Психология с Натальей Николаенко-Кайрос

Вчера думала о том, какими разными для нас бывают места Силы. В юности я искала их в надежде, что внутри откроется что-то, превосходящее обыденность, чудо. Иногда открывалось, случалось и нет. Горный массив Лаго-Наки, Лутраки и Коринфский залив, северные монастыри Таиланда, безлюдные тропы Багана…Из путешествий я часто возвращалась изменившейся. Бывали и разочарования - резонансы не возникали, места не открывались, возникало ощущение "не мое". И вот спустя более чем три десятилетия ощутила возможность иных резонансов. Опочка... Старинный город, основанный в 15 веке, средоточие торговых путей, до недавних пор казался мне перевалочным пунктом. Соседние Пушкинские горы - там и атмостфера, и история, а Опочка… Я впервые попала сюда в 21 год. Попутчики высадили меня на остановке центральной улицы. Ноябрьская морось, гоголевские лужи, бесприютность глубинки…Сердобольная бабушка на тогда еще оживленном рынке налила молока из 3-литровой банки. «Попей дочка, а то совсем синяя и дрожишь». Спустя годы, я почти всегда бывала здесь по делам: навещала близких в больнице, решала административные и хозяйственные вопросы. Суета быта, ремонты, круговерть обыденности. Запомнилось, как однажды, будучи беременной вторым сыном, шла через мост с упаковкой литровых банок, перевязанных синей лентой. Банки были дефицитом, и я не сразу поняла, что переоценила свои силы. Руки отваливались, но банки донесла. И еще, едва получив права в питерской автошколе, впервые села здесь за руль «пятерки» с 4-летним сыном на заднем сидении. Только теперь понимаю, как было благосклонно пространство, позволившее не влетать в аварии с более чем посредственными водительскими навыками. Разворот в три приема я, недавняя выпускница автошколы, осваивала именно здесь. Почему я заговорила о местах Силы? Потому что есть места, которые позволяют становиться сильнее и взрослеть. Незаметно. Это не то взросление, которое, случается например в Петербурге - городе трансформаций, и в основном очень жестких. Да, случается, можно и мягче. Я только недавно это поняла. В последние годы Опочка стала открываться совсем по-иному - основательно и неспешно. Вглядываюсь в лица женщин, продающих по весне рассаду, а летом - цветы и овощи. Мы словно обмениваемся чем-то, что не передается словами, и я впитываю в себя то, чему не знаю названия, что-то очень верное и ясное, что начинает прорастать во мне покоем. Город меняется, сохраняя свое достоинство, отзываясь колокольным звоном, шумливым воскресным рынком. Река Великая неторопливо огибает городской вал, невозмутимая, мудрая. И ощущаю все возрастающую благодарность деликатному неброскому пространству, способному исцелять раны, а иногда становиться чутким собеседником. И еще - местом Силы.

Накануне Преображения, 18 августа, зову вас на онлайн-встречу об изобилии и ресурсах. Я люблю августовские дни, и особенно 19 августа - день Преображения. В этом празднике мне близок образ изобилия: то, что долго оставалось незаметным, вдруг становится видимым. За последние годы все более открывается то, что урожай нужно не только вырастить. Его еще нужно заметить, собрать, сохранить и суметь принять. Мы много говорим о ресурсах, но при этом иногда совершенно не замечаем того, что уже есть рядом и нам доступно. Умеем отдавать, но с трудом принимаем. Продолжаем ждать, когда «созреет что-то настоящее», хотя многое уже давно созрело. И иногда относимся к собственным возможностям так, будто это еще только семена. Мне захотелось сделать встречу о том, что уже выросло в нашей жизни и что мы пока не вполне умеем увидеть, принять или использовать. 🔅Будут небольшие практики, работа с образами, метафорическими картами. И немного той самой магии, которую я люблю: когда внутреннее изменение вдруг становится видимым. Хорошо, если возьмете с собой любую колоду МАК, Таро или Симболон и яблоко 🍎 Для желающих сделаю небольшие экспресс-расклады. Посмотрим: 🍃 Что уже собрано? 🌾 Что во мне еще дозревает? 🍎 Что пора отпустить? 🌧 Что я готова/готов принять? Встреча будет камерной — не более 12 человек. Планирую сделать запись. 🔖 18 августа, в 18-30 в Зум. Продолжительность - 1,5 часа. Если процесс потребует больше времени, можем задержаться до двух. Стоимость участия — 2,5 т. Я только здесь: @psy_kairos Хочется, чтобы это была не лекция об изобилии, а небольшое пространство, в котором можно остановиться, оглянуться и обнаружить собственный урожай. Возможно, он уже больше, чем кажется.😊

#навеяно_практикой Время от времени на сессиях наблюдаю, как самодостаточность путается с взрослением и внутренней опорой. Дети естественно ждут и хотят, чтобы родители что-то сделали. Об этом мы все хорошо знаем. И вот от одного только испуга возможности оказаться в детской позиции зрелый человек может упирать на взрослость и самодостаточность. Конечно случается, что мы путаем с мамой или папой мужа или жену, бизнес-партнера или психолога. И тогда, начитавшись и наслушавшись экспертов по отношениям, начинаем подозревать себя в подмене и всячески отрицать потребность в поддержке. (Часто такое наблюдаю в разговорах с коллегами). Но и у взрослых есть потребность, чтобы иногда рядом был еще один взрослый, который может сказать что-то вроде: «Я посмотрю, пока ты отвернешься. Мир не развалится.» Иногда мы хотим, чтобы кто-то подержал пространство, пока мы переведем дух. Вполне себе здоровая и естественная потребность. И самодостаточность тут совсем ни при чем.

Волшебство августа…Нет, конечно повседневность отнюдь не про волшебство. Работа, быт, внезапное нарушение планов, грустные новости - все бывает.… И все же моменты чудес случаются. У меня ушли годы на то, чтобы замечать как их много даже в самой густой рутине. И - да - время от времени творить самой. В этом году я впервые вырастила гладиолусы. Еще не все распустились. Не могу оторвать глаз. Раньше мне казалось, что гладиолусы растут у каких-то уж очень особенных людей, владеющих магией садоводства. И вот теперь у меня. А еще подсолнухи вымахали под 4 метра. Головы такие тяжелые, что приходится подставлять подпорки. Поняв, что скучаю по цветам, когда целыми днями работаю, стала срезать и ставить рядом с ноутбуком. И кажется, что даже самые сложные сессии становятся яснее и легче. И еще лебеди в пруду поблизости…Впервые в нашем пруду поселилась целая семья. Малыши гордо вытягивают шеи-перископы. Ит вот подумалось: август - время трех Спасов. Медовый, яблочный и ореховый следуют друг за другом. Если отвлечься от церковной стороны, то это почти сказочная последовательность. Сначала появляется сладость. Потом плод. Потом ядро. Так для человека, выходящего из сильного кризиса и исцеляющегося от травмы сначала жизнь снова становится немного сладкой. Потом появляется плод пережитого опыта. А потом - то, ради чего все происходило: ядро, смысл, внутреннее зерно. Когда-то эта метафора стала для меня опорой. Может и вам захочется примерить ее на себя.

#навеяно_практикой Для людей, которые много лет жили с ощущением, что решения приходится принимать быстро, а последствия выдерживать в одиночку, возможность оставаться в терапии сама по себе становится большой внутренней переменой. Детский опыт того, что в самую трудную минуту никого не окажется рядом, почти неизбежно проецируется и на фигуру терапевта. «Ну да, терапия - это же любовь за деньги. Это ваша работа - давать поддержку, за это и платим. Нет денег - нет отношений». Озвучить такое, конечно, готовы немногие. Но у людей, лишенных опыта надежной детской поддержки или слишком рано ставших взрослыми, похожие мысли то и дело мелькают. И опыт длительных отношений сам по себе может вызывать тревогу. Иногда - колоссальную. Мысль о том, что привязываться опасно, редко звучит прямо. Чаще она проявляет себя иначе. Вдруг начинает казаться, что потраченным на терапию деньгам можно было бы найти гораздо лучшее применение. Или что денег сейчас просто «нет». Иногда непомерной жертвой кажется выделить час в неделю - а если это очный формат, то еще и время на дорогу - на процесс, в котором нет никаких гарантий. Да и правда, что с гарантиями? Их нет. 🤯 Кроме одной. Возможно, именно постоянство отношений и становится для некоторых людей самым первым терапевтическим опытом. В назначенный час терапевт будет готов встретиться с тобой: со всеми сложностями, болью, непонятностями и уязвимостью. И будет делать все возможное, чтобы выдержал не только он, но и ты. Выдержал и пошел дальше. Любая хорошая терапия иногда бывает напряженной. В такие моменты полезно спросить себя: что именно открывает это напряжение? Какие процессы оно запускает? Ответ на этот вопрос порой оказывается важнее, чем стремление как можно скорее избавиться от неприятных чувств. Но есть еще одна непростая штука. Когда человек меняется постепенно, ему очень трудно понять, что именно стало причиной изменений. Потому что одновременно работают и время само по себе, и события личной жизни, и природа, и отдых (или его отсутствие), и работа, и отношения, и иногда беседы с друзьями… и даже нейросеть. Как однажды сказал мой психоаналитик, иногда хорошая еда и отдых на море способны дать человеку больше непосредственного облегчения, чем полгода глубокой терапии. Тогда эта мысль произвела на меня почти шокирующее впечатление. Сейчас я понимаю, насколько она точна. Да, могут облегчить. Иногда - очень сильно. Но заменить нет. Хеллингер говорил, что движения души медленны. Терапия редко делает чудеса «к завтрашнему дню». Она не может мгновенно увеличить доход или гарантировать встречу с будущим партнером. Но она может изменить внутреннее пространство человека. И однажды оказывается, что то, что еще недавно казалось невозможным, становится возможным. И тут мы сталкиваемся еще с одной важной вещью. Наблюдая позитивные изменения, нельзя с уверенностью сказать: «Вот это - исключительно заслуга терапии». Но было бы столь же несправедливо утверждать, что терапия тут вообще ни при чем. За годы практики у меня появились свои критерии того, что терапия действительно помогает. Если бы меня попросили назвать только один признак, я бы сказала не «легче» и даже не «счастливее». Я бы сказала - просторнее. Именно ощущение того, что внутри стало просторнее, кажется мне самым важным. Легче и яснее может стать позже. А вот переживание расширившегося внутреннего пространства, появление большего пространства для выбора, для маневра, для дыхания — свидетельствует о движении к исцелению. Решенный запрос, исчезнувший симптом конечно, тоже важны. Но именно переживание собственной увеличившейся психической емкости трудно с чем-то спутать. Я начала этот текст с мысли о том, что для некоторых решение оставаться в терапии, несмотря на множество «но», уже само по себе свидетельствует о большой внутренней перемене. И здесь есть небольшой парадокс. Чтобы заметить, что внутреннего пространства стало больше, тоже требуется внутреннее пространство. Пожалуй, способность замечать собственные изменения - тоже один из самых незаметных и самых ценных результатов терапии.

Последние полгода все чаще ловлю себя на мысли, что этому каналу стало немного тесно. Нет, не потому, что рассуждения о практике терапии перестали меня занимать. Совсем наоборот. Но время от времени мне хочется говорить о вещах, которые находятся на ее границе - там, где она встречается с философией, культурой, религией, практиками внимания, искусственным интеллектом и тем новым миром, в котором мы все постепенно оказываемся. Я замечаю, что такие посты нередко вызывают недоумение. И это понятно. Многие приходят сюда за разговором о психотерапии, Симболоне, расстановках, практике консультирования. Но в последние годы меня занимает и другое. Скорее не поиск ответов, но искусство задавать вопросы. Это и про инструменты мышления, и поиск новых смыслов и возможностях не терять себя в процессе поиска. Наверное, раньше в такие моменты я начинала писать книгу или придумывала новый курс. Сейчас мне ближе другой формат: короткие заметки, размышления, неожиданные связи между философией, психологией, наукой и повседневной жизнью. Да, я ощутила дуновение нового ветра интереса, зовущего в путешествие. ✈️ Я уже больше года осваиваю и новое направление - философское консультирование, веду первых клиентов. И вот совсем недавно создала новый канал - «Майевтика. О ясности». @psymindkairos. Я только начинаю его вести, там пока нет подписчиков, и думаю, что он останется очень камерным. Пока там даже нет поста-закрепа😇. Почему «майевтика»? Так Сократ называл искусство вести разговор, в котором человек не получает готовые ответы, а постепенно рождает собственную мысль. Мне близок этот образ. Этот канал - не про философию ради философии. Я буду писать о мышлении, которое помогает не потеряться, о книгах, которые меняют взгляд на мир и о вопросах, рядом с которыми стоит задержаться. Как и здесь, там не будет рекламы, перепостов и информационного шума. Очень редко буду дублировать отдельные публикации между каналами, но в целом они будут жить своей жизнью. А этот канал остается прежним. Здесь будет психотерапия, расстановки, Симболон, медитация, и то личное, чем хочу поделиться. То есть все то, чем я живу уже много лет. Если почувствуете, что такое вам близко, буду рада видеть вас @psymindkairos

#личное_лиричное Просматривала личный дневник последнего месяца (да, я старомодна, и пишу дневник ручкой в толстой тетради).😉 Некоторыми мыслями захотелось поделиться. Перепечатала. ...Самое существенное изменение за последние очень непростые годы жизни? После пятидесяти стало меняться представление о том, что если придет буря, я должна стать еще сильнее. Новая формула могла бы звучать так: «Если придет буря, я не обязана быть героем. Но обязана не остаться без опоры». Разные задачи... ...Долгие годы мне казалось, что почти все в жизни зависит от правильного решения. Надо только найти его, не ошибиться, выбрать верный путь.Но с возрастом стало происходить что-то странное. Я все меньше верю в идеальные решения. Теперь я ориентируюсь скорее на способность выдерживать последствия своих выборов. Это даже не про безошибочность. И уж тем более не мудрость в привычном смысле. Скорее про внутреннее ощущение: что бы ни произошло, я смогу с этим встретиться. Это касается и отношений, и профессии, и здоровья, и детей, которые давно выросли и живут свою жизнь. Страшно ли становиться старше? Я бы слукавила, сказав, что давно перестала тревожиться. Тревожусь конечно. Но тревога, как оказалась, многому учит. Прежде всего, тому, чтобы переставать тратить жизнь на то и тех, что и кого не считаешь по-настоящему своими. Это только звучит гладко, на деле оказывается непросто…Но я учусь.

Приглашаю тех, кому интересно и важно расширение или начало практики, возможность разобраться в причинах выгорания и потери интереса к работе. Сейчас мне особенно интересен формат для помогающих специалистов, который я назвала «Рана Хирона». В работе с помогающими специалистами разных направлений - терапевтами, расстановщиками, тарологами - мы часто выходим на тему влияния практики на жизнь, отношения, финансы. Наблюдаем и другое: сложности с началом или масштабированием практики часто связаны с непроходимым личным затором. Можно из года в год повышать квалификацию, осваивая все новые и новые методы и подходы, но клиенты не идут или их мало. Конечно все мы знаем, что рост практики требует и внутреннего расширения и вроде мы расширяемся. Но, увы, не всегда в нужном направлении. 🤷♂ Почему «Рана Хирона»? Кентавр Хирон, учитель Асклепия, прародителя искусства врачевания страдал от смертельных ран. И, будучи бессмертным, искал способы себе помочь, изобретая всевозможные снадобья. Поэтому не случайно многие психологи говорят, что приходят в профессию прежде всего для того, чтобы помочь себе. Но как именно? 🌟Работа проходит в формате индивидуальной расстановочной сессии онлайн. Мы можем использовать карты Симболон. Работаем 60 минут. 🍃 Посмотрим куда утекает внимание и энергия из практики (семейные истории, здоровье, психологические проблемы) 🍃 Проанализируем состояние и перспективы вашей работы с позиции видимости / невидимости в профессиональном поле. 🍃 Запустим хорошее движение путем обретения большей ясности. До 21 августа ( включительно) стоимость такой работы - 12 тыс. Далее стоимость вернется к обычной расстановочной сессии. Сделаю несколько письменных раскладов на Симболон - 4 тыс. О том, что для этого нужно, напишу в личном сообщении. Я только здесь: @psy_kairos. Не верьте мошенникам - я никогда не пишу вам первой.

#личное_лиричное Чудеса любят тишину. Поэтому хотя в моей жизни они время от времени случаются, я редко о таком говорю. И еще реже пишу. Материя чуда очень хрупкая: вопрос, сомнение, да даже вполне справедливая чья-то фраза «потом не значит вследствие», способна  разрушить очарование чудесного. Я и клиентам говорю, что чудо - это очень интимное, и потому стоит беречь его от чужих глаз. Впрочем большинство из нас и так это интуитивно понимает. Лет 12 тому назад со мной случилось странное. На закате жгла в лесу костер. Подняла глаза к небу, и увидела ангельские крылья. Облака сложились именно в такую фигуру - ангел широко раскинул крылья над лесной опушкой. Минут пять  зачарованно смотрела на небо, пока очертания не стали таять. А, вернувшись, домой, разговорилась с соседкой. Она сказала между делом,  что сегодня Гаврила Летний. И прибавила: «Архангел Гавриил на хлебное поле ступил». 26 июля - День Архангела Гавриила… Несколько лет спустя у меня родился ритуал. Вполне себе психологический. И назвала я его «Весть». Возможно и вы захотите такое сделать. В тишине и уединении положите перед собой пустой чистый лист. Минут пять посидите, после чего напишите одну только фразу: «Какую весть я уже знаю, но пока не решаюсь принять?» Не нужно искать красивый ответ. Просто переверните лист. И ответьте себе на вопрос, если бы Архангел пришел не с чудом, а только с одним предложением, что бы оно было? Не то, «что я хочу», а то что я пока не решаюсь услышать. Возможно вы удивитесь… И еще. Гавриил почти всегда изображается с лилией. Я как-то прочитала, что белая лилия - символ не столько чистоты (как принято думать), сколько согласия принять происходящее. Не пассивности, а именно согласия. Мне кажется, это гораздо глубже. И еще одно чудо (скептики улыбнутся). В моем саду есть лилия, которая уже много лет расцветает к этому дню. Несмотря на скачки погоды - жару или холодную дождевую морось. Вот и в этом году случилось…