Old Toxic Man BJJ | Martial Arts and Humor

Если вы утверждаете, что условий не существует, и подобные пустословия, то не обманывайте себя: тот, кто этого желает, создаст условия самостоятельно 🔥 #BJJ #Грэпплинг #Наука #JiuJitsu #Прогресс #MMA #grappling #психология #fightstory #newaza #мма #бокс #джиуджицу #mma #умнее #добрее #BJJLife #Fitness #Workout #Health #Gym #мотивация #UWW #ufc Лучшая ваша благодарность и поддержка - это лайк, репост😉 #токогаз

😂😂😂 #BJJ #Грэпплинг #Наука #JiuJitsu #Прогресс #MMA #grappling #психология #fightstory #newaza #мма #бокс #джиуджицу #mma #умнее #добрее #BJJLife #Fitness #Workout #Health #Gym #мотивация #UWW #ufc Лучшая ваша благодарность и поддержка - это лайк, репост😉 #токогаз

Когда открыл перед уходом на тренировку окно, а там +30 и выше, это не просто дискомфорт — это ухудшение результатов и риск здоровью. Потеря всего 2% массы тела из‑за пота уже снижает выносливость и замедляет реакции. Мозг при перегреве экономит ресурсы: сложные решения даются хуже, внимание расплывается, прогноз действий соперника становится менее точным. На охлаждение уходит энергия — гликоген тратится быстрее, поэтому силовые и взрывные действия «садятся» раньше. Бойцу с большей жировой прослойкой в жару держать темп сложнее — тепло хуже уходит. Так же есть огромная опасность перегрева и даже потери сознания! Что делать прямо сейчас и в подготовке: Пей заранее и регулярно; не жди жажды. После сильного пота восполняй электролиты (натрий, калий, магний), простая вода не всегда спасёт. Охлаждай шейно‑воротниковую зону и запястья перед раундом; вентилятор или холодный компресс сразу помогают. Меняй формат: короткие интенсивные раунды с паузами лучше длительной выматывающей работы в жару. Учите новую технику медленно, по шагам, затем добавляйте скорость — в жару мозгу труднее усваивать сложные цепочки. Для боёв в жаркой локации акклиматизируйся заранее, контролируй сушку веса и планируй восстановление после взвешивания. Древние борцы охлаждали шею и купались между схватками — простые вещи, НО работают. Береги здоровье! Поделись с друзьями. #BJJ #Грэпплинг #Наука #JiuJitsu #Прогресс #MMA #grappling #психология #fightstory #newaza #мма #бокс #джиуджицу #mma #умнее #добрее #BJJLife #Fitness #Workout #Health #Gym #мотивация #UWW #ufc Лучшая ваша благодарность и поддержка - это лайк, репост😉 #токогаз

😮😁👏😁🩸 #BJJ #Грэпплинг #Наука #JiuJitsu #Прогресс #MMA #grappling #психология #fightstory #newaza #мма #бокс #джиуджицу #mma #умнее #добрее #BJJLife #Fitness #Workout #Health #Gym #мотивация #UWW #ufc Лучшая ваша благодарность и поддержка - это лайк, репост😉 #токогаз

Немного ностальгии по нашему детству и юности....😭 #BJJ #Грэпплинг #Наука #JiuJitsu #Прогресс #MMA #grappling #психология #fightstory #newaza #мма #бокс #джиуджицу #mma #умнее #добрее #BJJLife #Fitness #Workout #Health #Gym #мотивация #UWW #ufc Лучшая ваша благодарность и поддержка - это лайк, репост😉 #токогаз

я не мог это не выложить😂 #BJJ #Грэпплинг #Наука #JiuJitsu #Прогресс #MMA #grappling #психология #fightstory #newaza #мма #бокс #джиуджицу #mma #умнее #добрее #BJJLife #Fitness #Workout #Health #Gym #мотивация #UWW #ufc Лучшая ваша благодарность и поддержка - это лайк, репост😉 #токогаз

это затягивает.... #BJJ #Грэпплинг #Наука #JiuJitsu #Прогресс #MMA #grappling #психология #fightstory #newaza #мма #бокс #джиуджицу #mma #умнее #добрее #BJJLife #Fitness #Workout #Health #Gym #мотивация #UWW #ufc Лучшая ваша благодарность и поддержка - это лайк, репост😉 #токогаз

Друзья, Админ немного загудел, скоро вернется. Небольшой ПЕПЕрыв..... Его сняли скрытой камерой. Наслаждайтесь жизнью и летом, время назад не вернуть. Люблю вас, подписчики. #BJJ #Грэпплинг #Наука #JiuJitsu #Прогресс #MMA #grappling #психология #fightstory #newaza #мма #бокс #джиуджицу #mma #умнее #добрее #BJJLife #Fitness #Workout #Health #Gym #мотивация #UWW #ufc Лучшая ваша благодарность и поддержка - это лайк, репост😉 #токогаз

Короткое превью: обращение белых поясов к тренеру... Дорогой тренер🥹, прежде чем ругаться, вспомни — перед тобой люди, а не мешки для отработки. Многие из новичков — не только дети, но и взрослые, которые приходят в зал с детскими глазами: сердце стучит, ноги подкашиваются, а в голове одновременно паника и надежда. Они учатся, и иногда их «учебные» фейлы выглядят как сюжет для комедии. Относись к ним с уважением и лёгким юмором. Покажи ещё раз, подстрахуй руку, подбодри — иногда этого хватает, чтобы человек перестал бояться и начал учиться всерьёз. Если кто‑то завязывает кимоно как узел на парусе — похвали за креативность и спокойно поправь. Если мужчина среднего и не очень возраста пришёл в шортах, а не в кимоно, скажи, что это новый стиль «пляжного джиу», а потом объясни, как переодеться. Кто‑то при попытке сделать контратаку выдает движение, похожее на танец пингвина — смейся вместе с ним, но не над ним; лучше покажи, как сделать всё правильно и без травм. Смешок в нужный момент лечит больше, чем замечания. Юмор, который объединяет, учит быстрее, чем сарказм, который отталкивает. Помни: ты не просто учишь приёмы — ты помогаешь людям стать увереннее.🥳🥳🥳🥳 #BJJ #Грэпплинг #Наука #JiuJitsu #Прогресс #MMA #grappling #психология #fightstory #newaza #мма #бокс #джиуджицу #mma #умнее #добрее #BJJLife #Fitness #Workout #Health #Gym #мотивация #UWW #ufc Лучшая ваша благодарность и поддержка - это лайк, репост😉 #токогаз