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Tonya.Cocinas- Comer sano.

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Recetas para alimentos saludables y vibrantes para controlar el azúcar en sangre.

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Recetas para alimentos saludables y vibrantes para controlar el azúcar en sangre.

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Тематика Salud
Язык Español
Ссылка t.me/tonyacooks
Descripción
🍳Tonya.CocinasCompartimos recetas para alimentos brillantes, saludables y fotogénicos, ideales para aquellos que controlan los niveles de azúcar en sangre. Aquí aprenderás a cocinar platos que no solo son útiles, sino que también se ven increíbles en las redes sociales. 🥗Cada receta es simple, co...Leer más ↓Descripción ↑

🍳Tonya.CocinasCompartimos recetas para alimentos brillantes, saludables y fotogénicos, ideales para aquellos que controlan los niveles de azúcar en sangre. Aquí aprenderás a cocinar platos que no solo son útiles, sino que también se ven increíbles en las redes sociales.

🥗Cada receta es simple, con ingredientes disponibles e instrucciones paso a paso. Desde el desayuno hasta los postres: todo está adaptado para la vida cotidiana. Pruebe nuevas combinaciones de verduras, proteínas y especias para diversificar su dieta sin dañar su salud.

🌟Ideal para familias, atletas y cualquier persona que quiera comer sabroso y conscientemente. Obtenga ideas para un estilo de vida saludable en Telegram.

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Нуарный хумус Вчера я рассказывала про семечковый тахини и как его готовить, а сегодня покажу как его применяла. Несколько месяцев назад в модном лондонском ближневосточном ресторанчике я попробовала signature блюдо — черный хумус. Черный он не просто так, это комбинация факторов. Во-первых, для него используется черный нут, да-да, такой бывает! В карусели на фото вы можете его увидеть. Он немного отличается по вкусу, какой-то более насыщенный и интенсивный что ли. Ребята решили эту его особенность усилить и вместо обычного тахини из кунжутных семечек, добавить тахини из семечек подсолнечника. Это был прям внезапный поворот даже для меня. Он по вкусу получается достаточно плотным и много такого не съешь. Но еще скорее всего потому, что тахини и масла туда добавили как в крем. В своем варианте я уменьшила это количество раза в 4. Сервировали они его тоже здорово, посыпав сверху особенной штукой. Догадаетесь что это? Пишите свои варианты в комментариях. P.S. Для тех, кто живет в UK, купить черный тут можно вот такой, и такой.
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