Planeta de la Salud - Farmacias

Подготовили для вас гороскоп здоровья на 2026 год ( часть 2). Весы ♎️ Гармония и баланс. Здоровье: важен режим отдыха и сна. Не забывайте заботиться о сердце и сосудах. Скорпион ♏️ Глубина и решительность. Здоровье: проявите внимание к нервной системе, избегайте переутомления. Медитации и релаксационные техники помогут. Стрелец ♐️ Оптимизм и расширение горизонтов. Здоровье: активность - плюс, перегрузки - минус. Прогулки и регулярная физкультура для иммунитета, то чему стоит уделить внимание. Козерог ♑️ Дисциплина и цели. Здоровье: возможны проблемы с суставами. Держите под контролем давления. Водолей ♒️ Инновации и независимость. Здоровье: нервная система может реагировать на стресс. Дыхательные практики, йога, перерывы на отдых. Укрепляйте сердце умеренной активностью. Рыбы ♓️ Чуткость к телу. Здоровье: уделяйте сну и отдыху достаточно времени. Прогулки и витамины залог вашего иммунитета. Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться со специалистом.

👉 Контактные линзы — современное, популярное и удобное средство коррекции зрения. Но неправильное использование контактных линз может привести к воспалительным процессам, например кератиту. При ношении линз важно, в первую очередь, соблюдать правила гигиены: надевать и снимать линзы чистыми и сухими руками (вымыть руки с мылом и вытереть), использовать специальные контейнеры для хранения и пинцет для линз. Для обработки и хранения линз используйте специальный раствор. Необходимо наливать в контейнер свежий раствор каждый раз, когда замачиваете линзы. Не смешивайте растворы разных производителей. Внимание! Другие жидкости (слюна, вода, физраствор) не предназначены для хранения линз. ✅ Носите линзы согласно их периоду замены (однодневные — один день и т.д). ✅При ношении линз используйте увлажняющие капли без консервантов, рекомендованные врачом. ✅Не спите в контактных линзах, если это не указано производителем или не рекомендовано врачом. ✅Берегите линзы от воды, снимайте перед душем, купанием. Вода при попадании на линзу, может спровоцировать воспаление. ✅Не использовать поврежденную линзы, порванную или со следами царапин. Если вы чувствуете дискомфорт во время ношения линз, боль, резь или жжение в глазах, аккуратно снимите линзы и обратитесь к врачу. Контактные линзы различаются не только по периоду замены (однодневные, двухнедельные и т.д), но и типу (сферические, асферические и др.), радиусу кривизны, материалу и кислородопроницаемости. Чтобы они действительно подошли необходимо проконсультироваться со специалистом. Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться со специалистом.

👉 Юлия Высоцкая: "Когда моему организму нужна помощь витаминов, то я сразу открываю мобильное приложение «Планета Здоровья». Это просто и доступно!" ❤️❤️❤️

Рассказываем о том, как спастись от бессонницы. Бессонница – проблема, с которой сталкиваются многие из нас. Это состояние, когда мы не можем уснуть или проснуться ночью, а это может сильно сказываться на нашей физической и эмоциональной устойчивости. Но не отчаивайтесь, есть несколько полезных советов, которые помогут вам обрести здоровый сон: 1⃣ Регулярный режим сна. Заведите себе устойчивый график сна, при котором вы будете ложиться и просыпаться каждый день в одно и то же время. Помните, что регулярность очень важна для нашего организма. 2⃣ Создайте комфортную атмосферу. Перед сном обязательно проветрите комнату, оставьте ее прохладной и уютной. Идеальное спальное место должно быть тихим, темным и свободным от посторонних звуков. 3⃣ Откажитесь от кофе и никотина. Кофеин и никотин – это стимуляторы нервной системы, они могут вызывать бессонницу. Попробуйте ограничить их потребление, особенно ближе к вечеру. 4⃣ Минимизируйте экранное время. Одной из основных причин бессонницы является продолжительное время, проводимое перед экранами (телефон, телевизор, ноутбук). Постарайтесь ограничить его и заменить на чтение книги или прогулку на свежем воздухе. 5⃣ Расслабляющие методы Применение расслабляющих методик, таких как медитация, глубокое дыхание или йога, может помочь успокоить ум и подготовить его к сну. Используйте эти методы перед сном. Не допускайте бессонницу в свою жизнь, ведь качественный сон – основа для активной и здоровой жизни! Применяйте эти простые советы, они помогут вам в борьбе с этой проблемой.

Профилактика простуды - хорошая причина отказаться от привычки употреблять рафинированный сахар и сладости. Врачи рекомендуют резко ограничивать сахар и в период болезни, чтобы ускорить выздоровление. Это пойдет на пользу и фигуре, и здоровью.  Сахар - это не только причина появления лишних килограммов, но еще и нагрузка на внутренние органы, например, поджелудочной железы. А еще сахар истончает эмаль, разрушая зубы, и способствует замедлению выработки эластина, ускоряя процессы старения кожи. Кроме того, в "сладкой среде", которая формируется в кишечнике, активнее размножаются бактерии и грибки. А как известно, правильная работа кишечника и хорошая микрофлора — это залог крепкого иммунитета. Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться со специалистом.

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Миляуша 2. Vic (@VicuVi) 3. Ольга ✔️Проверить результаты

Подготовили для Вас гороскоп здоровья на 2026 год. ( часть 1) Овен ♈️ Год в драйве и движении. Здоровье: берегите себя от перегрева и стресса. Регулярные тренировки держат форму, но не перегружайтесь. Не забывайте о сне. Телец ♉️ Стабильность и планомерность. Здоровье: риски мелких травм из-за неосторожности. Работайте над позвоночником, гибкостью. Уделите время вашему рациону питания. Близнецы ♊️Переменчивость и любознательность. Здоровье: баланс между умом и телом. Поддерживайте иммунитет и не забывайте про витаминные комплексы. Рак ♋️ Эмоциональная чуткость. Здоровье: следует следить за ЖКТ (дробное питание, по необходимости пробиотики). И не забывайте про стабильный сон - это залог успеха. Лев ♌️ Энергия и уверенность. Здоровье: риск травм при высокой активности, не забывайте про разминку и защиту суставов. Старайтесь не перегреваться. Дева ♍️ Порядок и детали. Здоровье: следует обратить внимание на пищеварение. Уделите внимание прогулкам на свежем воздухе. И не забывайте про регулярное мед.обследование. Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться со специалистом.

Одна из частых ситуаций зимой – прилипший к металлической поверхности язык человека. Мягкая поверхность языка очень быстро замерзает на соприкосновении с холодным металлом из-за разницы температуры и влажности. Если пытаться резко оторвать язык, можно повредить слизистую. Гораздо безопаснее аккуратно согреть ту часть, которая примерзла. Для этого подойдет теплая вода. В случае, если все же случилась травма - например, появилась ранка, - стоит промыть ее, наложить чистую повязку и обязательно обратиться за медицинской помощью.

Зимний вариант питания отличается от летнего. Когда нам холодно, мы хотим более высококалорийных и жирных продуктов, чтобы поддерживать теплообмен.  Естественно, есть опасность набрать лишние килограммы, так как в холодное время года мы меньше двигаемся. Ведь наша физическая активность связана с погодными условиями – на улице то дождь, то снег и совершенно не хочется лишний раз выходить из дома.  Поэтому надо проявлять бдительность и тщательнее следить за своим питанием.  Зимой, чтобы пища легче усваивалась, она должна быть термически обработанной и теплой. Например, салат из свежих овощей хочется меньше, чем овощное рагу. Поэтому чтобы употреблять нужное количество овощей и фруктов, их надо запекать, тушить или готовить на пару. А какой рацион зимой у Вас ? Делитесь в комментариях.