и посмотреть медиа
Алина Левицкая - психология КПТ
и посмотреть медиа
Психология в подходе КПТ: знания для понимания себя, здоровых отношений и опоры в жизни.
Психология в подходе КПТ: знания для понимания себя, здоровых отношений и опоры в жизни.
Канал Алины Левицкой фокусируется на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Делятся знаниями о самопонимании, построении здоровых отношений, преодолении трудностей. Практические советы помогают обрести внутреннюю опору и улучшить качество жизни.
Почему без внутренней опоры мы живём чужими ожиданиями Когда у человека нет внутренней опоры, он словно теряет ориентир. Тогда вместо «я хочу» или «мне важно» начинает звучать другое: «а как правильно?» «что скажут?» «как сделать так, чтобы все были довольны?» И незаметно жизнь строится вокруг чужих ожиданий. 👉🏻Выбираем работу не потому, что она нравится, а потому что стабильная. 👉🏻Соглашаемся на встречи не потому, что есть желание, а потому что так надо. 👉🏻Принимаем решения, глядя на реакцию других, а не из своего желания. В этом есть ловушка: кажется, что если соответствовать ожиданиям других, то будет спокойнее. Но на деле наоборот. Внутри накапливается усталость и ощущение, что живёшь не своей жизнью. Внутренняя опора меняет всё. Она возвращает право спрашивать себя: «Чего хочу я?» И даже если мир вокруг недоволен вашими решениями, внутри появляется чувство устойчивости
Открыть канал и посмотреть медиаТолько зарегистрированные пользователи могут делиться своим мнением.
Станьте первым, кто поделится своим впечатлением об этом ресурсе!