Купрум - здоровье и качество жизни

— Ох, я совсем деревянный… — Да тебе просто надо на растяжку! Бесит, да? 🫠 Не так уж это и просто — мы понимаем. 🎧 К шпагату надо подходить ответственно, чтобы не получить травмы. Поэтому мы и решили поговорить со спортивным врачом. 🎧 Говорят, у гимнасток и балерин от сильной растяжки проблемы с суставами. А это правда?  🎧 Растяжка перед тренировкой — да или нет? Или это бессмысленно? Узнаем в подкасте. 🎧 Кажется, это растяжение. Но в травмпункт ехать не хочется. Что делать?  А вы садитесь на шпагат?  👀 — О нет, никогда не получалось  🔥 — В детстве мог, сейчас уже никак 💯 — Да! При том не хуже, чем известная балерина! #что_послушать

👶 Некоторые люди мечтают стать родителями, но не могут по каким-либо причинам. Кто-то пока не планирует беременность и сосредотачивают внимание на другом, оставляя рождение детей на будущее. Кто-то не может завести ребенка из-за проблем со здоровьем, но очень этого хочет в ближайшее время. 💗 Чтобы у каждого из этих людей была возможность родить ребенка существуют современные репродуктивные технологии. В сегодняшней подборке разбираемся с ЭКО — экстракорпоральным оплодотворением. 💭 Как происходит пожертвование яйцеклеток, какие есть риски у донорства и почему за это так много платят? Все, что нужно знать о донорстве яйцеклеток 💭 Донорство ооцитов: процесс процедуры, преимущества 💭 Как сохранить будущее? Какую роль играет заморозка ооцитов и эмбрионов в репродуктологии 💭 Врач-репродуктолог расскажет все, что нужно знать, чтобы стать донором ооцитов и спермы 💭 Можно ли заморозить эмбрион, оплодотворенный естественным путем, а не ЭКО? 💭 8 мифов об ЭКО: разбираем с репродуктологом + еще 6 мифов донорстве ооцитов 💭 Какие прививки нужно сделать перед ЭКО? 💭 Без гормональной стимуляции и смс…Что такое ЭКО в естественном цикле? 💭 «Неплодородная почва»: откуда берется стигматизация ЭКО Как относитесь к процедуре ЭКО ❤️ — Положительно 💔 — Отрицательно Приходите в комментарии и делитесь своим мнением по поводу вспомогательных репродуктивных технологий и отложенного родительства. #что_почитать

🦷 Перелом, трещина, вывих — оказывается, все это может произойти и с зубами. Что делать в такой ситуации? 👌 Рассказали в новом материале. А вам приходилось экстренно обращаться к стоматологу? 😭 — Да, не лучший день в моей жизни. 🔥— Нет! Надеюсь, что и не придется. #партнерский_материал #интересная_статья

❗️ Осторожно: эти карточки могут вызвать острое желание поменять свою зубную щетку! Если вы не готовы к такому повороту событий, сохраните эти карточки, чтобы прочитать позже, или отправьте друзьям — пусть расскажут, что там, когда вы будете готовы. Что же там? 🌟 В карточках коротко рассказываем, какая зубная щетка лучше всего справляется с удалением зубного налета. В статье рассказали об этом подробнее, а также разобрались: 🩵 как правильно ухаживать за зубами; 🩵 когда надо чистить зубы: до еды или после; мы пытались, правда 🩵 нужны ли нам межзубные ершики, монопучковые щетки и зубная нить. Когда вы чистите зубы? 🔥 — До еды 👍 — После еды 👀 — Прямо сейчас! #ситуатив

✈️ Путешествие в беременность — отличная возможность развеяться, отдохнуть и даже сделать красивые фотографии. Но важно помнить о комфорте и безопасности для женщины и малыша. А еще знать, в каких случаях поездку стоит перенести или отменить. 🩵 В новой статье поговорим, как путешествовать в беременность. #интересная_статья

👀 А вы знали, что в природе существуют вирусы, которые помогают бороться с бактериями? Эти вирусы называются бактериофагами. Они являются наиболее распространенными и часто встречающимися в природе организмами, которые играют решающую роль в регулировании бактериальных популяций и влиянии на микробные экосистемы. 🧡Любопытно узнать о бактериофагах подробнее? Коротко рассказали о них в карточках, а если хотите знать еще больше — читайте нашу статью ⏪️ #любопытно

🌊 Горячий песок на пляже. Шум прибоя и яркое солнышко… И вдруг типичный голос кричит в рупор: «Покупаем кукурузу — укрепляем мышцы пуза!» Всё! После этого не найдется ни одной веской причины не купить сочную, горячую кукурузку. Зубы уже сводит от предвкушения, а пальцы по привычке обжигаются заранее. Ну и как не посыпать это чудо крупной солью? ⭐️ Идеальный летний ритуал! В новом посте рубрики «Мешок пользы» рассказали, почему стоит любить кукурузу еще сильнее. #мешок_пользы

💗 Грудь — очень чувствительная во всех смыслах часть тела женщины. Мы знаем, что любой вопрос, который касается здоровья и внешнего вида груди, может вызывать тревогу и множество непростых чувств.  🌟 Команда «Купрума» сделала для вас подборку подкастов, чтобы разобраться в теме здоровья груди.  🎵 Кажется, что стыдно спросить? Мы понимаем. Возможно, вы найдете хотя бы некоторые ответы в подкасте. А еще мы напомним — в вопросах о здоровье нет ничего стыдного. 🎵 После окончания грудного вскармливания многих волнует, вернет ли грудь прежнюю форму. Ответ — в этом выпуске.  🎵 А если женщине не нравится процесс вскармливания, есть ли смысл вообще себя мучить? 🎵 Массаж груди может быть очень приятным. Можно ли его делать в ПМС? 🎵 А от капусты правда растет грудь? Давайте выясним. Есть ли у вас вопросы, которые касаются здоровья груди?  ❤️ — Да, задаю их врачу.  👀 — И не мало, но ответы ищу в интернете. ⚡ — Нет, никаких вопросов нет. #что_послушать

🍔 Еда — источник удовольствия и энергии, а еще — всяких разных питательных веществ, например белков, жиров, углеводов, для организма. Ну а наши статьи — это пища для ума! Шутка, хе-хе 🫠 И всё же предлагаем почитать про БЖУ и калорийность продуктов питания: 🌽 Как измеряют калорийность продуктов и можно ли верить этим цифрам? 🌽 Сколько нужно в день есть белков, жиров и углеводов 🌽 Сколько белка нужно тренирующимся 🌽 Разрушаем мифы о питании и спорте с персональным тренером 🌽 Если есть много белка, страдают почки? 🌽 Как связаны простые углеводы, инсулин и вес 🌽 Польза жиров омега-3: миф или реальность И напоследок очень важный вопрос: как расшифровывается аббревиатура БЖУ? ❤️ — больше жуй углеводов 💔 — будем жир уплетать! 👍 — белки же употребляем? #что_почитать #еда