Доктор Фин - психосоматика

Знаете ли вы простой и доступный способ принятия своего тела? Как часто мы вспоминаем о том, что пора позаботиться о себе?🤔 Ищем отговорки « не сегодня», «начну с понедельника» и тд А почему бы не начать прямо сегодня, в воскресенье. И для этого не нужно искать сложный способ, куда-то ехать, заранее планировать, записываться... Позаботиться о себе можно прямо сейчас, дома с помощью медитации. Которая поможет достичь гармонии, контакта со своим телом, понять, насколько вы уникальны и неповторимы.🤗 Поделитесь в комментариях - делаете ли вы медитации? Нравится вам или не пробовали ещё?😉 (Для тех, кто не знает, как делать медитации, можно почитать вот тут) #медитация 📚Доктор Фин

Сегодня поговорим о теле Как вы относитесь к своему телу, что это для вас? Просто форма, сосуд, образ, который помогает вам жить, двигаться, работать, действовать или же это что-то большее? Может быть для вас это что-то любимое и дорогое или же наоборот то, что вам очень не нравится и вы терпеть не можете, и вам не нравится смотреть в зеркало на своё отражение? Что вы думаете о своем теле? Какие мысли и эмоции у вас возникают от вашего тела? От фото и видео с вами? Делитесь в комментариях своими мыслями и ощущениями Консультации 👉@fin_consultationbot Рубрика #без_диет👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ 📚Доктор Фин

МАК по понедельникам Всем привет! Начинаем работу после летнего перерыва🥰 Сегодня у нас традиционная рубрика с метафорическими ассоциативными картами. Предлагаю попробовать карты с цитатами. Сформулируйте запрос, о чем вы хотели бы спросить Поставьте реакцию на этот пост. Напишите в комментарии число от 1 до 100. Я выложу вам карту под вашим номером. Посмотрите на карту, прочитайте послание и подумайте: — Что вы на ней видите? — Как карта отвечает на ваш вопрос? Делитесь вашими мыслями в чат❤️. Записаться на консультацию➡️ @fin_consultationbot #мак Рубрика #без_диет переехала на новый канал — 🧁 БЕЗ ДИЕТ. 📚Доктор Фин

Как подружиться со своим симптомом А вообще можно ли с ним дружить? Конечно, да! В зависимости от выгод, которые вы получаете, ваш симптом может быть другом, помощником, опорой. Поэтому с ним не только можно, но и нужно подружиться. Прежде всего, попробуйте понять,о чем вам сигналит организм с помощью симптома? Например, давление — это чаще всего, когда на человека что-то "давит". Мысли, ситуация, проблемы на работе или в семье, старые обиды, страхи и тд. Подумайте: что пытается донести до вас ваш симптом? О чем пытается рассказать? В чем помогает? Этим мы занимаемся во время консультаций. Записаться — @bez_diet_cosultationbot #теория #психосоматика Рубрика #без_диет переехала ➡️ 🧁 БЕЗ ДИЕТ. 📚Доктор Фин

МАК по понедельникам Сегодня у нас рубрика с метафорическими ассоциативными картами. Попробуем провести ее в новом формате. Будем использовать мак "Таро светлого провидца". Это метафорические карты, дополнительно содержащие в себе смысл таро. Сформулируйте запрос. Он должен быть конкретным, ограниченным сроком, без частицы НЕ. Например: —что поможет мне разрешить мою ситуацию? — какие ресурсы есть у меня для...? — на что обратить внимание в отношениях с ....? Поставьте реакцию на этот пост. Напишите в комментарии число от 1 до 78. Я выложу вам карту под вашим номером. Посмотрите на карту и подумайте: — Что вы на ней видите? — Как карта отвечает на ваш вопрос? Напишите ваши мысли в чат, после этого я напишу вам значение выпавшей вам карты. Записаться на консультацию➡️ @bez_diet_cosultationbot #мак Рубрика #без_диет переехала на новый канал — 🧁 БЕЗ ДИЕТ. 📚Доктор Фин

Хороших вам выходных! #мотивация Запись на консультацию @bez_diet_cosultationbot Блог про похудение #без_диет —🧁 БЕЗ ДИЕТ 📚Доктор Фин

Ноцебо в психосоматике Все знают, что такое плацебо (когда мы верим в исцеление и можем вылечиться, принимая "пустышку"). Но есть и ноцебо — это симптомы, неприятные чувства, вызванные самовнушением.🤦♀️ Часто это связано с нашими мыслями. Особенно тревожными.🙄 Женщины более эмоциональны, поэтому склонны выплескивать эти чувства наружу. А вот у мужчин они скапливаются внутри. Они склонны драматизировать возможную, потенциальную болезнь. Женщины же больше обеспокоены сравнением с прошлым опытом и самой информацией о болезни. Способствуют развитию ноцебо также слова других людей. 🤦♀️Например, ошибочный прогноз врача или даже предположение друга может вызвать эффект надуманной болезни. запись на консультацию по психосоматике и работе с эмоциями — @bez_diet_cosultationbot #теория Рубрика #без_диет переехала на новый канал — 🧁 БЕЗ ДИЕТ. 📚Доктор Фин

Как начать худеть без постоянных ограничений и постоянного сидения на диете? Друзья, мне нужна ваша помощь - сейчас я провожу исследование своей аудитории для понимания, какие темы будут вам интересны. Приглашаю на интервью тех, кто устал от диет, постоянных срывов, кто перепробовал уже все методы для похудения, но не добился желаемого результата, кто хочет избавиться от зависимости “заедать” свой стресс. Длительность интервью 20-30 минут. В благодарность за уделённое время каждому дарю чек лист “10 признаков расстройств пищевого поведения”. Для отклика пишите в лс @romanova_psychology слово “СТРОЙНОСТЬ ” 🧁 БЕЗ ДИЕТ

Убеждения, которые препятствуют выздоровлению (продолжение) 4️⃣ Для того, чтобы вылечиться, нужно найти и устранить причину болезни Причина болезни не всегда на виду. Поэтому я и говорю, что справочники по психосоматике дают лишь общую информацию! 5️⃣ Чтобы избавиться от симптома я должен измениться, это я виноват Симптом не следствие вашей вины. У других людей в аналогичной ситуации такой болезни нет. Поэтому разрываем эту связь и избавляемся от такого убеждения. 6️⃣ Это испытание, посланное мне свыше, я должен пройти его мужественно Вам не кажется, что это отговорки? Вторичные выгоды, чтобы что-то не делать? Или что-то получить? (например, жалость, любовь и т.д.). Задумайтесь над этим. Найти и проработать негативные установки и вторичные выгоды можно во время сессии — запись на консультацию @bez_diet_cosultationbot #теория #убеждения Рубрика #без_диет переехала на новый канал — 🧁 БЕЗ ДИЕТ. 📚Доктор Фин