Jugar con fuego - práctica

🥰 Когда в прошлый раз в Киров прилетела наша любимая Сащя… … она не только устроила нам совершенно потрясающую ваксплей-вакханалию и залила голову Алко разноцветным неоновым воском, но еще и успела задокументировать наше преступление взаимодействие. Посмотрите на эти талантливые лапки! Сащя, мы тебя очень ждем ❤️ #свечи #контент #эстетика

Фото с нашей с Кешенькой вечеринки. Следующий ваксдей 19 сентября. За билетами ко мне в личку

Четвёртый слой: адаптация Если практика идёт мягко, тело начинает привыкать. Ощущение уже не кажется таким неожиданным, и это открывает путь к более глубокому восприятию. Здесь часто появляется: - больше спокойствия; - меньше страха; - ровное дыхание; - ощущение, что процесс стал понятнее. Пятый слой: углубление Когда человек расслабляется, ваксплей раскрывается сильнее. Тепло начинает ощущаться не как отдельный всплеск, а как часть целого состояния. Могут появляться: - мягкая тяжесть; - чувство присутствия; - сенсорная насыщенность; - эмоциональная открытость; - более глубокий контакт с телом. Шестой слой: эмоциональный отклик В какой-то момент тело уже не отделяется от эмоций. Может прийти: - смех; - волнение; - доверие; - стеснение; - спокойствие; - интерес; - удовольствие от самого процесса. Любая реакция нормальна, нет правильной или неправильной, и каждая реакция уместна. Седьмой слой: послевкусие После окончания сессии ощущения не исчезают сразу. Остаётся: - память кожи; - лёгкая расслабленность; - эмоциональный след; - чувство тишины или наполненности. Именно этот слой часто делает практику запоминающейся. Когда человек видит, как меняется его состояние по этапам, он лучше понимает: - что для него комфортно; - где начинается лишнее напряжение; - что помогает расслабиться; - как именно тело входит в практику. Это делает опыт более осознанным и безопасным. Ваксплей проживается поэтапно: от ожидания и первого тепла до адаптации, углубления, эмоций и послевкусия. Это не одно ощущение, а целая последовательность телесных и эмоциональных слоёв, которые вместе и создают глубину практики.

Слои ощущений в ваксплее: как тело проживает практику Ваксплей редко воспринимается телом как одно-единственное ощущение. Обычно это целая цепочка слоёв: сначала ожидание, потом контакт, затем адаптация, углубление, эмоциональная кульминация и, наконец, послевкусие. Именно поэтому практика часто кажется намного богаче, чем просто тепло от свечи. Понимание этих слоёв помогает внимательнее относиться к собственным реакциям и не пугаться того, как они меняются в процессе. Первый слой: ожидание Ещё до контакта тело уже реагирует. Человек может: - напрягаться; - замирать; - прислушиваться; - ждать; - чувствовать любопытство или тревогу. Это первый, очень важный слой. Он показывает, что практика уже началась в голове и в нервной системе. Второй слой: первое тепло Когда воск касается кожи, ощущение становится более конкретным. Это может быть: - удивление; - щекотка; - краткий испуг; - яркое тепло; - вспышка внимания к одной точке. На этом этапе тело обычно очень точно замечает место контакта. Третий слой: телесная реакция После первого ощущения тело отвечает: - меняется дыхание; - мышца может напрячься; - появляется желание отстраниться или, наоборот, остаться в процессе; - внимание концентрируется на коже. Это уже не просто ощущение, а полноценный ответ организма. Про последующие расскажу завтра. Стейтюн)

Хипстерский редактор я не освоила. В верстке на компе все читаемее. Буду по-старинке. А вам фотки

🔥ДНИ ДЛЯ ЧАСТНЫХ СЕССИЙ 🔥 Хочу ударно поработать и накопить на свой кэнон 6D mark2. Чтобы у вас были не только офигенные эмоции с практики, но и офигенные фотографии. 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷 11.08 🩷 12.08 🩷 13.08 2 часа блаженства в моих руках: как проходит сессия 🩷выбираете дату 🩷записываетесь в личные сообщения @sa_kato Бронь мест по предоплате 🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

А чем вы занимаетесь вечером субботы? Md: @fire_kato Ph: Me Loc: near home sweet home #strappado #futumomo

После ваксплея у многих людей возникает естественное желание немного помолчать, никуда не спешить и просто побыть в тишине. Это не случайность и не “странная реакция”, а вполне закономерное продолжение практики. Ваксплей часто даёт телу и психике много сенсорной информации, и после такого опыта организму нужно время, чтобы всё улеглось. Тишина после сессии — это не пустота. Это часть процесса восстановления и осмысления. Почему тишина становится важной Во время ваксплея внимание человека сосредоточено на ощущениях. Это уже само по себе довольно интенсивно. После завершения практики психике нужно: - вернуться в обычный режим; - перестать быть в постоянной готовности; - переварить полученный опыт; - дать телу переключиться. Тишина помогает сделать этот переход мягким. После практики тело может быть: - расслабленным; - немного уставшим; - чувствительным; - тёплым; - слегка перевозбуждённым, будто слепленным из ощущений В таком состоянии лишние разговоры, шум или спешка могут ощущаться как перегрузка. Иногда человек не может быстро объяснить словами то, что только что прожил. И это нормально. Ваксплей часто воспринимается телом глубже, чем умом. Поэтому после него может хотеться: - помолчать; - полежать; - спокойно подышать; - просто побыть рядом с собой; - не разбирать всё мгновенно. После телесной практики полезно не только завершить сам процесс, но и дать ему “осесть”. Тишина помогает интегрировать опыт — то есть мягко включить его в общее состояние, не разрушая его резким переключением. Желание тишины может быть сильнее, если: - практика была новой; - ощущения оказались неожиданными; - тело долго было в напряжении; - эмоции были яркими; - человек глубоко расслабился. Чем насыщеннее сессия, тем больше может потребоваться спокойного послесловия: - не торопить себя; - не требовать немедленного анализа; - не заполнять паузу лишними словами; - дать телу и голове немного времени; - перенести обсуждение на потом, если нужно.

Все мы - страницы в чьей то книге жизни. Думаю, что каждый многое бы отдал, чтобы придти в библиотеку душ и украдкой пробежать глазами свою главу. Жажда знать — латы от боли. Ну или иллюзия бронежелета, если честнее. Все мы — трусы. И это понятно, ведь страх потерять любимых в нас с молоком матери впитан. Кажется, что если знать, где упадешь, можно предотвратить, или соломки подстелить, что ли. Но самое главное — можно не думать о причине падения, не искать другой маршрут менее скользкими тропками. Действительно, проще победить следствие. Все мы — корыстные лжецы. Даже, если любим. И особенно — когда любим. Я бы не открыла свою страницу, но твою бы наизусть выучила. И не потому, что не могу без тебя, а потому что хочу с тобой. Тихие мантры под звук мобильника, ведь для остальных нет рингтонов. Считаю до 10, успокаивая дыхание, принимаю входящий. Все мы — врем потому, что не выдержим правды. Будто вместо признания услышим приговор, и этот приговор будет нельзя обжаловать. Наверное, люди создали богов, чтобы забыть о самом страшном суде - суде любящего сердца. Проще спихнуть вину за мучения на очередного дьявола, чем осознать, что херня случается. И что мы этим не всегда управляем. Все мы — больны надеждой на чудо, самое крохотное, но для себя. Чтобы сбылось заветное, чтобы не быть одному там, где очень хочется вместе, чтобы не жалеть о решениях или о том, как эти решения не принимали, делая вид, что так и должно быть. Нахуя нам неокортекс, если нет свободы выбора? (С)