и посмотреть медиа
Alina Levitskaya - CBT psychology
и посмотреть медиа
Psychology in the CBT approach: knowledge for self-understanding, healthy relationships and support in life.
Psychology in the CBT approach: knowledge for self-understanding, healthy relationships and support in life.
Alina Levitskaya's channel focuses on cognitive behavioral therapy (CBT). Knowledge about self-understanding, building healthy relationships, overcoming difficulties is shared. Practical advice helps to find inner support and improve quality of life.
Почему без внутренней опоры мы живём чужими ожиданиями Когда у человека нет внутренней опоры, он словно теряет ориентир. Тогда вместо «я хочу» или «мне важно» начинает звучать другое: «а как правильно?» «что скажут?» «как сделать так, чтобы все были довольны?» И незаметно жизнь строится вокруг чужих ожиданий. 👉🏻Выбираем работу не потому, что она нравится, а потому что стабильная. 👉🏻Соглашаемся на встречи не потому, что есть желание, а потому что так надо. 👉🏻Принимаем решения, глядя на реакцию других, а не из своего желания. В этом есть ловушка: кажется, что если соответствовать ожиданиям других, то будет спокойнее. Но на деле наоборот. Внутри накапливается усталость и ощущение, что живёшь не своей жизнью. Внутренняя опора меняет всё. Она возвращает право спрашивать себя: «Чего хочу я?» И даже если мир вокруг недоволен вашими решениями, внутри появляется чувство устойчивости
Открыть канал и посмотреть медиаOnly registered users can share their opinion.
Be the first to share your impression of this resource!