Laberinto de la Conciencia - secretos de la psique

Осень как открытие читального сезона Подумала, было бы интересно обменяться рекомендациями. У меня есть отдельная полка книг, которые были с энтузиазмом куплены, но так и не открыты. Когда всё-таки беру одну из них в свободный вечер, всегда возникает вопрос: почему именно сейчас я решила тебя прочитать? 😀Деревянные глаза. 10 статей о дистанции. Работа историка, где через отстранение исследуются разные сюжеты от Евангелия до Толстого. Очень сложно и очень интересно, пока поняла процентов 20, еще перечитывать и перечитывать. 😀Золотая ветвь. Исследование магии и религии. Здесь о культах, верованиях, обычаях вне времени. Книга разбита на небольшие статьи, и можно возвращаться к ней в любое время. 😀 Вегетарианка. Не просто так за такие работы получают Нобелевку. В самое сердце, прочитала за вечер. Поделитесь своими находками?

Внимание СТРАХИ! Психика так устроена, что ярче реагирует на негативные раздражители нежели на позитивные. Это могут быть негативные эмоции, нежелательная информация или ограничивающие страхи. Поэтому много негативных новостей в СМИ и популярны страшилки в кинотеатрах. Обратите внимание! больше половины фильмов на афише, созданы для того, чтобы вызывать негативные эмоции: триллеры, хорроры, боевики, драмы. Сильнее страха только любовные чувства и любопытство! СМИ пугают нас, с напуганными проще взаимодействовать. Страх потери денег - и вот вы думаете, найдёте ли новое место занятости? получится ли у вас выполнять объём работы. А может не менять ничего? шило на мыло. Страх одиночества - и вот вы встречаетесь с кем получилось и терпите этого партнёра вместо кайфовых отношений со второй половинкой. Страх полётов на самолёте - и вот вы едете на поезде в Сочи вместо Турции за те же деньги. Страх конфликта! и вот вы уговариваете подруг составить компанию в караоке.

Рационализация - это зрелая защита, когда человек может объяснить любую неприятную ситуацию. Для этого находятся логичные причины и доводы, что позволяет сохранить самооценку и переложить ответственность на других. Рационализация является видом самообмана посредством рассуждения. Карен Хорни Если человек не смог достичь поставленных целей, он оправдает это внешними обстоятельствами или недостатком времени, вместо того, чтобы признать собственные ошибки или недостатки. И свою проблему не решает.🙅 Рационализация может привести к искажению восприятия реальности. Например: "бьет, значит любит", "не так уж и хотелось", "все, что не делается - к лучшему". Эта защита упрощает внутренний мир человека, мышление становится узким, зашоренным. Для вынесения суждений используются одни и те же схемы и объяснения, быстро навешиваются ярлыки и "ставятся" диагнозы.Этот человек "все знает, все может объяснить и предвидеть". Рационализация помогает сделать окружающий мир более понятным и сохранить равновесие.⚖

Ложь детская В продолжении темы лжи попалась работа Анны Фрейд (дочери) о норме и патологии в детстве. В зависимости от стадии развития психики она обозначила три основных категории лжи: 😀 Невинная ложь. Ребенок игнорирует или отрицает неприятные впечатления, стремится к приятным. Тут всё очень просто. Хочу, значит это есть. 😀 Ложь-фантазия. Выдумка, желаемое воспринимается как действительное. Обычно это происходит в период сильной фрустрации и разочарований. Им нужно выдумать что-то свое, пожертвовав реальностью. 😀 Делинквентная ложь. Можно назвать её самой зрелой ложью из перечисленных. Здесь мотивами выступают страх авторитета, приобретение материальных благ, избегание порицания или желание похвалы. Соответственно, только здесь ребенок чувствует границу между правдой и неправдой, понимает «нарушение» правил и потенциальное наказание за них. Думаю, это хорошо объясняет похожее поведение у взрослых (невинная ложь и выдумка), где человек регрессирует к примитивным защитам, чтобы спастись от правды.

Ресурс травмы. Травма - не приговор или диагоноз, а точка роста.

В русле подхода Боулби на основании исследования Колина Паркса, были выделены четыре фазы горевания у вдов. Информация о горевании у взрослых была получена от 24 вдов в возрасте от 26 до 65 лет в течение года, последовавшего за смертью мужа. С каждой вдовой было проведено не менее пяти длительных клинических бесед через 1, 3, 6, 9 и 12 1/2 месяцев после утраты мужа. Первая фаза - фаза оцепенения, продолжительностью от нескольких часов до недели, оцепенение может перемежаться взрывами крайне интенсивного страдания и/или гнева. Вторая - фаза острой тоски и поиска утраченной фигуры, продолжающаяся в норме несколько месяцев. Во время этой фазы траура человек, потерявший своего близкого, охвачен побуждением искать и вернуть утраченное лицо. Иногда человек осознает такое свое побуждение, хотя часто и не осознает, иногда принимает его, иногда оценивает как неразумное. К возможным проявлениям поиска утраченной фигуры относят: беспокойное движение туда-сюда и разглядывание окружающей среды; интенсивное думание об утраченном лице; предрасположенность воспринимать и обращать внимание на любые стимулы, которые наводят на мысль о присутствии данного лица, игнорирование любых других стимулов, не относящихся к этой цели; направленность внимания на те части окружающей среды, где может находиться данное лицо; обращение к утраченному лицу (называние по его имени). Гнев был очевиден, по крайней мере эпизодически, у восемнадцати вдов. Наступление третьей фазы - дезорганизации и отчаяния - означает, что горюющий понимает: поиски не увенчались успехом, фигура привязанности отсутствует в окружении. Четвертая фаза - реорганизации - сообразуется с утратой фигуры привязанности: жизнь организуется с учетом того, что объект недоступен.

▎Техника 1: Принцип дефицита Создавайте ощущение, что что-то ограничено во времени или количестве. Это заставляет людей принимать решения быстрее, опасаясь упустить что-то важное. ▎Техника 2: Использование эмоциональной жалости Вызывайте у человека чувство вины или жалости, чтобы манипулировать его действиями. Например, расскажите о сложной ситуации, в которой вы оказались, и попросите помощи. ▎Техника 3: Вопросы, подрывающие уверенность Задавайте вопросы, которые ставят под сомнение уверенность человека. Например, "Ты точно уверен, что это лучший выбор?" Это может заставить их перепроверить свои решения и стать более податливыми. ▎Техника 4: Обёртка в социальное одобрение Используйте мнение других людей, чтобы подтвердить свои идеи. Например, скажите, что многие поддерживают ваше предложение, даже если это не так. Это создаст у собеседника ощущение, что он будет не в тренде, если не согласится.

Нарушение привязанности можно исцелить! Процесс может быть длительным и требовать терпения и настойчивости.🧘 Лечение расстройств привязанности у детей включает индивидуальную и семейную психотерапию, медикаментозную коррекцию, психологическое консультирование родителей и педагогов.👩🏫 Для исцеления травмы привязанности используют психотерапию, медитацию, йогу, групповую терапию и другие методы. Главная цель терапии - помочь людям справиться со своими эмоциями и поведением, а также научиться здоровым способам установления отношений с другими.👫 Чем раньше начато лечение, тем благоприятнее прогноз. При восстановлении любящих и заботливых семейных отношений младенцы и дети раннего возраста практически полностью избавляются от расстройства👍

Надо быть морем, чтобы принять в себя грязный поток и не стать нечистым. Ницше