Psicología de las relaciones - consejos

Почаще говорите жизни, что она удивительна, прекрасна и неповторима... И она обязательно будет именно такой!

Можно купить всё, кроме человека, с которым можно расслабиться, ошибаться и молчать. Любовь сегодня — это роскошь быть собой без страха быть брошенным. Если такой человек рядом, вы по-настоящему богаты.

📎«Чтобы прeдсказать будущее чeловека, достaточно посмотреть, нa что он тратит время.» ©️Уинстон Черчилль

📌5 интересных психологических фактов 1. Клетки людей, переживших серьезную депрессию, становятся биологически старше, чем у тех, кто никогда не испытывал депрессию. 2. Клетки тела реагируют на все, что проигрывается в вашем сознании. Поэтому негативные мысли ослабляют иммунную систему, и вы испытываете недомогание. 3. Когда вас игнорируют, по химическому воздействию это напоминает боль от тяжелой травмы. 4. Когда вы держите руку любимого человека, то менее остро чувствуете боль и меньше беспокоитесь. 5. Когда вы одиноки, вам повсюду видятся счастливые парочки, а когда вы не одиноки, то вы обращаете внимание на счастливых.

📌Правило пяти секунд По данным психологов, при контакте с незнакомым человеком нам требуется всего 5 секунд, чтобы понять, нравится он нам или нет. Две основные вещи, на которые обратит внимание собеседник при первом контакте с вами - это внешний вид и поза. Внешний вид – это в первую очередь одежда. Одежда не обязательно должна быть очень дорогой и вычурной, главное – она должна вам идти, а бренд и ценник уже на втором месте. Хотите вызвать к себе доверие - помните об осанке, не пытайтесь прятать руки в карманы и не отводите взгляд. Используйте открытые позы: открытые ладони, никаких скрещенных рук на груди и т.п.

🗣Ответьте честно себе на простые вопросы: 1. Сколько энергии на деле вы инвестируете в самих себя и сколько энергии – в других? И насколько комфортно для вас это соотношение?  2. Сколько энергии вы тратите на то, чтобы волноваться или пытаться повлиять на события, которые лежат за пределами вашего контроля?  3. И наконец, насколько умно и продуктивно вы инвестируете свою энергию?

🌿Как избежать упадка сил? • Больше позитива: ничего не может так испортить день, как ваше плохое настроение. Люди, которые говорят: «Ну и ветер – точно заболею» или «Как мне всё это надоело» – болеют и устают значительно чаще, поскольку негативные мысли отнимают массу энергии. • Следите за своим сном: что по-настоящему истощает, так это отсутствие сна. Дайте хороший отдых своему телу – 7-9 часов сна быстро вернут вам красивый и здоровый вид.

📌Если они слишком много разговаривают Нет вежливого способа сказать человеку, чтобы он замолчал, но вы можете попробовать такой трюк, чтобы его прервать: уроните что-нибудь на пол, любую вещь, которая есть под рукой (желательно, чтобы ею не оказался ваш телефон). Это заставит болтуна понять, что он слишком долго говорил. Скорее всего, он пристыдится и замолчит.

📌Лев Толстой: "Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями."