DocDeti & DocMed - клиники доказательной медицины

Используйте этот пост как коробку для всего, что накопилось у вас на душе 📦 Делитесь в комментариях плохим и хорошим 👇🏻

Почему летом может сбиться цикл? Лето — пора ярких впечатлений, тёплых дней, отпусков и путешествий. Вместе с этим некоторые женщины замечают, что менструальный цикл становится нерегулярным или пропадает вовсе. Причины нарушений одинаковы для всех сезонов: ▪️синдром поликистозных яичников ▪️возрастные изменения в гормональном фоне при приближеии климакса ▪️стресс ▪️эндокринные причины, которые влияют на овуляцию и менструацию Почему сбои случаются летом? Лето само по себе не нарушает менструальный цикл. Но отпуск, перелёты, смена часового пояса, жара и изменения привычного режима могут стать дополнительной нагрузкой для организма. Иногда этого достаточно, чтобы цикл временно изменился. Что с этим делать? Если сбой произошёл однократно — скорее всего, ничего делать не нужно. Организм сам восстановит цикл, как только внешние факторы исчезнут Но если нарушения сохраняются — стоит обратиться к гинекологу и не списывать всё на «просто лето», а разобраться в причинах Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

Сегодня на ваши вопросы отвечает гинеколог docmed Дарья Добровольская 🤍

Присылайте свой #мем_недели в комментариях👇🏻 Мем набравший большее количество реакций будет на обложке рубрики на следующей неделе

Прогноз снова обещает солнечную погоду ☀️ Чтобы наслаждаться летом было ещё приятнее и безопаснее, собрали для вас подборку полезных статей: ▪️гайд по spf 🔴spf-кремы для детей от 0 и старше 🟠выбираем солнцезащитные очки 🟢аллергия на солнце 🔵первая помощь при солнечных ожогах ▪️как уснуть в жару?

Как помочь ребёнку легче адаптироваться в путешествии? ✈️ Советами делится педиатр docdeti Светлана Дюдина. Детям, особенно малышам, привыкнуть к новому климату и часовому поясу бывает сложнее, чем взрослым. Но сделать адаптацию комфортнее вполне реально. Если едете в жаркий климат: 🔴в первый день не планируйте активных прогулок 🟠поддерживайте комфортную температуру в помещении (20–24 °C) 🟢чаще предлагайте ребёнку воду 🔵гуляйте утром или вечером, избегая солнца с 10:00 до 16:00 🔴выбирайте лёгкую светлую одежду и не забывайте про SPF Если едете в холод: 🔴одевайте ребёнка слоями (влагоотводящий, утепляющий, водонепроницаемый) 🟠носите с собой запасные варежки и носки 🟢не забывайте про воду — в холод обезвоживание тоже возможно 🔵защищайте кожу колд-кремом Если меняются часовые пояса: 🔴по возможности заранее постепенно сдвигайте режим 🟠не перегружайте первые дни экскурсиями 🟢чаще бывайте на дневном свете 🔵кормите ребёнка и укладывайте спать уже по местному времени 🔴если ребёнок проснулся ночью (потому что с точки зрения его биоритмов это утро), оставайтесь в тишине и темноте, не разговаривайте и не играйте Не стремитесь успеть всё и сразу. Один спокойный день в начале поездки поможет ребёнку легче адаптироваться, а всей семье — получить от отдыха гораздо больше удовольствия.

Нужно ли защищать волосы от солнца? ☀️ А вы знали, что ультрафиолет повреждает не только кожу, но и волосы? Под воздействием солнца волосы могут: ▪️терять прочность и блеск ▪️становиться сухими и ломкими ▪️менять цвет и быстрее сечься Особенно уязвимы окрашенные волосы, а также волосы, которые часто подвергаются горячим укладкам или контакту с хлорированной водой. Можно ли защитить волосы? Да. Головные уборы, тень и специальные солнцезащитные спреи помогают уменьшить фотоповреждение. В базе знаний разбираем, как именно ультрафиолет влияет на волосы💙

Чем стоматологи чистят зубы своим детям?

Присылайте свой #мем_недели в комментариях👇🏻 Мем набравший большее количество реакций будет на обложке рубрики на следующей неделе