Olga Narizhnaya - психология коучинг

вопрос от подписчика: если очень долго хотеть чего-то, а потом получить, но это уже не радует. это норм? в самом вопросе мало контекста, но если говорить о возможных причинах того, почему теоретически так может работать, то приходит несколько мыслей: - все, чего мы хотим, ценно тем, что соединяет нас с каким-то важным состоянием. возможно, в процессе желания обладать вы и так соединялись с этим состоянием, пока представляли это, наделяли энергией — и сам факт обладания уже не стаботал как заметный рубеж. - возможно, вы отдали много энергии в процессе желания и момент, когда оно сбылось, бы уже были не в ресурсе, чтобы ощутить радость - а, возможно, желаемое ассоциировалось у вас с каким-то состоянием, но при получении состояния не случилось, потому что в него попадают по-другому. и тогда можно посмотреть, какие пути к этому состоянию будут более прямыми и естественными для вас. ✦ есть еще важный момент: любые ваши чувства нормальны и имеют право быть. все процессы в психике имеют причины и свою логику, которая может быть очевидна, но она есть. они заведомо и всегда правильные. в связи с этим, вместо оценки, чувства можно воспринимать как информацию для изучения: как я устроен и о чем важном они мне хотят сказать? и здесь первое, о чем я спросила бы, будь мы в реальной сессии — это вопрос «это норм?»: - какие сейчас у клиента отношения собственными чувствами, есть ли доверие им? - доверие чувствам и ситуация из вопроса — есть ли пересечения и какая-то связь? ✦ если что-то откликнулось, делитесь и давайте знать 🖤 поработать со мной: @olganarizhnaya свободных мест для работы: 1

ребята, у меня к вам вопрос: какое послание или что вам нужно почувствовать от человека, чтобы он перешел для вас в разряд близких? обсуждали недавно с коллегами близость и мне хочется составить свою личную статистику

вопрос от подписчика: Энергия то есть, и много, и все удается, то уходит и я барахтаюсь на дне, ища силы подняться. Все становится таким тяжелым и сложным. Вопрос: как выходить из дна легче? Сейчас такой период как раз. 1. на что я бы смотрела в первую очередь: как долго длится каждая стадия и какие у них пропорции относительно друг друга? если периоды «на дне» затяжные, условно, дольше двух недель, и превращаются в фон жизни, то лучше обратиться к психиатру. это важно и не стоит этого бояться 🙏🏼 2. «как выходить из дна легче?» здесь будет ключевое переключение: этот вопрос решается не на дне, а на подъёме. точнее работать стоит с амплитудой, а не только с выходом. спад — это часто расплата за энергиную фазу, если на ней происходит перебор и не учитывается состояние ресурсов, поэтому нужно смотреть на всю схему целиком. 3. и если прямо сейчас на дне, то: - временно понизить планку и правильно поставить себе задачу: выйти маленькими шажочками в точку нейтральности и восполненности, в точку 0.0 (а не сразу в энергичность) - убрать второй слой стресса — самообвинения за то, что опять на дне. обычно там много напряжения и это то, что создает замкнутый круг. поддерживать себя, не кошмарить, усреднять амплитуду качелей. постепенно и по-доброму к себе. ✦ если что-то откликнулось, делитесь и давайте знать в комментариях 🖤 поработать со мной: @olganarizhnaya свободных мест для работы: 2

редкий для меня случай, когда смотрю обзоры, мнения, разборы фильма. через время, когда схлынут очереди, хочу прсмотреть еще раз, с учетом всей информации. кто уже был на «Одиссее», какие у вас впечатления? я очень впечатлена и оно все продолжает и продолжает распаковываться