Psychology with Natalia Nikolaenko-Kairos

#навеяно_практикой С марта вела небольшую обучающую расстановочную группу, посвященную финансовым вопросам. На днях мы завершили работу. Пожалуй, главный вывод, к которому пришли почти единогласно: в теме денег опасны любые универсальные формулы. Вот несколько примеров. «Деньги должны работать». Иногда да. А иногда их задача — не работать, а создавать контейнер безопасности. Достаточно надежный, чтобы человек перестал принимать решения из тревоги. «Деньги любят тишину». Иногда да. Но бывает и наоборот. Для многих специалистов публичность, тексты, выступления и профессиональное присутствие становятся важнейшим источником дохода. И тогда тишина оказывается не мудростью, а способом спрятаться. «Большие деньги поднимают тяжелый родовой материал». Бывает, довольно часто. Но иногда путь к большему доходу лежит не через многолетний поиск блоков и запретов, а через повышение квалификации, изучение языка, освоение новой профессии или изменение ценовой политики. «Проблемы с деньгами говорят о нарушенном балансе "брать–давать"».Возможно. Но баланс чаще измеряется не деньгами, а другими формами обмена: вниманием, признанием, ответственностью, временем. И тут важно различать, с чем мы действительно имеем дело. На последнем занятии по инициативе участницы мы даже составили список «вредных советов» о деньгах. Пока он кажется мне слишком провокационным, чтобы публиковать его целиком. Но один пункт все же назову: "Не стоит прокачивать финансовый канал, пока не убедились, что действительно умеете делать то, за что хотите получать деньги. " Неожиданные расстановки-примерки у нас случались, за что особое спасибо участницам. Мой опыт существенно обогатился. Группа завершилась, появились новые темы. В частности, мы неожиданно вышли на размышления о роли нейросетей в экономике дарения, бескорыстного обмена и переживания ценности собственного труда. Возможно, позже попробую это сформулировать отдельно. Про инвестиции и крипту тоже интересно вышло. Напоминаю, что провожу индивидуальные расстановочные сессии по вопросам денег, кредитов, ипотеки, профессиональной реализации, ощущений финансового тупика. Для помогающих специалистов возможен формат супервизии по этим и иным вопросам. Мой единственный аккаунт @psy_kairos. На связи!

#личное_лиричное Сегодня день йоги. Вспоминаю. Мне было хорошо под сорок, когда я неуклюжим застенчивым медвежонком впервые пришла на занятие в «Сферу». С тех пор йога стала важной частью жизни. Конечно возраст накладывает на практику свои отпечатки. Разные. Травмы - физические и психологические оставляют следы и шрамы как в душе так и теле. Их есть у меня, и немало. Ну куда ж без этого.  Да, философия йоги незаметными тонкими штрихами вошла в мое мировоззрение. Обрывки фраз, произносимые инструкторами, неожиданные инсайты тела. В практике то, как работают зеркальные нейроны, становится более чем очевидно. Безмерно благодарна тем, кто сопровождал и сопровождает в этом пути. Мои любимые инструкторы - Татьяна Карнапелева, Татьяна Ищенко, Дмитрий Смяткин, Константин Харьковский,  Дарья Каширская, Зоя Вайднер, Леонид Кутузов, Баирма Шадапова… Имена всех уже и не припомню. В периоды своей лучшей формы - выездные ретрит с индийскими учителями - Суриндером Сингхом, Ашишем, глубокое погружение в практику с ныне покойной Галой Самойловой. Очарование аэройоги, глубокая перезагрузка кундалини-йоги…Все это где-то глубоко внутри. Йога не про достижения. И моя нынешняя форма далека от совершенства. Да, когда-то 108 кругов Сурьи Намаскар были хоть и сложной, но все же реальностью. 108 кругов это вам, кстати, не кот чихнул. Сейчас я ощущаю себя героем уже после семи. Обычных три - хорошее достижение для утренней разминки. Меняется тело, выносливость, скорости. Не всегда к худшему - приходит и новое наполнение, проживание себя как женщины, перешагнувшей 50-летний рубеж. Нет, йога это не про вечную молодость и красивые картинки для постов. Уже не помню кто из инструкторов сказал, а может это я и прочитала, что смысл любой асаны - будь она простой или сложной - в том, чтобы находиться в присутствии, выдерживать. Все как в жизни, если смотреть на поток событий как на практику асан. Такой взгляд меня вдохновляет. Еще одно важное, что я взяла в свою жизнь - умение удерживать состояние. В йоге есть представление о замках - бандгхах. Так вот способность не расплескать состояние, инсайт, позволить ему трансформировать себя - важное условие для того, чтобы двигаться дальше. Держать замки. Стараюсь передавать этот навык и своим клиентам в терапии. Мне самой такое здорово помогает. С днем йоги всех причастных! И безмерная благодарность тем, с кем мы соприкасались и продолжаем соприкасаться в практике.

💥STOP💥 Отвечу всем, кто написал до 17-33 по Мск. Тут еще и Телеграмм плохо работает. Дорогие все! ☀️Сегодня мой традиционный подарок в день Солнцестояния. ☀️Вы можете задать вопрос в комментариях, и я напишу ответ, сверившись с картами Симболон. Отвечать буду пока не напишу СТОП.

🎁Уже завтра традиционный подарок к Солнцестоянию для всех подписчиков канала. 13-ый раз однако😇. Не пропустите! Кто не в курсе, смотрим на Симболон ответы на ваши заряженные вопросы. Вопросов 30 осилю. P.S. Завтра начну с комментариев к этому посту.

#личное_лиричное Дни Солнцестояний и Равноденствий для меня особенные. Случается, что и стихи стучатся. Вот как сейчас -'на одном дыханий ☀️Лита☀️ В два часа ночи светло, как бывает светло  когда день, не желая уходить, остаётся рядом кошачьим прикосновеньем. И выстилает воздух древнее, дословесное, почти забытое. То, для чего рифмы находятся сами. И я стою — между городами и лесом, между Невой и глухими чащами между тем, кто был, и тем, кто ждет рождения... Лита не ждёт. Колесо не спрашивает. Земля  купается в Солнцевороте Ощущаю это всем, чем ещё умею чувствовать. Не как опасность. И не испытание - иное Звериная сила - И, быть может, редкое мгновение, когда мир на короткое время перестаёт быть внешним, а становится резонансом. И струнка внутри — без усилия, без воли, без объяснений — отзывается ему в ответ. Чудится: сфинксы на Неве сегодня молчат иначе — не каменным молчанием, а живым. Будто знают, что есть ночи, когда не нужно отвечать... Белая ночь не кончается, не прячется за горизонтом; стоит над городом негасимым огнём. А где-то в глухом лесу, далеко от мостов и гранита, этим утром вылупились птенцы мокрые, слепые, кричащие, и уже — живые. Земля не спрашивала О готовности. Она просто назначила срок. И срок пришёл. Облака  стелятся низко тяжёлые, медленные, словно мысли перед откровением. Словно знают что-то, чего не знаю я. Но узнаю, когда остриё сосновой шишки слегка касается ладони, и просыпается не то воспоминание. не то чувство. Что-то, для чего пока нет имени. И погружаюсь в момент — когда шаман, живущий в каждом из нас, перестаёт искать дорогу и просто останавливается. Слушает. Не лес. Не ветер. А тот едва различимый гул, который возникает, когда ум наконец отпускает поводья, и мир перестаёт быть объяснимым. Колесо стоит в высшей точке. Не движется — и всё же вращается. Всё, что зрело — созрело. Всё, что долго оставалось под землёй, выходит на поверхность. Не по приказу. Не по решению. Само. И вновь будто древняя мера оказывается исполненной. Бубен резонирует с глубиной внутри. С той частью души, которая помнит больше, чем может сказать. Ведь она была здесь задолго до имён, до городов, до мостов над Невой. Удар - и граница между мной и лесом Исчезает Удар - и облака отвечают. Удар - и шишка в ладони уже не укол, а знак. обещание. Или память о том, что тайна существует не потому, что мы мало знаем, но потому, что не всё должно быть названо. Названо и забыто, чтобы вспомниться с новым поворотом Колеса.

#навеяно_практикой Когда меня спрашивают «почему» — к примеру, нет денег, отношений, здоровья, я говорю одно и то же: каждая история уникальна, а вот формы или паттерны, ее образующие, могут быть очень даже похожи. «Вот я прочитал(а), и у меня похожая ситуация, как в разборе кейса или посте на канале» — нет, так не работает. История может быть похожей внешне, но динамики чаще всего будут разными. Соответственно, и работать с этим нужно по-разному. Например, после терапии подруга делится с другой: «Мужчина не находится, отношения не завязываются, потому что нет для этого свободного места, как сказала терапевт, свободной валентности. Мы с этим работаем, вот и ты посмотри в эту сторону». И вот та начинает смотреть. А дело в её случае может быть как в перенятой модели бабушки «женщина должна полагаться только на себя», так и в лояльности к одиноким подругам. Именно поэтому в своей практике я совмещаю классическую терапию с системными расстановками и диагностикой на картах Симболон. Это позволяет не гадать на кофейной гуще, а ясно увидеть, чью именно модель вы бессознательно воспроизводите. Скрытых причин может быть множество. Неверная атрибуция - а проще говоря, непонимание истинных корней проблемы - может на годы затянуть ее решение, а то и вовсе ничего не поменять. Принцип «делай как я» - даже если этот «я» терапевт или блогер, успешно справившийся с собственным кризисом, - скорее всего, не сработает. Можно ли разобраться с причинами самостоятельно? Можно. И есть те, кто разбирается. При этом кажется, что одни прикладывают много усилий и времени, другим же просто «везет». На самом деле речь не о везении, а о возможности внутреннего движения и готовности к нему. Другой вопрос, что слепые зоны всегда дают о себе знать, блокируя это самое движение. Круг замыкается. Что с этим делать? Для начала отказаться от поиска общих ответов, запутывающих еще больше. И обратиться к ресурсу индивидуальной терапии, которая не просто помогает докопаться до причин, а дает импульс для реального движения и результата. Если вы устали ходить по кругу и хотите увидеть, что именно блокирует ваше движение, приглашаю поработать. В каких форматах мы можем поработать: ✈️ Индивидуальная сессия (онлайн) для глубокого разбора и исцеления вашего личного запроса. ✈️ Диагностический расклад /расстановка (фигурки / Симболон) если нужно быстро подсветить «слепую зону», снять защиты, увидеть истинное положение дел и запустить процесс. Записаться или задать вопрос по форматам можно, написав мне в личные сообщения: @psy_kairos

#личное_лиричное Продолжение записок на салфетках к предыдущему посту ⬆️ 👀Разными бывают взгляды. Человек почти всегда смотрит из состояния своего присутствия, а оно бывает очень разным - это присутствие. Присутствие обиженного и обделенного совсем другое, чем присутствие сытого в определенных смыслах человека. Или присутствие того, кому достаточно. Присутствие того, кто перевалил гору, иное, нежели присутствие того, кто коллекционирует книги по альпинизму. От того и взгляды разные. 👀 В терапии как и в любви и дружбе человек располагается в другом посредством речи. Не только речи конечно - просто речь наиболее явно это отображает. И не всегда оказывается заметно, что кто-то другой не в состоянии, попросту не способен обхватить тебя своим молчанием. По разным причинам. Ведь перед речью другого нужно уметь смиряться. И слушание и слышание совпадают далеко не всегда. И бывает очень непросто сначала понять, а потом и согласиться с тем, что у кого-то может не хватать этого самого смирения. Часто в этом нет ничего личного: просто не хватает емкости внимания для того, чтобы вместить в себя присутствие другого. Распознать такое - хороший навык, чтобы не травмироваться.

#личное_лиричное Случается, когда в ожидании следующего клиента пью чай и настраиваюсь на дальнейшую работу, приходит в голову всякое. Из серии записок на салфетках разрозненные мысли. Поделюсь. 👀 В сложные времена - такие у нас сейчас - хорошо читать сложные книги. Погружаясь в них, внимание учится устойчивости. Стресс и травма сжимают, заставляют скукожиться, сжаться. А возможность прикоснуться к смыслам и пережить их увеличивает внутреннюю емкость. Иногда думаю, что как раз в сложные времена пресловутая пирамида Маслоу переворачивается так, что главной опорой становится не выживание, но смыслы. 👀 Великий, и даже гениальный человек стягивает на себя много внимания. Потому в его компании может быть одновременно заманчиво-притягательно и опустошительно-одиноко. И это даже не про нарциссизм. Такой человек может и правда много давать - эмоций и смыслов. Но у любой харизмы есть своя цена. Только узнается она обычно постфактум, с условиями по кредиту нас не знакомят. Может ли это относиться к популярным блогера? Да, отчасти.

#форматы_практики Когда я училась психотерапии, один из любимых преподавателей спросил клиентку на демонстрационной сессии о том, за какое время, можно решить запрос. Она замялась. Когда мы называем рамку — сорок минут, час, три встречи бессознательные процессы начинают выстраиваться определенным образом. Не потому что мы что-то подгоняем, но потому что определённость создаёт опору. Появляется форма, и внутри неё начинается настоящая работа. Кстати, ту работу, ставшую для меня ярким примером односессионной терапии, я запомнила очень хорошо. Было впечатляюще! В любимом романе Ирвина Ялом «Лжец на кушетке» есть интересные размышления психоаналитика, касающиеся перехода от работы в длительном анализе к ограниченным во времени 10 сессиям. Мы можем много спорить об эффективности и неэффективности краткосрочной терапии, особенностях длительного сеттинга. Мой опыт - как профессиональный, так и клиентский - свидетельствует о том, что в разные периоды времени каждому из нас нужен разный формат. Классический формат встреч раз в неделю трудно переоценить. Глубокая аналитическая работа требует ритма, постоянства и мотивации. Но случается, что в силу финансовых и временных причин это не всегда возможно. В последние месяцы мне понравились результаты работы в формате блоков из трех сессий, сфокусированных вокруг конкретного запроса. Такая форма работы не исключает дальнейшей терапии (с двумя клиентами мы пошли дальше), но дает временную определенность и возможность рассчитать свои силы. В июне и в июле готова взять трех-четырех человек на такой формат. Как мы работаем? 💡Первая сессия — диагностическая. Мы расставляем мишени: что именно хочется изменить, пытаемся определить утечки энергии, обнаружить ресурсы, которые пока не задействованы. В общем делаем что-то вроде аудита состояния. 💡Вторая - рабочая. Стараемся пройти настолько глубоко, насколько это возможно, чтобы прикоснуться к болезненному и дать хорошее движение тому, что остановилось. Это терапевтическая сессия в полном смысле. 💡Третья обобщающая. Здесь мы продолжаем терапевтическую работу и складываем всё, что увидели, в цельную картину. Обсуждаем, что изменилось, что прояснилось и намечаем дальнейшее направление движения. Иногда по необходимости я прошу выполнять домашние задания. Такой формат подойдет для тех, кто готов сочетать глубину и стратегичность, но ограничен во времени и/или в финансах для классического терапевтического формата. Отдельно — про инструменты. Я не работаю в рамках одного подхода. Проективные техники помогают обойти слепые зоны: образ иногда работает быстрее и честнее, чем любой анализ. Расстановочный взгляд позволяет увидеть запрос в более широком контексте: семейном, системном, часто с тех аспектов, с которых мы не смотрим. Психотехники возвращают в тело и в настоящий момент — туда, где, собственно, и происходят изменения. Ну и терапия осознаванием помогает приблизиться к большей целостности. Частота встреч - по взаимной договоренности, но желательно не реже одного раза в неделю.