Sobre mi propio, sobre el club femenino - femenino

🤩 Чек-лист "очищение пространства" 🤩 Разобрать шкаф, выкинуть или отдать все, что не нужно. 🤩Разобрать тетради и блокноты. 🤩Удалить ненужные приложения, документы, файлы. 🤩Очистить галерею за последний год. 🤩Перебрать косметику. 🤩Почистить плейлист. 🤩Очистить подписки в социальных сетях. 🤩Выбросить все, что лежит на случай «а вдруг пригодится». 🤩Обновите подушки и пледы. Возьмёте на заметку? 🔥 - Да, давно хотела это сделать 👎 - Не хочу ❤️ - Классный пост #совет Подписаться|О своем, о женском

🤩ПП-сочники КБЖУ на 100гр: 211 / 17 / 7 / 18 Тесто: 🤩 Творог5% - 150 г 🤩 Желток - 1 шт 🤩 Мука рисовая - 60 г 🤩 Масло кокосовое - 2 мл 🤩 Разрыхлитель - 1 ч.л 🤩 Подсластитель, ванилин Начинка: 🤩 Творог 5% - 70 г 🤩 Мягкий творог - 50 г 🤩Подсластитель 🤩Белок Приготовление: 🤩Смешиваем все ингредиенты для теста, кроме второго желтка 🤩Руками вымешиваем тесто и раскатываем скалкой 🤩При помощи стакана вырезаем кружочки 🤩Смешиваем все ингредиенты для начинки и выкладываем на тесто 🤩Аккуратно загибаем краюшек и смазываем желтком 🤩Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 мин 🤩При подаче посыпаем сахарной пудрой Будете готовить? 🔥 - Да, люблю такое 👎 - Не хочу ❤️ - Классный пост #рецепты Подписаться|О своем, о женском

🤩 Благодарность — это мост к покою! 🤩 Замечай, что у тебя уже есть: улыбки, тепло, любовь, вдохновение. 🤩 Каждое «спасибо» себе и миру делает день мягче и светлее. 🤩 Пусть сегодняшний день будет про осознанность, про ощущение полного присутствия, внутреннего равновесия и лёгкости. 🤩 Замечай эти моменты, фиксируй их в сердце — это твоя сила и опора. 🤩 Составь маленький список того, за что ты благодарна себе и этому дню. Прислушаетесь? 🔥 - Да, думаю это сработает 👎 - Не хочу ❤️ - Классный пост #совет Подписаться|О своем, о женском

🌹 Дай себе 3 месяца, чтобы полюбить свою жизнь заново Три месяца - это всего 90 дней. Но именно за это время можно почувствовать, то жизнь снова твоя. ✅ Начни с тела — немного спорта, больше сна, живая еда. ✅ Позаботься о здоровье — проверь витамины, пей воду. ✅ Очисти пространство — убери ненужное из телефона, дома, мыслей. ✅ Отпусти токсичных людей — место освободится для настоящих. ✅ Напиши список желаний — пусть Вселенная услышит твой голос. ✅ Добавь вдохновение — фильмы, книги, музыка, хобби. ✅ И ложись спать вовремя — отдых делает чудеса. Три месяца любви к себе могут изменить всё! Прислушаетесь? 🔥 - Да, думаю это сработает 👎 - Не хочу ❤️ - Классный пост #психология Подписаться|О своем, о женском

❌ Честность - это не всегда красиво Все мечтают о честных отношениях… пока честность не касается, например, их новой стрижки. — Ну как тебе? — Ну… ты же хотела выглядеть «не как всегда», да? Честность - это не «вывалить всё, что в голове» и гордо уйти в закат, оставив после себя обиженного партнёра. Честность в быту выглядит так: ❌«Я не хочу к твоей тёте на ужин» (и объяснить, что не потому что она ведьма, а потому что устал), 🙈 «Я съел твою шоколадку. Да, специально. Нет, не жалею. Куплю три — но завтра». ❤️ — Согласен(а) 🤔 — Есть над чем подумать #ЛичныеОтношения ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣

🤩 Твое напутствие на сегодня Ты можешь. Даже если сомневаешься и думаешь, что это невозможно. Не волнуйся. Дыши. Доверься себе. Ты двигаешься в правильном направлении. Какая разница, быстро или медленно, если ты не останавливаешься. Прислушаетесь? 🔥 - Да, думаю это сработает 👎 - Не хочу ❤️ - Классный пост #психология Подписаться|О своем, о женском

☂️ 4 вопроса себе на каждый день: • Что удивительного произошло с тобой за день? • За что ты благодарна сегодня? • Что хорошего было сделано тобой для себя и для других? • С какими чувствами ты ложишься спать? Будете рефлексировать? 🔥 - Да, думаю это сработает 👎 - Не хочу ❤️ - Классный пост #психология Подписаться|О своем, о женском

🫙 Список полезных привычек • 10000 шагов в день • Стакан воды после пробуждения • Утренняя зарядка • Ложиться в одно и то же время • Заменить лифт на лестницу • Пить достаточное количество воды • Вставать сразу, без перевода будильника • Использовать крем для рук • Контрастный душ • Использовать массажную щетку • Гимнастика для лица • Каждый день съедать по одному фрукту или овощу • Проветривать комнату перед сном Будете внедрять в свою жизнь? 🔥 - Да, думаю это полезно 👎 - Не хочу ❤️ - Классный пост #ЗОЖ Подписаться|О своем, о женском

📩 8 правил внутренней уверенности 1. Никогда не ищи уважения у тех, кто тебя унижает. 2. Всегда смотри в глаза, даже если страшно. 3. Перестань извиняться за свои мечты. 4. Если ты ошибся - признай, но не унижай себя. 5. Никогда не притворяйся слабым ради чужого комфорта. 6. Всегда выбирай поступки, а не пустые слова. 7. Не объясняй то, что другие не хотят понять. 8. Держи спину прямо - и душа последует за телом Прислушаетесь? 🔥 - Да, думаю это сработает 👎 - Не хочу ❤️ - Классный пост #психология Подписаться|О своем, о женском