DocDeti & DocMed - клиники доказательной медицины

Лимфа, на выход! В последние годы нам предлагают всё больше способов «разогнать лимфу»: прыжки, массажи, специальные упражнения и даже БАДы. Но самый эффективный способ давно известен — обычное движение. Именно во время ходьбы и физической активности мышцы помогают лимфе и венозной крови двигаться так, как задумано природой. А вот с лимфодренажным массажем всё не так однозначно. Если после него остаются синяки — это не признак эффективности, а повреждение сосудов. И ждать от такого массажа похудения, исчезновения отёков или разглаживания морщин тоже не стоит. Как работает лимфатическая система на самом деле, какие методы действительно помогают, а какие — лишь популярный миф, разбираем в полной статье в базе знаний💙 Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

А детям можно окрошку? Практически все продукты, входящие в состав окрошки, по отдельности детям вполне можно, так почему вместе нельзя? Колбасу можно заменить на отварное мясо, а овощи не превращаются в вуншпунш от того, что их залили кефиром или квасом. Но вот сам квас вызывает сомнения: 🔴сладкие газированные напитки не следует включать в питание детей младше 5 лет 🟠содержание алкоголя небольшое, но всё же не полное отсутствие (до 1,2% в промышленных напитках) 🟢в домашнем квасе содержание алкоголя может быть непредсказуемым, кроме того, не всегда получается соблюдать безопасную технологию приготовления Однако квас, как и другие ферментированные продукты, полезен для микробиоты кишечника. Если вашему ребёнку больше 5 лет, вы уверены в качестве кваса и готовы мириться с небольшим количеством этилового спирта, которое потенциально может попасть в желудок — можно предложить 50-100 мл в качестве напитка или заправки. А можно заправить окрошку другими способами. Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

Сегодня на ваши вопросы отвечает репродуктолог docmed Ирина Карпова 🤍

Чем дополним подборку? Пишите свои варианты 👇🏻

Присылайте свой #мем_недели в комментариях👇🏻 Мем набравший большее количество реакций будет на обложке рубрики на следующей неделе

«Моя мама жалуется на здоровье, но не хочет идти к врачу. Мои уговоры на неё не действуют» - знакомая ситуация? Делитесь в комментариях: ▪️ что говорят ваши родители, когда вы предлагаете им сходить к врачу? ▪️какой аргумент всё-таки подействовал?

Сегодня на ваши вопросы про взрослых отвечает аллерголог docmed Анастасия Камелева 🌟

Домашний фотоэпилятор: альтернатива салону или пустая трата денег? Если коротко: домашние фотоэпиляторы могут уменьшить количество волос, но заменить профессиональную эпиляцию, скорее всего, не смогут. При этом важно использовать только сертифицированные приборы и строго соблюдать инструкцию — иначе есть риск ожогов, раздражения и других нежелательных последствий. В базе знаний разбираем: ▪️как работают домашние фотоэпиляторы ▪️чем они отличаются от профессиональных аппаратов ▪️насколько они эффективны ▪️кому подходят, а кому лучше отказаться от домашней эпиляции Переходите по ссылке и читайте полный разбор 💙 Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

Покормите маму Летом, когда вокруг столько ягод, фруктов и овощей, «диета кормящей мамы» — это попросту жестоко. Никакой специальной диеты для женщин на ГВ не существует. Наоборот, разнообразие — важный принцип здорового питания, хоть на ГВ, хоть нет Каким должен быть рацион кормящей мамы? 🔴разнообразным и полноценным: помните про пять основных групп продуктов — овощи и фрукты, мясо и рыба, крупы и бобовые, масла 🔴безопасным: свежим и термически обработанным, если это продукт животного происхождения 🔴простым: лучше избегать продуктов глубокой переработки и фаст-фуда, но не доводить до крайностей — салат с майонезом тоже можно, но лучше не каждый день Газики, колики, акне новорождённых и младенческая дисхезия — это нормальные состояния первых месяцев жизни. Чаще всего они не связаны с тем, что съела мама. А как же алкоголь? Он действительно попадает в грудное молоко и безопасной дозы не существует. Если мама всё же решила выпить, лучше не прикладывать ребёнка к груди сразу после и подождать два-три часа. Главное правило питания на грудном вскармливании простое: кормите не только малыша, но и маму. Забота о ней — важная часть заботы о ребёнке ❤️ Кстати, во все программы годового сопровождения docdeti входит связь с личным педиатром: в том числе можно задавать любые вопросы насчёт блюд и продуктов в рационе мамы Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение