Dreamers Become Doers - мотивация

август в Алматы. детали итогов реализация 🔸 • запустили с Радмилой осеннюю аскезу, тянули и переносили старт, но в конце месяца все сложилось: вместе с нами не вписываются в новое и закрывают хвосты еще 13 прекрасных человек • проектировала новый сайд-проект • 13 клиентских часов за месяц, 10,5 из них в групповом формате • деньги приходили из 3 источников • пришли новые предложения по бартеру того, что мне нужно велбиинг 🔸 • спокойно и ресурсно • 3 недели отпуска без переездов и приключений • следила за сном: 3 дня в неделю стабильно > 7 часов, 4 дня в неделю < 7 часов (это я гиперфикнулась на деле Линдси Клэнси) • 4 джиу-джитсу, 8 силовых • 2 массажа • встреча любимых отдохнувших • миллион шагов за лето не дошагала, продлеваю на первую неделю сентября • Oura за 5 минут переписки и два дня доставки заменили кольцо (lovemark!), удачно вышло состыковать пересылку за меньше, чем неделю от Дубая до Алматы (спасибо, Маша!) • прочитала 6 книг, посмотрела 4 фильма и 2 сериала семья 🔸 • ходили на свидание в ноунейм корейский ресторанчик • Вера вернулась из двухнедельного конного лагеря вытянувшейся и спокойной • вместе гуляли по Терренкуру, ели мороженое • переводили ребенка в новую школу, собирали школьную капсулу, Вера подстриглась и покрасила волосы • формировали факультативное расписание детей • Андрея записали в футбольную секцию, на пробном занятии он ухайдохался и очень доволен, а родители хитро потирают ручки, что 4 дня в неделю эта сокрушительная энергия будет направлена в иное русло впечатления 🔸 • телозамес! • горы, выбрались только однажды, а там всегда хорошо • отмечали Олину сдачу на PCC в вечерней фике • завтракала в красивом месте с красивой женщиной трижды: с Лилей гуляли по Терренкуру и с Таней Мажутис (спасибо, что приезжаете!) • к закрытию лагеря Вера с группой сделали невероятный горный макет из папье-маше, глиняных фигурок и жидкого стекла • созванивалась с братом, тепло • ездили в гости за горы: шумный дом, полный детей, собак, кошек и плова • ходили с Верой на Билла Виолу блог 🔸 • вернулась в блог после летней паузы • писала и фотографировала красивое, снова с удовольствием • записали разговор про семейное питание с Мариной Сидорич обучения 🔸 • сдала экзамен, к которому готовилась летом, сразу записалась на следующие этапы • прошла курс в психодемии по библиотерапевтическому чтению • слушала лекции Петухова по общей психологии • дважды обсуждали женщин-ученых в научном клубе #oliabastron_onemonth | dreamers become doers

август в Алматы. итоги из самого важного, оно же решение месяца: сделать паузу без новизны, никаких новых маршрутов и мест, минимум решений. почувствовала разжатие пружины и то самое, едва уловимое ощущение размеренного течения летнего времени. без приключений, просто тихая летняя жизнь дома и вокруг. что было сложно: в первую же неделю Андрею поставили подозрение на пневмонию и вместо тихих дней дома после активного июля у нас была езда по врачам. а! и велик украли из закрытого двора из колясочной. место месяца: Терренкур, распробовала и была там на разных отрезках и с разными людьми целых четыре раза впечатление месяца: телозамес фильм месяца: приглашение сериал месяца: The Affair (первые два сезона) и «великая» (первые две серии, продолжать не буду, но было весело) художественная книга месяца: “свобода” Франзена детская книга месяца: этот месяц мы читали про приключения четырех сестер Пендервик, как всегда, по рекомендации Ланы следующим постом - обзор сфер. 2026: 01 | 02 | 03 / 04 / 05 | 06 | 07 2025: 07 | 08 | 09 | 10 | 11 #oliabastron_onemonth | dreamers become doers

живу в голове и последние три года постепенно меняю функциональное отношение к телу на более внимательное и чувственное. мне интересно и идет на пользу не быть головоногом - таким мозгом на ножках - больше бывать в контакте с собой не через голову. Настя приезжала в Алматы и провела телозамес, я амбассадор этого проекта с самых начал и вот впервые побывала вживую. очно это совсем отдельный опыт. в середине была практика, где двое медленно идут навстречу друг другу целый длинный трек, чтобы встретиться посередине. мне не досталось пары, и после трека Настя попросила рассказать то, что я видела со стороны. танцем. whaaat? высший уровень cringe tolerance. но я попробовала: танцевала страх, неловкость, уязвимость, неуклюжесть, которые постепенно превращались в пространство доверия, тепла и принятия… и теперь наблюдаю, как день за днем этот опыт внутри меня теперь переупаковывается в тайную опору по жизни.

+ сайенс бейсд заметки и вопрос, не праздный: как, как разгружаетесь вы?

дневник летней паузы три недели без соцсетей и работы Саша Колькина очень классно в последнем эпизоде подкаста описала вот этого внутреннего червячка начала отдыха, который все время точит: «и че и че и че…» – формально уже отдыхаешь, но инерция пытается порешать задачи и, главное, пилит. я не ставила в эту паузу поездки, приключения, (аква)парки развлечений и аттракционов. а ловила тишину и размеренность обычной летней жизни (и да, это контент 40+ 🤪). как разгружается нервная система - в карточках - мои наблюдения из личного опыта.

21 день доделываем дела-тянучки вместе осенняя аскеза неотвеченные письма, неразобранные папки, задачи, до которых все никак не дойдут руки-ноги. по отдельности мелкие, а вместе образуют гору, из-за которой сложно жить и дышать. мы (Радмила и Оля) снова делаем это вместе. в прошлый раз участницы писали, что дело было не только в разобранных задачах: «возвращалось ощущение я могу довести дело до конца». 21 день, с 24 августа по 13 сентября, в закрытом тг-канале. каждый день по 20-30 минут, можно с таймером. составляем свой список, поддерживаем друг друга, ведем общий датированный список сделанного. а! и чуть не забыли, в новое тоже эти 21 день не вписываемся! если у вас тоже накопились хвосты и хочется вернуть себе время и внимание, присоединяйтесь: начинаем уже в понедельник, 24 августа. условия участия: 5700 рублей (оплата любым удобным способом) билет по ссылке меньше новых дел, больше места для жизни!

недавно Саша уезжал на пять дней в командировку, а до этого нам трижды попадались весьма странные беспомощно- тиктокерные бебиситтеры, и я впервые доверила Вере роль официального бебиситтера, пока у меня шли вечерние зумы, с задачами, ответственностью (ужин, прогулка во дворе, вечерние ритуалы, душ, книжка) и почасовой оплатой ($2/час, $26 за неделю). и знаете, что меня удивило больше всего? она справилась. была рядом с младшим в этой новой роли, держала договоренности и за эти дни как будто немного подросла. самое утомительное в родительстве это быть таким кэпом, который все время напоминает-проверяет- подталкивает-репит. а как еще ребенок будет справляться со своей жизнью дальше? учиться, расти, проходить через сложное? очень хочется, чтобы они постепенно сами брали за это ответственность (я мечтаю?) сентябрь подмигивает билбордами back to school, и коллеги из школы тьюторства Юлии Изотовой собрали гайд “как передать ребенку ответственность за учебу“ с подсказками, как: • развивать самостоятельность и ответственность ребенка • выглядит здоровая родительская роль в этом процессе • перестать контролировать и при этом не отпустить все на самотек и бонусом практика “карта интересов”, ее можно скачать и использовать с детьми и подростками: Ссылка скрыта #oliabastron_recs