Sobre mi propio, sobre el club femenino - femenino

🤩Почему МФР ролл сейчас так популярен? 🤩Он снижает напряжение мышц 🤩Помогает восстановиться 🤩Устраняет отеки 🤩Избавляет от зажимов 🤩Восстанавливает кровообращение 🤩Улучшает циркуляцию жидкости в тканях уменьшая целлюлит А вы занимаетесь с МФР роллом? 🔥 - Да, регулярно 👎 - Нуу... нет ❤️ - Классный пост #совет Подписаться|О своем, о женском

🌿Аффирмация дня Моя утренняя рутина наполняет меня энергией и бодростью! Принимаете? 🔥 - Да, с благодарностью 👎 - Не хочу ❤️ - Классный пост #психология Подписаться|О своем, о женском

🫣Иногда хочется выговориться... Есть темы, которые тяжело обсуждать с друзьями или партнёром. Но так и остаётся внутри — грузом. 💡А ведь иногда достаточно пары слов незнакомцу, чтобы стало легче. Для этого есть анонимные чаты. Один из них — @AnonimniyRobot ✔️ Это чат-рулетка, где тебя случайно соединяют с собеседником. Можно говорить о чём угодно — без страха и масок. ✔️ Там легко делиться мыслями, фантазиями или просто потренироваться говорить о том, что обычно держишь в себе. Иногда такие диалоги открывают в себе больше, чем долгие размышления в одиночестве.

🤩Забудь про роль «удобной» девушки ❄️Ты имеешь право: ✨Говорить «нет» без чувства вины ✨Не улыбаться, когда не хочешь ✨Не дружить из вежливости ✨Защищать себя от токсичности — даже если это близкие Согласны? 🔥 - Да, абсолютно 👎- Нуу... нет ❤️ - Классный пост #психология Подписаться|О своем, о женском

🤩Уютные идеи для осени 🌟Подготовить осенний гардероб, составить образы 🌟Купить несколько чаев с осенним вкусом или приготовить авторский дома 🌟Испечь шарлотку или яблочный штрудель 🌟Укутаться в плед и посмотреть атмосферный фильм 🌟Купить осенний свитер 🌟Выбраться в парк и почитать книгу на лавочке 🌟Покормить уточек, птиц 🌟Приготовить что-нибудь из тыквы 🌟Устроить пикник в парке 🌟Сделать осенние фотографии Попробуете? 🔥 - Да, думаю это сработает 👎 - Не хочу ❤️ - Классный пост #подборка Подписаться|О своем, о женском

🍊Вечер для себя... Для души: 🪶дневник благодарности 🪶картина по номерам 🪶медитация/дыхание 🪶просмотр памятных фото Для саморазвития: 🪶чтение вдохновляющей книги 🪶просмотр интересной лекции 🪶планы на ближайший месяц 🪶создание карты желаний Для тела: 🪶лёгкая растяжка или йога 🪶прогулка в тишине 🪶самомассаж лица/стоп 🪶теплая ванна и любимые крема Попробуете? 🔥 - Да, думаю это сработает 👎 - Не хочу ❤️ - Классный пост #совет Подписаться|О своем, о женском

🪐Твоя мотивация на сегодня Мы должны быть готовы к долгой дороге, взлетам и падениям, но они не должны определять нашу суть Принимаете? 🔥 - Да, с благодарностью 👎 - Не хочу ❤️ - Классный пост #психология Подписаться|О своем, о женском

🤩Как фокусироваться на работе 🤩Устраните отвлекающие факторы 🤩Уменьшите многозадачность. 🤩Делайте перерывы. 🤩Не забывайте про физические упражнения. Прислушаетесь? 🔥 - Да, думаю это сработает 👎 - Не хочу ❤️ - Классный пост #совет Подписаться|О своем, о женском

🗓Сила маленьких привычек: как микропривычки меняют жизнь 🍂Микропривычки — это небольшие, легкие для выполнения действия, которые вы можете включить в свою. 🪶Микропривычки делают изменения менее пугающими.  🪶Каждая маленькая привычка, которую вы внедряете, постепенно складывается в более значительные изменения.  🪶Маленькие привычки помогают вам формировать новую идентичность.  🪶Микропривычки легче поддерживать, и вам будет проще справляться с препятствиями.  Согласны? 🔥 - Да, абсолютно 👎- Нуу... нет ❤️ - Классный пост #совет Подписаться|О своем, о женском