и посмотреть медиа
Tonya Cooks - Здоровое питание
и посмотреть медиа
Рецепты здоровой, яркой еды для контроля сахара в крови. Smart-carb подход и новые идеи для всех.
Рецепты здоровой, яркой еды для контроля сахара в крови. Smart-carb подход и новые идеи для всех.
🍳 Tonya Cooks делится рецептами яркой, здоровой и фотогеничной еды, идеальной для тех, кто следит за уровнем сахара в крови. Здесь вы научитесь готовить блюда, которые не только полезны, но и выглядят потрясающе в соцсетях. Фокус на smart-carb подходе — умном выборе углеводов для энергии без скачков сахара.
🥗 Каждый рецепт простой, с доступными ингредиентами и пошаговыми инструкциями. От завтраков до десертов — всё адаптировано для повседневной жизни. Пробуйте новые комбинации овощей, белков и специй, чтобы разнообразить рацион без вреда для здоровья.
🌟 Идеально для семей, спортсменов и всех, кто хочет есть вкусно и осознанно. Получайте идеи для здорового образа жизни прямо в Telegram.
Нуарный хумус Вчера я рассказывала про семечковый тахини и как его готовить, а сегодня покажу как его применяла. Несколько месяцев назад в модном лондонском ближневосточном ресторанчике я попробовала signature блюдо — черный хумус. Черный он не просто так, это комбинация факторов. Во-первых, для него используется черный нут, да-да, такой бывает! В карусели на фото вы можете его увидеть. Он немного отличается по вкусу, какой-то более насыщенный и интенсивный что ли. Ребята решили эту его особенность усилить и вместо обычного тахини из кунжутных семечек, добавить тахини из семечек подсолнечника. Это был прям внезапный поворот даже для меня. Он по вкусу получается достаточно плотным и много такого не съешь. Но еще скорее всего потому, что тахини и масла туда добавили как в крем. В своем варианте я уменьшила это количество раза в 4. Сервировали они его тоже здорово, посыпав сверху особенной штукой. Догадаетесь что это? Пишите свои варианты в комментариях. P.S. Для тех, кто живет в UK, купить черный тут можно вот такой, и такой.
Открыть канал и посмотреть медиаТолько зарегистрированные пользователи могут делиться своим мнением.
Станьте первым, кто поделится своим впечатлением об этом ресурсе!
Международная платформа медицинских знаний: наука, образование, дерматология и больше в Telegram.
Семейная стоматология: лечение и гигиена от первого зубика до зрелого возраста.