добавления в украинский чат беременных и мам детей до года Moms planet - контакт администратора Татьяны Постонен в ТГ @tetiana_280 ‼️ Нам также очень важно узнать ваше мнение о прошедшем вебинаре! Просим вас заполнить короткую анкету обратной связи. Ссылка скрыта Ваши ответы помогут нам не только улучшать качество наших услуг, но также это необходимо для отчетности перед грантодателем. Спасибо за ваше время и помощь в развитии нашего проекта!💙

‼️📣 ЧЕРЕЗ 60 мин, в 17.00, состоится бесплатный вебинар «Адаптация к детскому саду». Спикер: Злата Спивакова, арт-терапевт, специалист по дошкольному образованию, студент психологического факультета. Имеет более 10 лет практического опыта сопровождения семей в период адаптации. 🔗 Ссылка для подключения: Ссылка скрыта Идентификатор конференции: 853 0849 4721 💬Вы можете задать свои вопросы во время эфира в чате ZOOM, которые ведущий озвучит в конце вебинара. ‼️ Обратите внимание: Если вам не удастся подключиться к Zoom или возникнут трудности со входом, на следующий день после вебинара будет выложена запись эфира на наш YouTube- канал. Ссылка скрыта 🤗 До скорой встречи в эфире!

Что делать, когда долго крутился, как белка в колесе, а потом вдруг колесо раз и остановилось. И ты в замешательстве осознаешь, что ничего другого уже и не помнишь, не умеешь или не знаешь. Только как дожить «до получки», заштопать старые колготки и приготовить из ничего первое, второе и компот. Это всё знакомо и понятно. Но вот мечта сбылась. Нашлась работа. Повысили. Удалось удачно выйти замуж или жениться. У каждого — свой пример. Казалось бы, вот он — момент выдохнуть и радоваться жизни. Только радость почему-то не приходит. ✔️Когда стресс становится зависимостью Мозг привыкает к высокому уровню кортизола. К постоянной борьбе за выживание, к поиску способов удержаться на плаву. Каждый день — как серия мелодрамы, а то и боевика. И вдруг — штиль. Цели достигнуты, мечты воплотились. Знакомые смотрят с лёгкой завистью, но внутри пустота. В памяти всплывают моменты, когда делили одну шоколадку на всех, и именно те дни кажутся теперь удивительно счастливыми. Обманывает ли нас память? И как не потеряться в этом диссонансе чувств, эмоций и здравого смысла? Когда оказывается, что быть героиней блокбастера интереснее, чем жить в сказке о прекрасном принце. Когда фраза «жили они долго и счастливо» вызывает зевоту или желание поморщиться. ✔️Не делать поспешных выводов, а тем более действий Не только эмоции, но и мысли влияют на тело, способны менять его состояние. Это и есть психосоматика в повседневной жизни. Ни для кого не секрет: тревога перед экзаменом или собеседованием вызывает дрожь в руках, учащённое сердцебиение, скачок давления. Но когда событие уже произошло, симптомы исчезают. Значит, влияет на нас не само событие, а мысли о нём. Мы проигрываем сценарии десятки раз, хотя в реальности всё случается лишь однажды. Есть техники, которые помогают снижать тревогу и работать со стрессом. Но можно попробовать и другой подход — играть на опережение. Сначала представить самый благоприятный исход, поверить в него, и тело начнёт подстраиваться под эту мысль. ✔️Хобби как спасательный круг Жизнь в постоянном стрессе затягивает, и спокойствие может казаться пресным. Как несладкий чай после нескольких пирожных. Но становится ли от этого чай хуже? Или это только восприятие? 📌Для тех, кто переживает трудные времена, специалисты Fenix Finland предоставляют консультации на русском и украинском языках. 🔗Запись на бесплатную онлайн-консультацию: Ссылка скрыта С теплом и уважением, команда FenіxFinland💙

❗️Дорогие друзья, напоминаем вам, что завтра, в понедельник, 4 мая, в 17.00, состоится бесплатный вебинар «Адаптация к детскому саду». Спикер: Злата Спивакова, арт-терапевт, специалист по дошкольному образованию, студент психологического факультета. Имеет более 10 лет практического опыта сопровождения семей в период адаптации. 🔗 Ссылка для подключения: Ссылка скрыта Идентификатор конференции: 853 0849 4721 💬Вы можете задать свои вопросы во время эфира в чате ZOOM, которые ведущий озвучит в конце вебинара. ‼️ Обратите внимание: Если вам не удастся подключиться к Zoom или возникнут трудности со входом, на следующий день после вебинара будет выложена запись эфира на наш YouTube- канал. Ссылка скрыта 🤗 До скорой встречи в эфире!

✨Команда FenixFinland поздравляет вас с 1 мая и Vappupäivä! Пусть в этот день найдётся место для лёгкости, для вкусной sima, для весёлого отдыха. Пусть будет много смеха, много солнца, и ощущение, что весна - это не обещание перемен, а уже начавшееся движение внутри вас. Hyvää Vappua! В Финляндии 1 мая, как и многие другие праздники, начинают отмечать накануне вечером. Для финнов Первомай (Vappu) - это не только праздник весны и труда, но и главный праздник студенчества. Его символ - белоснежные фуражки с золотой лирой на черном бархатном околыше, которые надевают выпускники лицеев и студенты. Первого числа семьи выходят на прогулки. Устраиваются пикники и даже танцы с оркестрами. Детям покупают воздушные шарики, все носят веселые украшения, некоторые – даже маскарадные костюмы. Характерными элементами первомайского стола являются «сима» – напиток, приготовленный из лимона, темного сахара, дрожжей и воды, а также печенье-хворост (tippaleipä) и пончики. Также готовят сосиски, селедку и обязательно картофельный салат, который состоит из вареного картофеля, майонеза, соленых или маринованных огурцов и лука. С теплом и уважением, команда FenіxFinland 💙

Дорогие волонтёры! Мы хотим, чтобы как можно больше людей узнали о Fenix Finland и той важной работе, которую мы делаем вместе с вами. Сейчас мы готовим фильм о деятельности Fenix Finland, который будет показан на нашем 5-летии в 2027 году. Возможно, его отдельные фрагменты также появятся на нашем сайте и в социальных сетях. Для нас особенно важно, чтобы в этом фильме прозвучали истории наших волонтёров — их путь, опыт и смысл, который они находят в этой работе. Если у вас есть опыт волонтёрства в Fenix Finland и вы готовы поделиться им в формате интервью, текста или видеоотзыва (с нашей поддержкой), пожалуйста, заполните анкету: Ссылка скрыта Если вы живёте в столичном регионе, съёмки можно провести в офисе. Если вы находитесь в другом городе — мы можем организовать запись онлайн. Также можно договориться о записи позже, например, во время вашего визита в Хельсинки весной, летом или осенью. Также будем рады, если вы готовы поделиться своей историей волонтёрства в формате текста (с фото) для публикации на нашем сайте и в социальных сетях. Мы знаем, что многим людям сложно решиться стать волонтёрами, особенно, если у них нет такого опыта или есть сомнения. Именно поэтому реальные истории так важны: они помогают другим сделать первый шаг и понять, что помогать — это возможно и ценно. ❗️Возможно, именно ваша история вдохновит кого-то присоединиться к нашей команде и начать помогать другим. Если у вас есть вопросы — мы с радостью ответим. Спасибо, что вы вместе с нами делаете это важное дело! 💛

Вже чотири роки у Фінляндії тривають наші зустрічі в сауні — теплі, тихі, іноді сумні, але завжди дуже справжні. У країні, де здавна живе традиція фінської сауни, вона стала для нас не просто місцем відпочинку, а місцем сили. До сауни приходять українські жінки. Кожна — зі своєю історією, зі своїм болем і надією. Іноді ми приходимо мовчазні та задумливі. Сідаємо поруч, слухаємо потріскування каміння, відчуваємо тепло і просто мовчимо. У цьому мовчанні — стільки всього: спогади про дім, тривога за рідних, туга за Україною. А іноді все зовсім інакше. Ми сміємося, багато говоримо, розповідаємо історії, ділимося новинами, підтримуємо одна одну. У парі сауни стирається холод чужої країни, і на мить здається, що ми знову вдома — серед своїх. У Фінляндії довгі зими й холодні вітри. Але є місце, де завжди тепло. Не тільки від пари, а від людських сердець. Ці зустрічі — більше, ніж просто сауна. Це про підтримку. Про силу. Про сестринство. Коли одна жінка мовчить — інша тихо кладе руку на плече. Коли одній важко — поруч знаходиться слово, обійми або просто теплий погляд. Ми різні. Ми з різних міст України. Але тут, далеко від дому, ми стали одна одній родиною. Іноді, виходячи з сауни на холодне фінське повітря, хтось тихо каже:“Дякую, що ви є.” І в цей момент розумієш — навіть у чужій холодній країні може народжуватися справжнє тепло. Тепло жіночих сердець. Тепло підтримки. Тепло, яке допомагає жити, триматися і вірити. Бо коли українські жінки збираються разом — вони гріють одна одну сильніше, ніж будь-яка сауна.💗 📍З радістю ділимося відгуками учасниць: “Дякую за можливість брати участь у спільноті "Жіноче здоров'я. Краса. Довголіття». Я дуже задоволена тим,що у нас є таке жіноче коло, де ми можемо спілкуватися,релаксувати в сауні,хоча б раз у місяць. А також підтримувати своє ментальне здоров'я,отримувати важливі для нас поради,завдяки з великої літери Тетяні.” “Я живу сама, тому завжди чекаю на зустрічі з людьми, з якими можна поспілкуватися, поділитися своїми думками і отримати відповіді на питання” “Дякую за зустрічі. Дякую за таку можливість, це було для мене підтримкою.”

Приглашаем вас на бесплатный вебинар «Адаптация к детскому саду» 📍Этот вебинар для вас, если ваш ребенок скоро идет в детский сад, и вместе с этим появляется тревога, сомнения и тысяча вопросов: ✔️Не рано ли? ✔️Будет ли ему там хорошо и безопасно? ✔️Что если ребенок не понимает по фински? 🚩По итогу вебинара у вас будет четкий ориентир и понимание того, как устроена система детских садов в Финляндии и вы получите ответы на свои вопросы. НА ВЕБИНАРЕ ВЫ УЗНАЕТЕ: ✅ Как понять, что ребенок действительно готов к детскому саду? ✅ Как проходит адаптация, сколько она длится и что на нее влияет? ✅ Какие этапы проходит ребенок и взрослый вместе с ним? ✅ Как избежать слез и тяжелых расставаний? ✅Что делать маме с чувством вины и тревогой? Спикер: Злата Спивакова, арт-терапевт, специалист по дошкольному образованию, студент психологического факультета. Имеет более 10 лет практического опыта сопровождения семей в период адаптации. Дата: 4 мая 2026 г. (пн) Время: 17:00–18:30 Формат: онлайн (Zoom) Язык: русский ➡️ Регистрация здесь Ссылка скрыта После регистрации вы получите ссылку на вебинар за несколько дней до мероприятия. Организатор: Fenix Finland - психологическая поддержка мигрантов в Финляндии ❗️Следите за нашими анонсами на сайте: Ссылка скрыта

Дорогі українські жінки! Нині відбувається важливе дослідження, присвячене життю, благополуччю та інтеграції українських жінок у Фінляндії. 📍Якщо ви живете у Фінляндії під тимчасовим захистом, будь ласка, знайдіть кілька хвилин, щоб заповнити анкету. Ваші відповіді допоможуть краще зрозуміти потреби українських жінок та покращити підтримку та доступні активності. 🔗Пройти опитування можна за посиланням Ссылка скрыта Анкета анонімна, а ваша думка справді важлива. Дякуємо за вашу участь та внесок!💙