Психология с Натальей Николаенко-Кайрос

🎁Уже завтра традиционный подарок к Солнцестоянию для всех подписчиков канала. 13-ый раз однако😇. Не пропустите! Кто не в курсе, смотрим на Симболон ответы на ваши заряженные вопросы. Вопросов 30 осилю. P.S. Завтра начну с комментариев к этому посту.

#личное_лиричное Дни Солнцестояний и Равноденствий для меня особенные. Случается, что и стихи стучатся. Вот как сейчас -'на одном дыханий ☀️Лита☀️ В два часа ночи светло, как бывает светло  когда день, не желая уходить, остаётся рядом кошачьим прикосновеньем. И выстилает воздух древнее, дословесное, почти забытое. То, для чего рифмы находятся сами. И я стою — между городами и лесом, между Невой и глухими чащами между тем, кто был, и тем, кто ждет рождения... Лита не ждёт. Колесо не спрашивает. Земля  купается в Солнцевороте Ощущаю это всем, чем ещё умею чувствовать. Не как опасность. И не испытание - иное Звериная сила - И, быть может, редкое мгновение, когда мир на короткое время перестаёт быть внешним, а становится резонансом. И струнка внутри — без усилия, без воли, без объяснений — отзывается ему в ответ. Чудится: сфинксы на Неве сегодня молчат иначе — не каменным молчанием, а живым. Будто знают, что есть ночи, когда не нужно отвечать... Белая ночь не кончается, не прячется за горизонтом; стоит над городом негасимым огнём. А где-то в глухом лесу, далеко от мостов и гранита, этим утром вылупились птенцы мокрые, слепые, кричащие, и уже — живые. Земля не спрашивала О готовности. Она просто назначила срок. И срок пришёл. Облака  стелятся низко тяжёлые, медленные, словно мысли перед откровением. Словно знают что-то, чего не знаю я. Но узнаю, когда остриё сосновой шишки слегка касается ладони, и просыпается не то воспоминание. не то чувство. Что-то, для чего пока нет имени. И погружаюсь в момент — когда шаман, живущий в каждом из нас, перестаёт искать дорогу и просто останавливается. Слушает. Не лес. Не ветер. А тот едва различимый гул, который возникает, когда ум наконец отпускает поводья, и мир перестаёт быть объяснимым. Колесо стоит в высшей точке. Не движется — и всё же вращается. Всё, что зрело — созрело. Всё, что долго оставалось под землёй, выходит на поверхность. Не по приказу. Не по решению. Само. И вновь будто древняя мера оказывается исполненной. Бубен резонирует с глубиной внутри. С той частью души, которая помнит больше, чем может сказать. Ведь она была здесь задолго до имён, до городов, до мостов над Невой. Удар - и граница между мной и лесом Исчезает Удар - и облака отвечают. Удар - и шишка в ладони уже не укол, а знак. обещание. Или память о том, что тайна существует не потому, что мы мало знаем, но потому, что не всё должно быть названо. Названо и забыто, чтобы вспомниться с новым поворотом Колеса.

#навеяно_практикой Когда меня спрашивают «почему» — к примеру, нет денег, отношений, здоровья, я говорю одно и то же: каждая история уникальна, а вот формы или паттерны, ее образующие, могут быть очень даже похожи. «Вот я прочитал(а), и у меня похожая ситуация, как в разборе кейса или посте на канале» — нет, так не работает. История может быть похожей внешне, но динамики чаще всего будут разными. Соответственно, и работать с этим нужно по-разному. Например, после терапии подруга делится с другой: «Мужчина не находится, отношения не завязываются, потому что нет для этого свободного места, как сказала терапевт, свободной валентности. Мы с этим работаем, вот и ты посмотри в эту сторону». И вот та начинает смотреть. А дело в её случае может быть как в перенятой модели бабушки «женщина должна полагаться только на себя», так и в лояльности к одиноким подругам. Именно поэтому в своей практике я совмещаю классическую терапию с системными расстановками и диагностикой на картах Симболон. Это позволяет не гадать на кофейной гуще, а ясно увидеть, чью именно модель вы бессознательно воспроизводите. Скрытых причин может быть множество. Неверная атрибуция - а проще говоря, непонимание истинных корней проблемы - может на годы затянуть ее решение, а то и вовсе ничего не поменять. Принцип «делай как я» - даже если этот «я» терапевт или блогер, успешно справившийся с собственным кризисом, - скорее всего, не сработает. Можно ли разобраться с причинами самостоятельно? Можно. И есть те, кто разбирается. При этом кажется, что одни прикладывают много усилий и времени, другим же просто «везет». На самом деле речь не о везении, а о возможности внутреннего движения и готовности к нему. Другой вопрос, что слепые зоны всегда дают о себе знать, блокируя это самое движение. Круг замыкается. Что с этим делать? Для начала отказаться от поиска общих ответов, запутывающих еще больше. И обратиться к ресурсу индивидуальной терапии, которая не просто помогает докопаться до причин, а дает импульс для реального движения и результата. Если вы устали ходить по кругу и хотите увидеть, что именно блокирует ваше движение, приглашаю поработать. В каких форматах мы можем поработать: ✈️ Индивидуальная сессия (онлайн) для глубокого разбора и исцеления вашего личного запроса. ✈️ Диагностический расклад /расстановка (фигурки / Симболон) если нужно быстро подсветить «слепую зону», снять защиты, увидеть истинное положение дел и запустить процесс. Записаться или задать вопрос по форматам можно, написав мне в личные сообщения: @psy_kairos

#личное_лиричное Продолжение записок на салфетках к предыдущему посту ⬆️ 👀Разными бывают взгляды. Человек почти всегда смотрит из состояния своего присутствия, а оно бывает очень разным - это присутствие. Присутствие обиженного и обделенного совсем другое, чем присутствие сытого в определенных смыслах человека. Или присутствие того, кому достаточно. Присутствие того, кто перевалил гору, иное, нежели присутствие того, кто коллекционирует книги по альпинизму. От того и взгляды разные. 👀 В терапии как и в любви и дружбе человек располагается в другом посредством речи. Не только речи конечно - просто речь наиболее явно это отображает. И не всегда оказывается заметно, что кто-то другой не в состоянии, попросту не способен обхватить тебя своим молчанием. По разным причинам. Ведь перед речью другого нужно уметь смиряться. И слушание и слышание совпадают далеко не всегда. И бывает очень непросто сначала понять, а потом и согласиться с тем, что у кого-то может не хватать этого самого смирения. Часто в этом нет ничего личного: просто не хватает емкости внимания для того, чтобы вместить в себя присутствие другого. Распознать такое - хороший навык, чтобы не травмироваться.

#личное_лиричное Случается, когда в ожидании следующего клиента пью чай и настраиваюсь на дальнейшую работу, приходит в голову всякое. Из серии записок на салфетках разрозненные мысли. Поделюсь. 👀 В сложные времена - такие у нас сейчас - хорошо читать сложные книги. Погружаясь в них, внимание учится устойчивости. Стресс и травма сжимают, заставляют скукожиться, сжаться. А возможность прикоснуться к смыслам и пережить их увеличивает внутреннюю емкость. Иногда думаю, что как раз в сложные времена пресловутая пирамида Маслоу переворачивается так, что главной опорой становится не выживание, но смыслы. 👀 Великий, и даже гениальный человек стягивает на себя много внимания. Потому в его компании может быть одновременно заманчиво-притягательно и опустошительно-одиноко. И это даже не про нарциссизм. Такой человек может и правда много давать - эмоций и смыслов. Но у любой харизмы есть своя цена. Только узнается она обычно постфактум, с условиями по кредиту нас не знакомят. Может ли это относиться к популярным блогера? Да, отчасти.

#форматы_практики Когда я училась психотерапии, один из любимых преподавателей спросил клиентку на демонстрационной сессии о том, за какое время, можно решить запрос. Она замялась. Когда мы называем рамку — сорок минут, час, три встречи бессознательные процессы начинают выстраиваться определенным образом. Не потому что мы что-то подгоняем, но потому что определённость создаёт опору. Появляется форма, и внутри неё начинается настоящая работа. Кстати, ту работу, ставшую для меня ярким примером односессионной терапии, я запомнила очень хорошо. Было впечатляюще! В любимом романе Ирвина Ялом «Лжец на кушетке» есть интересные размышления психоаналитика, касающиеся перехода от работы в длительном анализе к ограниченным во времени 10 сессиям. Мы можем много спорить об эффективности и неэффективности краткосрочной терапии, особенностях длительного сеттинга. Мой опыт - как профессиональный, так и клиентский - свидетельствует о том, что в разные периоды времени каждому из нас нужен разный формат. Классический формат встреч раз в неделю трудно переоценить. Глубокая аналитическая работа требует ритма, постоянства и мотивации. Но случается, что в силу финансовых и временных причин это не всегда возможно. В последние месяцы мне понравились результаты работы в формате блоков из трех сессий, сфокусированных вокруг конкретного запроса. Такая форма работы не исключает дальнейшей терапии (с двумя клиентами мы пошли дальше), но дает временную определенность и возможность рассчитать свои силы. В июне и в июле готова взять трех-четырех человек на такой формат. Как мы работаем? 💡Первая сессия — диагностическая. Мы расставляем мишени: что именно хочется изменить, пытаемся определить утечки энергии, обнаружить ресурсы, которые пока не задействованы. В общем делаем что-то вроде аудита состояния. 💡Вторая - рабочая. Стараемся пройти настолько глубоко, насколько это возможно, чтобы прикоснуться к болезненному и дать хорошее движение тому, что остановилось. Это терапевтическая сессия в полном смысле. 💡Третья обобщающая. Здесь мы продолжаем терапевтическую работу и складываем всё, что увидели, в цельную картину. Обсуждаем, что изменилось, что прояснилось и намечаем дальнейшее направление движения. Иногда по необходимости я прошу выполнять домашние задания. Такой формат подойдет для тех, кто готов сочетать глубину и стратегичность, но ограничен во времени и/или в финансах для классического терапевтического формата. Отдельно — про инструменты. Я не работаю в рамках одного подхода. Проективные техники помогают обойти слепые зоны: образ иногда работает быстрее и честнее, чем любой анализ. Расстановочный взгляд позволяет увидеть запрос в более широком контексте: семейном, системном, часто с тех аспектов, с которых мы не смотрим. Психотехники возвращают в тело и в настоящий момент — туда, где, собственно, и происходят изменения. Ну и терапия осознаванием помогает приблизиться к большей целостности. Частота встреч - по взаимной договоренности, но желательно не реже одного раза в неделю.

#навеяно_практикой Задумалась о границах публичности со стороны клиента. Приведу цитату психоаналитика Луки Николи про терапевтический альянс: «Терапевты могут гуглить своих пациентов и узнавать о них информацию, которую пациент скрывал от терапевта. Хотя такая деятельность не является неэтичной, она, безусловно, может быть воспринята пациентом как навязчивость и способна нарушить терапевтический альянс.» Призадумалась. Случалось, я заглядывала на страничку договаривающегося со мной о консультации человека. Первая сверка: не бот ли, но дальше описания профиля, а уж тем более на информационные ресурсы клиента не ходила.  Книга Николи называется «Будьте с пациентами там, где они есть». Вопрос о том, где мы есть. Аккаунт в социальной сети предъявляет миру персону, социальный образ, в терапии же мы идем вглубь. Мешает или напротив помогает информация о том, как представляет себя человек в социальном пространстве? А что если клиент – коллега (а как раз коллег в терапии у меня достаточно много)? Есть вариант спросить человека о том, насколько желательно для него такого рода внимание со стороны терапевта. Это обсуждение может стать важной частью терапии. А может и напротив нарушить глубину контакта. И кстати, что движет терапевтом, гуглящим информацию о клиенте? Любопытство, сомнения? Как это для меня? Самой важной частью терапии я вижу то взаимодействие, что происходит во время сессии, в моменте контакта. Если мы работаем в формате терапии, сонастройка сохраняется: ритм встреч, ожидание, рефлексия после, супервизии. Материала настолько много, что ценность и качество внешней информации из соцсетей исчезающе мала. Да и, признаться, времени и внимания на что-то иное просто не хватает. Но допускаю, что может быть и по-другому. Буду рада комментариям как помогающих специалистов, так и клиентов: как вы думаете, как влияет на процесс терапии то, что специалист гуглит информацию или просматривает странички клиентов?

Дорогие подписчики! Как вероятно многим, кто сейчас в России, мне бывает непросто заходить в Телеграмм. Тем не менее уходить отсюда не собираюсь, для чего буду продолжать использовать все доступные средства. Не верьте мошенникам, приглашающим вас куда-то от моего имени. Канал будет существовать столько, сколько это будет возможно. Пока я испытываю сопротивление тому, чтобы вести канал в Max или где-либо еще. Возможно что-то изменится, но пока это так. В силу личных причин движение в сторону новых площадок переживаю как предательство. Почти все свои публикации я уже долгие годы дублирую в Вконтакте на своей личной страничке Ссылка скрыта что и буду продолжать делать. Можно подписаться или добавиться в друзья. Чтобы не потеряться, оставляю свой номер телефона – он привязан ко всем доступным мессенджерам +79214337296. Для тех, кто подписался недавно: я практикующий клинический психолог, работаю как в формате длительной психотерапии, так и консультативном. Делаю расстановки и прогностические сессии. В том числе на Симболон и Таро. Несколько раз в год провожу обучающие вебинары. Индивидуальное обучение в том числе медитации) и сопровождение тех, кто начинает или возобновляет помогающую практику можно обсудить. У меня есть сайт, выглядящий сейчас как сайт-визитка Ссылка скрыта Там о форматах, стоимости и условиях работы. Связаться со мной в Телеграмм можно @psy_kairos. Других аккаунтов у меня нет.

#навеяно_практикой, #личное_лиричное О риске терапевта Когда говорят о риске терапевта, то обычно имеют в виду профессиональное выгорание или вторичную травму. Все так. Но есть и то, что глубже. Порассуждаю. Во-первых, терапевт рискует ошибиться. И соответственно нести последствия ошибки. Не абстрактно, а в настоящих живых отношениях с человеком, которому и так больно. И следование правильному протоколу ( которого на самом деле не существует) здесь не спасает. Кстати, контрперенос - это не ошибка, скорее что-то вроде данности. Чтобы он случился, нужно внутреннее позволение тому, чтобы это произошло, позволение на себя воздействовать. В этом состоит риск быть измененным контактом. После сложной сессии мы уже не такие, какими были до. Причем формат - будь то консультативный, расстановочный или длительная терапия - не так уж и важен. Еще мы рискуем не понравиться. Чаще всего говоря то, что клиент не хочет слышать. Задавая кажущиеся неуместными вопросы. И вслед за этим выдержать его злость, разочарование. Выдержать и то, что клиент может больше никогда не вернуться. Наверное излишне писать, что это требует внутренней устойчивости. И еще одно. Тут я долго подбирала слова в попытке сформулировать поточнее. Терапевт рискует быть тронутым. А это значит позволить чужой боли коснуться себя, не утонуть в ней, но при этом не оставаться за стеклом. Это тончайший баланс, невидимый и неопределимый словами. Баланс, который требует другого качества присутствия - живого, уязвимого, реального.