mentalcom - психология и мемы

🤨 ЧТО В ГОЛОВЕ У "САМОЗВАНЦА"? Синдром самозванца — это состояние, при котором человек сомневается в собственных заслугах и живёт с ощущением, что обманывает окружающих, даже если объективно успешен. Он сопровождается страхом «быть разоблачённым» и заниженной самооценкой. ❤️ — если тоже встречаются такие мысли😢 mentalcom🍥 — тут безопасно💚

🤨 Думаю, у каждого из нас был такой период Самые отчаянные даже получают кайф в страданиях от удушающего количества дел и забот ВЫБЕРИ СЕБЯ ❤️ — я так больше не могу, но приходится 🤩 — я тот самый помешанный трудоголик, обожаю когда много дел mentalcom🍥 — тут безопасно💚

🙂 С каждого социофоба и интроверта в моем паблике по сердечку (я тоже жму, угадайте кто я) ❤️ — это я mentalcom🍥 — тут безопасно💚

БОЛЬ ПЕРЕДАЕТСЯ ПО НАСЛЕДСТВУ? Трансгенерационная травма и дети войны Когда мы говорим о войне, мы часто вспоминаем тех, кто жил в это ужасное время. Но, оказывается, травма не заканчивается на одном поколении. Современная психология и нейронаука говорят о явлении, которое ещё недавно казалось спорным: 👉межпоколенческая передача травмы. 📌Нейробиолог Рэйчел Йехуда изучала потомков людей, переживших Холокост — и обнаружила: – у их детей изменённый уровень кортизола (гормона стресса), – особенности в работе генов, связанных с регуляцией тревожности и иммунным ответом. 🧪 ВЛИЯЕТ НЕ ТОЛЬКО ВОСПИТАНИЕ — изменения наблюдались на эпигенетическом уровне. 💔 То есть опыт родителей словно "вписался" в биохимию потомков. 📚 Многие из нас — внуки и правнуки тех, кто выжил во времена ВОВ, и даже если в семье об этом никогда не говорили, – у кого-то тревожность "без причины", – у кого-то бесконечная готовность к катастрофе, – у кого-то — запрет на слабость, слёзы и просьбы о помощи. (Исследование: Источник) mentalcom🍥 — тут безопасно💚

80 лет со Дня Победы в Великой Отечественной войне Я восхищаюсь теми людьми, которые выбирали жить, когда это казалось невозможным. Теми, кто сохранял человеческое, несмотря на нечеловеческие условия. Теми, кто верил, любил, прощал и держался до самого конца. Давайте постараемся унаследовать от них способность держаться, когда тяжело. Способность выбирать добро. Способность чувствовать, даже если больно. Продолжать жить несмотря ни на что. Пусть в нас остаётся эта живая сила, что помогает быть человеком каждый день. С Днём Победы! Пусть мир будет и снаружи и внутри всех нас. mentalcom🍥 — тут безопасно💚

▶️ ВЛИЯНИЕ ПТСР НА МОЗГ ЧЕЛОВЕКА Посттравматическое стрессовое расстройство — это сбой работы системы безопасности мозга. Когда человек переживает шок (например, боевые действия), его мозг начинает жить в режиме постоянной тревоги. 🔬ПРОЦЕССЫ НА УРОВНЕ МОЗГА: 🧠 Амигдала (миндалевидное тело) — Играет ключевую роль в обработке страха и угроз. При ПТСР наблюдается её гиперактивность, что приводит к повышенной тревожности и гипербдительности. Это связано с усиленной реакцией на стрессовые стимулы и нарушением регуляции со стороны префронтальной коры. 🧠 Префронтальная кора — Отвечает за рациональное мышление и контроль над эмоциями. У людей с ПТСР её активность снижается, что затрудняет подавление реакций страха и приводит к трудностям в эмоциональной регуляции. 🧠 Гиппокамп — Участвует в формировании и воспроизведении памяти. При ПТСР его функция нарушается, что может привести к искажённому восприятию времени и трудностям в различении прошлого и настоящего. Это способствует "застреванию" в травматических воспоминаниях. 🧪 Кортизол и норадреналин ПТСР сопровождается дисбалансом гормонов стресса: — Низкий уровень кортизола ▶️снижает способность организма «выключить» тревогу и восстановиться после стресса. — Повышенный уровень норадреналина ▶️ усиливает тревогу и гипербдительность (флэшбеки и нарушение сна) Источник: Verywell Mind 📌 ПТСР бывает не только у военных. Оно может возникнуть после морального и физического насилия, катастроф, аварий, потерь. Для многих война не закончилась в 1945 году. Она осталась в сердцах этих людей и продолжает влиять на них. mentalcom🍥 — тут безопасно💚

Самое стремное когда это ты делаешь что-то странное, а твой собеседник сделал вид типа не заметил, но вы оба все понимаете... mentalcom🍥 — тут безопасно💚