и посмотреть медиа
Tonya.Cooks- Healthy eating.
и посмотреть медиа
Recipes for healthy, vibrant foods to control blood sugar. Smart-carb Approach and new ideas for everyone.
Recipes for healthy, vibrant foods to control blood sugar. Smart-carb Approach and new ideas for everyone.
🍳Tonya.CooksWe share recipes for bright, healthy and photogenic food, ideal for those who monitor blood sugar levels. Here you will learn to cook dishes that are not only useful, but also look amazing in social networks. Focus onsmart-carb approach—Smart carbohydrate choices for energy without sugar spikes.
🥗Each recipe is simple, with available ingredients and step-by-step instructions. From breakfast to desserts—Everything is adapted for everyday life. Try new combinations of vegetables, proteins and spices to diversify your diet without harming your health.
🌟Ideal for families, athletes and anyone who wants to eat tasty and consciously. Get ideas for a healthy lifestyle right on Telegram.
Нуарный хумус Вчера я рассказывала про семечковый тахини и как его готовить, а сегодня покажу как его применяла. Несколько месяцев назад в модном лондонском ближневосточном ресторанчике я попробовала signature блюдо — черный хумус. Черный он не просто так, это комбинация факторов. Во-первых, для него используется черный нут, да-да, такой бывает! В карусели на фото вы можете его увидеть. Он немного отличается по вкусу, какой-то более насыщенный и интенсивный что ли. Ребята решили эту его особенность усилить и вместо обычного тахини из кунжутных семечек, добавить тахини из семечек подсолнечника. Это был прям внезапный поворот даже для меня. Он по вкусу получается достаточно плотным и много такого не съешь. Но еще скорее всего потому, что тахини и масла туда добавили как в крем. В своем варианте я уменьшила это количество раза в 4. Сервировали они его тоже здорово, посыпав сверху особенной штукой. Догадаетесь что это? Пишите свои варианты в комментариях. P.S. Для тех, кто живет в UK, купить черный тут можно вот такой, и такой.
Открыть канал и посмотреть медиаOnly registered users can share their opinion.
Be the first to share your impression of this resource!