Logo
TGCATALOG
Catalog Collections Blog
Alina Levitskaya - CBT psychology

Alina Levitskaya - CBT psychology

Psychology in the CBT approach: knowledge for self-understanding, healthy relationships and support in life.

No ratings
543
29.10.2026
543
29.10.2026
No ratings
543
29.10.2026
Safe redirect via bot
О канале

Psychology in the CBT approach: knowledge for self-understanding, healthy relationships and support in life.

Подписчиков 7,263
Тематика Psychology
Язык English
Description

Alina Levitskaya's channel focuses on cognitive behavioral therapy (CBT). Knowledge about self-understanding, building healthy relationships, overcoming difficulties is shared. Practical advice helps to find inner support and improve quality of life.

Latest posts

Alina Levitskaya - CBT psychology
Alina Levitskaya - CBT psychology
🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
Как ваши финансовые установки влияют на равноправие в партнёрстве Когда вы работаете над созависимостью, вы стремитесь к равноправию в отношениях. Но часто этот процесс останавливается на пороге финансовой сферы. Ваши старые установки могут незаметно превратить деньги в инструмент контроля или зависимости. Два самых распространённых нездоровых сценария: ▪️Финансовая зависимость (сценарий «ребёнка»). Вы сознательно или подсознательно передаете все финансовые решения партнёру, даже если сами хорошо зарабатываете. Установка: «Если я не буду заниматься деньгами, он будет меня защищать и заботиться обо мне». Это возвращает вас в детскую позицию, где безопасность покупается ценой финансовой автономии. ▪️Финансовый контроль (сценарий «родителя»): Вы берёте на себя 100% ответственности за бюджет, постоянно критикуя траты партнёра или скрывая свои доходы. Установка: «Я должна контролировать, потому что он не справится, а я не хочу рисковать». Это лишает партнёра компетентности и создаёт иерархию, где власть основана на деньгах. В надёжных отношениях деньги — это совместный инструмент для достижения общих целей. Ваша задача — создать систему, где оба партнёра чувствуют автономию (имеют личные деньги) и принадлежность (работают над общими целями). Чтобы уйти от нездоровой динамики и сделать финансовые вопросы прозрачными и равноправными, советую использовать следующую структуру: ▪️Общий счёт (принадлежность). На этот счёт каждый партнёр вносит согласованный процент или фиксированную сумму, которая идёт на общие нужды (ипотека, еда, коммунальные услуги). Смысл: Мы вместе несём ответственность за нашу совместную жизнь. ▪️Личный счёт (автономия).Каждый партнёр имеет свой счёт, куда идут остальные доходы. Это деньги, которые можно тратить на личные нужды, подарки, хобби, без необходимости спрашивать разрешения. Смысл: Мои деньги — моя личная зона ответственности и самореализации. ▪️Счёт для накоплений/инвестиций (общие цели). Отдельный счёт для крупных, совместных целей (путешествие, ремонт). Смысл: Мы вместе строим наше будущее. Главное правило: Финансовая зрелость в паре — это не равенство доходов, а равенство в принятии решений и уважение к автономии. Когда вы перестаете использовать деньги как инструмент для подтверждения своей ценности или удержания партнёра, вы укрепляете самое важное: доверие и равноправие.
Alina Levitskaya - CBT psychology
FAQ

Open Alina Levitskaya - CBT psychology in Telegram and press the Start button. No separate registration is required.

Yes. The service is designed to be straightforward: open the resource, follow the on-screen instructions and start using it.

No. You can use Alina Levitskaya - CBT psychology directly in Telegram unless the resource description says otherwise.

Access depends on the resource. Check the current information in Telegram after opening Alina Levitskaya - CBT psychology.

The exact features depend on the resource. Open Alina Levitskaya - CBT psychology to see its current functions, content and access conditions.
Subscriber dynamics
+3.7% last 30 days
Current
7,263
Month ago
7,006
Average growth
+9 / day
Updated
2 days ago

Reviews for channel Alina Levitskaya - CBT psychology

Log in to leave a review

Only registered users can share their opinion.

No reviews yet

Be the first to share your impression of this resource!

Similar resources

Loading
Switch to Light Theme
Home Catalog Collections Blog Login