Psicología en palabras simples - hacks de la vida

▎Техника 1: Принцип дефицита Создавайте ощущение, что что-то ограничено во времени или количестве. Это заставляет людей принимать решения быстрее, опасаясь упустить что-то важное. ▎Техника 2: Использование эмоциональной жалости Вызывайте у человека чувство вины или жалости, чтобы манипулировать его действиями. Например, расскажите о сложной ситуации, в которой вы оказались, и попросите помощи. ▎Техника 3: Вопросы, подрывающие уверенность Задавайте вопросы, которые ставят под сомнение уверенность человека. Например, "Ты точно уверен, что это лучший выбор?" Это может заставить их перепроверить свои решения и стать более податливыми. ▎Техника 4: Обёртка в социальное одобрение Используйте мнение других людей, чтобы подтвердить свои идеи. Например, скажите, что многие поддерживают ваше предложение, даже если это не так. Это создаст у собеседника ощущение, что он будет не в тренде, если не согласится.

Ретравматизация - это когда мы бессознательно воспроизводим ситуацию травмирующего события или привлекаем в свою жизнь людей, похожих на людей из прошлого и зачем это надо? 🤔 Ретравматизация - это повторное переживание травматического опыта, которое вызывает сильные эмоциональные реакции и физиологические симптомы, аналогичные первоначальной травме. 

Выбор За кофе перебирали конфеты в огромном пакете. Тут и орехи, и марципан, и нуга. Я пожаловалась, что чем больше выбор, тем больше сомнений. На что мне парировали - разнообразие даёт больше возможностей, выбирать из десяти вариантов всегда лучше, чем из двух. Задумалась, ведь выбор - это всегда одновременно отказ. Здесь я отказываюсь от девяти конфет, вместо одной. Хотя фактически при любых вариантов я буду иметь одну. Может поэтому мы часами листаем WB или сайты знакомств? Ведь следующая конфета будет точно вкуснее, когда не знаешь какую хочешь или, наоборот, знаешь слишком хорошо и не даешь шанса другому неизвестному вкусу.

Иллюзия выбора Что я терпила что ли? да пошёл он... Вчера подняли на эфире очень важную тему Зачем терпеть, менять, меняться... Ведь можно пойти искать "своего человека" И это как раз иллюзия! Своего человека просто нет) Есть коннект и влечение быть рядом. Сейчас сформировалось общество из посылателей) Толпы одиноких но гордых парней и девушек которые закрывают свои потребности на стороне. Прорабатываются, чего то выясняют! А можно понять простые истины. Если у тебя есть чувства к человеку будь готов: - слушать и говорить - слышать и доносить - брать и давать - меняться и менять - играть и играться - добиваться своего и отпускать того, кто не хочет быть рядом - пробовать и принимать решения Иллюзия постоянного выбора на сайтах знакомств и в шумных компаниях даёт только возможность выбора, который сильно расслабляет. Поймите правильно - всё должно быть в меру! и терпение в том числе. Хочется сказать, что если вы терпите - говорите - терпите😂 Но ничего не меняется? и вы устали от этого... Вы определённо не так доносите информацию! Попробуйте написать письмо или покажите примером своим что вы готовы меняться сами. Делайте кардинально другие действия, если ваши методы воздействия не работают. Отношения на основании чувств - эталон, который хочет каждый) Не стоит раскидываться людьми)

Какая ваша идеальная жизнь?🤔 Есть такое психологическое упражнение, которое можно делать самому, а можно с психологом. Психотерапевт предлагает клиенту пофантазировать, начиная с настоящего момента: "Вот у нас закончится встреча через полчаса, Вы поедете домой, поужинате, ляжете спать, а ночью БАЦ! случилось чудо и Вы проснулись в своей идеальной жизни..." А дальше вопросы о том, где проснулся человек, кто рядом с ним, чем наполнен его день, где он живёт, работает, чем увлекается и так далее. ☝️Важно помнить, что в фантазиях можно всё. Хотите рок-звездой? Да пожалуйста. Хотите жить в доме на горе? Можно и так. Мир фантазий не имеет дефицитов и ограничений! Желательно акцентировать эти фантазии на ощущениях и эмоциях, чтобы они были не картонными, а живыми.🪴 Конечно, можно боятся расстроиться, что вы так далеки от вашей идеальной жизни, но эта практика приблизит вас к вашим истинным желаниям и поверьте, через какое-то время вы реально можете выстроить жизнь так, что фантазия станет реальностью.⚡️

"Какая мука воспитывать детей!" Фрекен Бок🤦♀️ Родителю сложно принять, что перед ним уже не его маленький зайчик, а формирующаяся личность. Если вы хотите, чтобы ребёнок справлялся с трудностями, умел защищать себя и уверенно шёл по жизни, у него дома должна быть возможность это делать. Иметь право на своё пространство, свой беспорядок, свой собственный внешний вид. Иметь право примерять на себя различные образы и роли.🧑🎤👨🎤 И помнить, что это не навсегда, что это период экспериментов. И лучше пусть их сначала примут дома, в безопасной обстановке, чем в сомнительной уличной компании.  И родителей, и подростков всё это может бесить👹 - это нормально. Подростковый возраст не вечен. При успешном прохождении этого трудного для всех периода у подростков появятся внутренние опоры для достойной жизни. 💫

Психологическая травма может быть завязана на триггере.   Триггер травмы - это психологический стимул, который вызывает непроизвольное воспоминание о предыдущем травматическом опыте. Это «спусковой крючок», событие, вызывающее внезапное повторное переживание психологической травмы, тяжёлые негативные эмоции, а также состояние аффекта🤯.

Фантазирование - естественный защитный механизм психики, который помогает справляться с трудностями. Человек, пользуясь воображением, может находить ответы на интересующие его вопросы, видеть красоту своих мыслей, окружающих предметов и даже притягивать позитивные события. Без воображения жизнь была бы скучна и уныла.🎨 Маленькие дети обладают богатой фантазией, и, наверное поэтому, они радуются не только внешнему миру, но и внутреннему.🌏 Повзрослев, человек может значительно утратить способность к богатому воображению.🥸 Это объясняется тем, что с возрастом увеличивается стремление контролировать свою жизнь. Человек все больше внимания сосредотачивает на том, что видит, слышит и делает, отдавая предпочтение реальности. Многие психологические упражнения и эзотерические практики выстроены на фантазировании. Привычка фантазировать о хорошем, представлять себе свои мечты и желания так, как будто они исполнились, однажды приведет к их действительному исполнению.👌

😱 Нет ни одного человека, который не испытывал бы страха. Каждому из нас что-то страшно.