Психология | Психотерапия - практики

Регрессия - это психологическая защита от стресса. В регрессии человек «возвращается» к более раннему поведению. В стрессовых ситуациях часто хочется свернуться клубочком под одеялом, или съесть разом пиццу и коробку конфет, или- чтобы взяли «на ручки» и утешили. Мы как бы «переносимся» в то время, когда чувствовали себя более безопасно, и когда рядом с нами были близкие, которые о нас заботились. Регрессия не обязательно «возвращает» нас в раннее детство, это может быть и подростковый возраст. Например, перебирать гитару, чувствовать обиду на весь мир в надежде, что наши страдания заметят и придут на помощь. Регрессия бессознательна. Осознанное её использование - это уже копинг-стратегии - способы адаптироваться к стрессу. Например, обнять себя или съесть конфетку. Регрессия может длиться от нескольких минут до нескольких недель. Затем человек возвращается к «взрослому» поведению и снова может совладать со стрессом конструктивно. Длительная регрессия в психологии это синоним инфантилизма.