и посмотреть медиа
Alina Levitskaya - Psicología de la CBT
и посмотреть медиа
Psicología en el enfoque de la TCC: conocimiento para la autocomprensión, relaciones saludables y apoyo en la vida.
Psicología en el enfoque de la TCC: conocimiento para la autocomprensión, relaciones saludables y apoyo en la vida.
El canal de Alina Levitskaya se centra en la terapia cognitiva conductual (TCC). Se comparte el conocimiento sobre la autocomprensión, la construcción de relaciones saludables, la superación de dificultades.
Почему без внутренней опоры мы живём чужими ожиданиями Когда у человека нет внутренней опоры, он словно теряет ориентир. Тогда вместо «я хочу» или «мне важно» начинает звучать другое: «а как правильно?» «что скажут?» «как сделать так, чтобы все были довольны?» И незаметно жизнь строится вокруг чужих ожиданий. 👉🏻Выбираем работу не потому, что она нравится, а потому что стабильная. 👉🏻Соглашаемся на встречи не потому, что есть желание, а потому что так надо. 👉🏻Принимаем решения, глядя на реакцию других, а не из своего желания. В этом есть ловушка: кажется, что если соответствовать ожиданиям других, то будет спокойнее. Но на деле наоборот. Внутри накапливается усталость и ощущение, что живёшь не своей жизнью. Внутренняя опора меняет всё. Она возвращает право спрашивать себя: «Чего хочу я?» И даже если мир вокруг недоволен вашими решениями, внутри появляется чувство устойчивости
Открыть канал и посмотреть медиаSolo los usuarios registrados pueden compartir su opinión.
¡Sé el primero en compartir tu experiencia con este recurso!