Sport Power - сила тела и духа

Что даёт время для себя? Выделяя даже небольшие отрезки времени на себя, вы получаете: 1⃣Восстановление энергии. Отдых помогает восполнить физические и эмоциональные силы. 2⃣Снижение стресса. Перерыв от рутины снижает уровень кортизола и помогает мозгу перезагрузиться. 3⃣Ясность мышления. Когда вы отвлекаетесь от задач, мозг продолжает работать в фоновом режиме и часто находит нестандартные решения. 4⃣Контакт с собой. Время наедине помогает услышать свои истинные желания, понять, что вас вдохновляет, а что истощает. 5⃣Повышение продуктивности. Да, парадокс: чем больше вы отдыхаете (разумно), тем эффективнее работаете.

С гирями невозможно накачаться. Говорят люди, которые не изучали данный снаряд. Вам не нужны огромные веса, штанги, тренажеры и прочее, чтобы накачать мышцы. Можно использовать всего один снаряд в виде гири и получить крутейшую форму. Главное комбинировать упражнения, усложнять их, делать качественно и дисциплинированно идти к цели. Формы тела атлетов в бодибилдинге и в гирьевом спорте, конечно, будут отличаться. Но тем не менее оплатив один раз гирю (~1.500 руб. или бесплатная дедовская) ты не платишь за абонемент в спортзал и не тратишь время чтобы добраться до него. Я, переодически, чисто формально использую гирю пару-тройку подходов в течении дня, чисто для поддержки и от нечего делать, ибо это не занимает много времени и не заставляет меня потеть до такого состояния, чтобы приходилось идти в душ, но тело всегда говорит «Спасибо» за такую привычку. Короче говоря - Гиря это база, которую должен освоить каждый начинающий и практикующий спортсмен. На фото - Петр «Король Гирь» Крыловъ и, судя по прическе, субкультурный олдовый скинхед) SPORT POWER SPORT POWER SPORT POWER