Планета Здоровья - аптеки

Теплая вода с лимоном — это магический напиток особенно по утрам натощак🍋 Количество лимонного сока в напитке зависит от веса человека: это может быть четвертинка, а может быть и целый фрукт.

МЫ — ЛУЧШИЕ! «ПЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ» ПРИЗНАНА АПТЕЧНОЙ СЕТЬЮ ГОДА✨ 26 июня 2026 года в Санкт-Петербурге были подведены итоги XII премии «Зелёный Крест». Это ведущая аптечная премия России, получившая признание и заслужившая доверие как со стороны фармацевтического сообщества, так и со стороны покупателей. Более 1500 экспертов - руководителей и ведущих менеджеров аптечных сетей, фармкомпаний, дистрибьюторов, аналитических компаний-выбрали «Планету Здоровья» победителем в номинации «Аптечная сеть года». Победа в ключевой номинации стала признанием высокого уровня работы команды «Планеты Здоровья», отличного аптечного сервиса и доверия профессионального сообщества!

Вкусная профилактика болезней 🍓 В клубнике нас радуют вкус и аромат, красивая форма и яркий цвет. Однако есть и более серьезные основания любить клубнику: это ее витаминные качества. 👉 Клубника содержит большое количество полифенолов и антиоксидантов, которые делают ее исключительно полезной для укрепления иммунитета, профилактики онкологических заболеваний и замедления старения организма. Высокое содержание магния и калия в клубнике помогают правильной работе сердечно-сосудистой системы. Последние исследования российских ученых показывают, что регулярное употребление клубники является хорошей профилактикой сахарного диабета II типа и стимулирует выработку активирующего антиоксиданты белка Nrf2. 🍓 Всего 5 ягод спелой клубники достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность взрослого человека в витамине С. Не забывайте после клубники почистить зубы или прополоскать рот: содержащиеся в ягодах кислоты негативно воздействуют на эмаль и могут спровоцировать или усугубить кариес. А Вы любите клубнику?

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Миляуша 2. Yana (@NoviYana_26) 3. Юлия ✔️Проверить результаты

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Tanya (@sun2611flower) 2. Наталья 3. Николай (@Logistics_expert_77) ✔️Проверить результаты

Летний Must-Have: что обязательно должно быть с собой в сумке☀ Чтобы всегда быть на высоте и чувствовать себя комфортно, важно правильно подготовить свою сумку. Вот список вещей, которые точно пригодятся вам в этот солнечный сезон👇 А еще можно сложить солнцезащитный крем 🧴, солнечные очки 😎, зарядное устройство или power bank 🔋, плащ-дождевик или зонтик ☔. Пусть ваше лето будет безопасным, комфортным и ярким! А что вы носите в своей летней сумке?

Наши глаза – это окно в мир, и забота о них так же важна, как и забота о любом другом органе. В современном мире, где экраны стали неотъемлемой частью нашей жизни, зрение подвергается огромной нагрузке. Но не стоит паниковать! Вот несколько простых шагов, которые помогут сохранить здоровье глаз😉👍

🏕 Общение с природой имеет массу преимуществ для здоровья – снижается стресс, укрепляется иммунитет, улучшается работа мозга. 👩🌾 Многие из нас на летний период перебираются на дачу. Одни используют дачу исключительно для отдыха, другие же, особенно пожилые люди, считают своим долгом что-то посадить, вырастить и выкопать. Чтобы дачный отдых принес только положительные эмоции и не обернулся проблемами со здоровьем, необходимо соблюдать несколько несложных правил: ✔️ Если вы старше 65 лет или у вас есть хронические заболевания, перед поездкой на дачу проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Он подскажет, какой уровень физической активности подходит именно вам. Перед началом дачных работ сделайте небольшую разминку – пройдитесь быстрым шагом, сделайте несколько наклонов, помашите руками и ногами. ✔️ В жаркую погоду старайтесь не работать в самый разгар солнечной активности – с 12:00 до 16:00 часов. Надевайте светлую одежду и головной убор с широкими полями, используйте солнцезащитный крем. Не забывайте пить чистую воду – не менее 8 стаканов в день. ✔️ Работайте только в светлое время суток. Уберите с земли все предметы, о которые можно споткнуться, такие как ветки, садовые инструменты или шланги. ✔️ Не поднимайте и не двигайте тяжелые предметы. Лучше сходите несколько раз с меньшим весом или используйте садовую тачку. ✔️ Используйте садовые инструменты с длинной ручкой, позволяющие работать с прямой спиной. Другой вариант – пропалывать грядки на четвереньках, для этого используйте наколенники или мягкую подстилку под колени. Самая опасная поза – «поза дачника», с сильно согнутой спиной и опущенной головой. Она чревата обострением заболеваний позвоночника и нарушением мозгового кровообращения. А ту деятельность, которая требует запрокидывания головы, лучше оставить более молодым людям. Подобная поза может стать причиной головокружения. ✔️ Постарайтесь не оставаться на даче в одиночестве. Всегда берите с собой мобильный телефон во время работы на участке, чтобы без промедления при необходимости вызвать помощь.

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Dasha 22 (@cat_cat22) 2. 😛 (@hismatik06) 3. Юлия ✔️Проверить результаты