Laberinto de la Conciencia - secretos de la psique

Диагностировать нарушение привязанности (расстройство привязанности) могут специалисты: психологи, психиатры, педиатры🧐 Методы диагностики у детей и взрослых похожи, они включают: 📝Сбор анамнеза - изучение истории жизни, условий воспитания, взаимоотношений с партнёром, друзьями. 👀Клиническую беседу - наблюдение за поведением, эмоциями, речью, мимикой, жестами, общение на темы, связанные с чувствами, потребностями, ожиданиями, страхами, конфликтами с окружающими. 📊Психодиагностику - применение тестов, опросников, шкал, проективных методик для выявления особенностей привязанности, уровня самооценки, анализа эмоционально-волевой сферы, когнитивной сферы, социальной адаптации. Наблюдение за поведением ребёнка в разных ситуациях: разлука, встреча, игра, конфликт, утешение, поддержка, критика. Оценивается степень близости, доверия, тревоги, избегания.

6 психологических законов, которые нужно знать: 1. Закон Паркинсона. Если у вас есть задача, но нет четких сроков, вы тратите 90% своего времени впустую. Чтобы справляться с задачами быстрее, назначайте “срок сдачи” проекта. И дайте себе немного меньше времени, чем по факту нужно. Осознайте и используйте силу дедлайнов. 2. Парадокс бритвы Оккама. Чаще всего правильным решением оказывается самое простое. Объяснением тоже. И если что-то кажется сложным, всегда помните, что на деле предмет проще, а вы просто смотрите “не туда”. Измените подход. 3. Парадокс хвастовства. Чем больше кто-то хвастается, тем менее он успешен. Желание хвастаться — это маска неуверенности. Она громкая. В то время как лицо уверенности наоборот — любит тишину, как и счастье. Если кто-то чем-то хвастается — делите всё, что он говорит, на два, а то и на четыре. 4. Эффект Даннинга-Крюгера. Чем больше вы знаете, тем большему можете учиться. Поэтому расширять свой кругозор, читать, совершенствоваться и узнавать новое — это вещи, которыми чем больше занимаешься, тем больше они дают. 5. Эффект Медичи. Разнообразие стимулирует творчество. Инновации возникают в результате комбинации известных идей из разных сфер. Поэтому инновационные центры находятся в крупных городах, а не где-то в глуши, как заводы. 6. Закон Галла. Все сложно работающие системы в мире — это результат от комбинации более простых, которые работают по отдельности. Поэтому если вы разрабатываете “сложную систему” с нуля, она никогда не будет работать. Начинайте с простого. Расширяйте и развивайте дела последовательно.

Лучших женщин забрали наши отцы - частый комментарий в пабликах под постом у девушки, несоответсвующей представлениям «правильности» мужчины. Что же стоит за такой высокопарной, но сомнительной фразой? Для справедливости предложу женский вариант «Лучших мужчин забрали наши матери». Человек метафорически обозначает, что его родитель имеет все характеристики его потенциального партнера. То есть для мужчины - это мама, для женщины - это папа. Кто сталкивался с темой эдипального конфликта, понимает, что речь о незрелой и инфантильной позиции, где представление о партнере соответствует описанию родителя противоположного пола, который наделен только частью характеристик, видимых ребенком. 🟣Задача родителей - определять роли и место каждого члена семьи. 🟣Задача ребенка - принять факт, что идеальная мама никогда не станет его, потому что у нее есть папа, есть реальность с разницей поколений и запретом на инцестуозность, которая встроена в наш ДНК. Социальные нормы фундаментальны и мало кто их переходит, поэтому многим кто застрял в инфантильности остается только мечтать о партнере полностью соответствующему маме для мальчика или папе для девочки. В итоге им сложно найти человека реального, так как нужно создать все условия, чтобы никто не смог соответствовать такому эталону. Ведь идеальная мама или папа лишь образ, который отличается от родителей в жизни со своими живыми качествами и характеристиками. А если и находится, то мама остается в главной роли в новой семье, задвигая невестку, или девушка встречает мужчину лет на 20 старше, где можно всегда оставаться ребенком, который никогда не повзрослеет.

Дезорганизованный тип привязанности (тревожно - избегающий стиль) характеризуется противоречивым и непредсказуемым поведением в отношениях.🎭 Человек одновременно стремится к близости, но боится её, что приводит к внутреннему конфликту.🤯 Основная характеристика дезорганизованной привязанности - парадоксальность. Источник помощи воспринимается как источник угрозы. Это создаёт неразрешимую дилемму: то, что необходимо для выживания (близость), одновременно воспринимается как опасное. Человека с дезорганизованным типом привязанности одновременно тянется к вам за объятием и отталкивает вас: "Уйди, нет, останься!" Формируется у ребёнка, если родители демонстрируют крайне контрастное поведение, непоследовательное и непредсказуемое. Ребенок опасается за свою безопасность, он не знает, чего ожидать.😳 Другая причина страха - это получение или наблюдение травмирующего опыта, насилия.

5 заповедей зрелого путешественника или отпуск без стресса Саморазвитие предполагает расширение насмотренности и кругозора человека, а не только работу над собой. И поскольку сезон отпусков в самом разгаре, держите небольшую, но полезную шпаргалку из 5-ти пунктов для путешествий: 1. Не покупайте билеты в последний момент. Это банально, но имеет место. Потому что чем ближе дата вылета, тем дороже билет. Кроме того, бронировать их лучше ночью, либо рано утром — до начала рабочего дня. И лучше это сделать в понедельник, а не в конце недели — в понедельник цены ниже. 2. Скачайте карту города, куда направляетесь. Это можно сделать и в GoogleMaps, и в Яндекс.Картах — рассчитывать на вайфай приходится не всегда. 50 мегабайт, которые займет офлайн карта локации, роли не сыграют — столько же весит пара селфи. 3. Позаботьтесь заранее о такси, трансфере. Неважно, куда вы направляетесь — хоть в гостиницу, хоть к другу, хоть на курорт. Позаботьтесь о том, как вы будете добираться уже по прибытии, заранее. Так и лишних денег не потеряете, и на повод для суеты и тревог станет меньше. 4. Распечатайте свои билеты на самолеты и брони отелей. Можно, к примеру, пропустить регистрацию на рейс из-за того, что поезд опоздал в аэропорт, что не редкость для Германии и Австрии. Распечатанный билет решит 90% вытекающих из этого проблем. И распечатанная бронь отеля поможет администратору на ресепшене быстро сориентироваться: в каком номере и где вы должны находиться. 5. Не забывайте о наличке. И позаботьтесь о том, чтобы у вас были не только крупные купюры, но и мелкий номинал местной валюты. Потому что в пути нередко можно столкнуться с ситуацией, когда вам просто не смогут дать сдачи. И споры о том, что “вы же магазин, у вас должна быть сдача” ничего не решат.

Избегающий тип привязанности - это модель поведения, при которой человек боится сближения, предпочитает сохранять дистанцию в отношениях, избегает разговоров по душам и боится попасть в зависимость. Внешне такой человек может казаться независимым и самодостаточным, но за этим фасадом часто скрывается страх близости и боязнь быть отвергнутым. При этом личность с избегающим типом привязанности может легко идти на контакт, быть душой компании, быстро сближаться и создавать впечатление открытости. Но как только отношения становятся ближе🏃♂➡️, когда необходимо по-настоящему открыться и довериться, он резко отстраняется, отступает и надевает маску безразличия.👺 Избегающий тип привязанности формируется у ребенка в том случае, если он недополучает любовь, заботу и поддержку со стороны родителей, если ему запрещают выражать свои эмоции, предъявляют к нему слишком жесткие требования, проявляют чрезмерный контроль и опеку. При этом родители эмоционально холодны и отстранены от ребёнка.❄️

Последствия нарушения привязанности у детей и взрослых

Надёжный (безопасный) тип привязанности - это поведенческая модель, при которой человек доверяет себе и близким, строит стабильные и здоровые отношения, основанные на уважении и эмоциональной близости.👫 Эти люди спокойно переносят уединение, не боятся остаться одни, они живут с уверенностью, что они заслуживают любви и также они не боятся близости, быть уязвимыми в отношениях, открываться и сближаться. Это те счастливчики, которые росли с чуткими и последовательными родителями. Когда они были малышами и приходили за удовлетворением своих потребностей к маме или папе, то те откликались на них эмоционально, выслушивали их, реагировали и помогали им. Дети росли с ощущением, что "мои потребности и чувства важны, я важен и со мной все хорошо, я ок"👌

Я буду разговаривать только в присутствии своего психотерапевта Одним из ключевых задач терапии и её встраивания в жизнь является формирование внутри себя устойчивого объекта, где вы можете опираться на него в реальной жизни. Для начала данным объектом станет фигура психолога, к которому вы обращаетесь и дискутируете внутри себя в моменты тревог, страхов и смятений. Итогом станет размытие его образа и дискурс непосредственно со своим собственным Я. Поэтому так важно тщательно выбирать специалиста, ведь он станет вашим «собеседником» на годы после окончания терапии.