🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Практика для поднятия самооценки💎
Сядь спокойно на 5 минут.
Без телефона. Без шума. Только ты.
А теперь ответь себе честно:
❔ За что я могу поблагодарить себя?
❔ Через что я уже прошла?
❔ С чем я справилась, хотя было тяжело?
❔ Какие мои сильные стороны?
И самое важное…
Перестань говорить с собой как с врагом.
Ты не обязан быть идеальным, чтобы быть ценным человеком 🤍
Каждый день замечай хотя бы 3 вещи, которые у тебя получились.
Даже маленькие.
Самооценка растёт не от чужого одобрения.
Она растёт из отношения к себе 💭
Сохрани эту практику и возвращайся к ней, когда начнёшь сомневаться в себе.
#самооценка #психология #любовьксебе #уверенностьвсебе #психолог #саморазвитие #мотивация #личностныйрост #осознанность #поддержка #эмоции #путьксебе #психологияжизни