Yourself - саморазвитие и мотивация

Умения, которые всегда пригодятся 🪷 умение уходить 🪷 умение управлять своим временем 🪷 умение учиться; 🪷 умение слышать и понимать других; 🪷 умение выражать свои мысли и чувства; 🪷 умение адаптироваться; 🪷 умение управлять своими мыслями; 🪷 умение обращаться за помощью; 🪷 умение действовать, исходя из фактов, а не из эмоций; 🪷 умение вычислять мудаков.

Да, бывают дни, когда у тебя всё идёт не так, но прелесть в том, что такие дни заканчиваются — кому-то этот день принёс что-то новое, для кого-то всё остаётся по-старому, кто-то рад этому дню.

Позволь каждой ошибке научить тебя великому уроку: каждый закат- это начало очень-очень яркого и большого рассвета.🤍

📌Восстанавливаться после потрясений — это тоже навык, которому придется учиться ⤵️ 💋 после хейта, расставаний, смены планов и неудач важно уметь вернуться в привычную и комфортную для себя жизнь, как можно скорее. Вот несколько пунктов, которые могут помочь в этом: 💋Оборвите бесконечные диалоги в голове с людьми, которые уже вышли из вашей жизни. Знаю, очень хочется случайно встретить её/его в кофейне, и разузнать о причине конца вашей дружбы, а в диалоге невзначай упомянуть о том, как у вас много планов с новыми друзьями. Вы можете хранить этого человека в своем сердце с благодарностью за общее время и уроки, чтобы освободить свою голову и продолжать жить, а не существовать. у каждого на все есть свои необъяснимые причины. 💋Не вините себя, даже если были не правы «Happens» — или «случается» — отличное слово. Мы все неуместно шутили, выставляли себя в неправильном свете или поступали не так, как поступили бы сейчас. Это опыт, который пришел к нам не сразу. 💋Не доказывайте свою ценность – она безусловна. После расставания хочется доказать, что вы достойны любви. Но вы и так достоины, вы всегда были достоины. Но как почувствовать эту ценность? – я переодически рассказываю вам в постах❤️

Человек ушел из твоей жизни, а ты не можешь его отпустить? Предлагаю интересную практику по написанию письма-прощения, отправлять его не обязательно. 🪷Выбери удобный тебе формат: письмо может быть написано от руки, на компе, в заметках телефона или даже записано на диктофон. 🪷Начни с обращения: обратись к человеку по имени или прозвищу, которое вы использовали для него. 🪷Вырази благодарность: поблагодари человека за положительные моменты, которые были в ваших отношениях. 🪷Изложи свою позицию: напиши, почему вы больше не поддерживаете отношения с этим человеком, кто решил их прервать и почему. 🪷 Вырази свои сожаления: возьми на себя ответственность за поступки и их последствия. Тут можно написать также о том, как ты скучаешь. 🪷 Изложи свои надежды и пожелания этому человеку, не обязательно желать добра или зла, можно быть нейтральным. 🪷 Отпусти прошлое: Заверши письмо выражением того, что вы прощаетесь с человеком навсегда и ты желаешь ему жить свою жизнь. 🪷 Не отправляй письмо: его цель состоит в том, чтобы помочь тебе справиться с эмоциями и отпустить ситуацию, а не возобновить коммуникацию. 🪷 Уничтожь или спрячь письмо, не стоит часто к нему возвращаться. 🪷🪷Двигайся дальше: сосредоточься на настоящем и будущем, позволь ситуации уйти в прошлое.

Высшая степень