🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Работаем над самооценкой 🪷
🪷Определи свои сильные стороны
Рекомендую начать вести список того, в чем ты хороша, и записывать туда всё, что придет на ум. Печёшь идеальные блины? Меткий глазомер? Всё в список и перечитывай регулярно!
🪷Практикуй положительные самоутверждения
Говори себе ободряющие и поддерживающие фразы каждый день.
🪷Переформулируй!
Перепиши негативные установки о себе. Не копуша, а неторопливая. Не нытик, а чувствительная.
🪷Бросай себе вызовы, которые ты можешь достигнуть
Ставь перед собой реалистичные цели, а когда их достигаешь, хвали себя.
🪷Окружай себя позитивными людьми
Проводи время с людьми, которые поддерживают и верят в тебя.
🪷 Практикуй благодарность
Уделяй время тому, чтобы ценить то, что у тебя есть.