Psychology | Psychotherapy - practices

Профессиональная идентичность психолога Все мы опираемся на идентичности: я - водитель, я - спортсмен, я- дочь, я - друг, я - профессионал и т.д. Профессиональная идентичность - это важная опора в жизни. Благодаря ей, мы реализовываем свои способности, зарабатываем деньги, получаем признание, чувствуем себя успешными и, таким образом, наращиваем уверенность и опору. Даже в трудных личных обстоятельствах в жизни можно опираться на проф. идентичность и меньше проваливаться в кризис. Особенно - на проф. идентичность психолога. Психологи являются специалистами по отношениям, они умеют говорить так, чтобы их слышали и прислушивались, проявлять сочувствие, задавать правильные вопросы, которые помогают разобраться в себе и принять верное решение, бережно разрешить конфликт и выстроить отношения с окружающими. Например, родителю очень трудно разговаривать с подростком или подчиненному с требовательными начальником, тогда можно включить внутреннего психолога и наладить конструктивный диалог. @YuliaD_psychologist

Что такое профессиональная идентичность и из чего она состоит 🤔

В процессе развития любой группы (рабочей, семейной, учебной и т.д) могут возникать различные роли, которые участники принимают на себя. Вот некоторые примеры ролей, которые как правило появляются в любой группе: 🗣 Лидер: Формальный лидер: обычно это человек, наделенный полномочиями и властью, принимающий решения, влияющие на группу. В рабочей группе - это руководитель, в обучающей / преподаватель, ведущий - в терапевтической группе. Неформальный лидер: один из участников может взять на себя роль лидера, оказывая значительное влияние на динамику группы. Это может быть связано с его личными качествами или бессознательной потребностью быть признанным и значимым. 👺 Скептик (или "Адвокат дьявола"): Этот участник часто выражает сомнения и критикует предложенные идеи и методы. Анализ может показать, что такая роль выполняет защитную функцию, помогая участнику справляться с внутренними страхами и неуверенностью. 🤗 Поддерживающий (или "Мать группы"): Человек в этой роли проявляет заботу и поддержку по отношению к другим участникам. Это может отражать его собственные потребности в признании и принятии, а также попытку восполнить дефицит эмоциональной поддержки из прошлого опыта. Такой участник часто забывает о своих потребностях или проецирует их на других. 🙊 Молчун: Тот, кто редко вступает в обсуждения, может использовать молчание как защитный механизм. За этим поведением могут стоять глубокие чувства страха отвержения или неуверенности в своих силах. 🐐 Козёл отпущения: Иногда группа бессознательно назначает одного из участников "виноватым" за все неудачи и конфликты. Это может быть связано с переносом собственных внутренних конфликтов на другого человека. Такая роль может разрушительно влиять на самооценку участника, но также предоставляет возможность для глубокого самопознания и проработки личных проблем.

Любая группа или команда людей - работают ли они над проектом или обучаются - проходит несколько этапов взаимодействия. Структуру развития команд описал психолог и исследователь Брюс Такман в 1965 году, выделив четыре стадии, через которые проходит группа, чтобы стать эффективной. В 1977 году в соавторстве с коллегой Мэри-Энн Дженсен он дополнил модель пятой стадией: 1. Формирование команды - когда участники знакомятся друг с другом, преподавателями и маршрутом программы. Определяются цели обучения/работы и правила взаимодействия. На этом этапе высока степень неопределённости, поэтому участники проявляют осторожность, все стараются показать себя с лучшей стороны, избегая конфликтов. 2. На второй стадии начинаются конфликты и разногласия, борьба за влияние. Но это не всегда происходит интенсивно - стадия конфликта может проходить в формате «притирки», когда каждый участник старается проявить гибкость и понимание, даже если придерживается другой позиции. 3. На стадии нормализации группа преодолевает разногласия и начинает функционировать эффективнее. Участники привыкают друг к другу, между ними устанавливаются рабочие отношения. Взаимопонимание растёт, и команда начинает работать более слаженно, ориентируясь на общие цели. 4. На этапе функционирования группа в полной мере становится командой. Участники полностью привыкают друг к другу, следуют общим правилам, работают слаженно, проявляют гибкость в общении, вместе двигаются к общей цели. 5. Этап расставания наступает, когда проект завершён или команда расформировывается. Участники подводят итоги, делятся обратной связью и готовятся к новым задачам. Важно, чтобы процесс расставания был позитивным: это поможет сохранить хорошие отношения между членами команды для будущего сотрудничества.

Узнать себя настоящего, разобраться со своими проблемами, научиться грамотно выстраивать отношения, приобрести новую профессию и монетизировать свои травмы - приходите к нам на программу обучения "Попутчики" Ссылка скрыта Не все, закончившие обучение становятся психологами, но все меняют свою жизнь в лучшую сторону.👍 Отзывы о программе здесь: Ссылка скрыта

Групповая динамика: какие процессы происходят на группах и что с ними делать, какие бывают участники и как, формируется групповая культура - про групповую динамику⚡️

Какими ещё могут быть психотерапевтические группы 🤔

Какие психотерапевтические группы бывают

Ведущий в группах занимается не только организацией безопасного пространства и доверия, поддерживает участников или интерпретирует групповые процессы. Ещё в его задачах организация процессов - фасилитация группы.🤵♂ Фасилитация - метод работы в группе, который помогает обсуждать задачи и находить совместное решение.🤝 ✅Повысить интенсивность групповой деятельности - подключить к работе пассивных участников, подталкивать нерешительных на то, чтобы испытать себя в сложном упражнении. Это может осуществляться путём прямых стимулирующих высказываний, задавания вопросов, демонстрации. ✅Структурировать разговор и придерживаться тайминга: если дискуссия отклоняется от темы, мягко возвращать группу к поставленным вопросам. ✅Распределять слово, стремясь дать возможность высказаться всем участникам, а не только самым громким. ✅Фиксировать ключевые точки: озвученные идеи, договорённости, решения.