Психология с Натальей Николаенко-Кайрос

#личное_лиричное Об одиночестве с ИИ Оставил странный осадок разговор с девушкой, с которой случайно разговорились вчера в парке. Вроде ни о чем таком особенном разговор, но запишу что запомнилось, по свежим следам. Одиночество рядом с живым человеком - это когда он присутствует, но тебя не достигает. Или достигает и уходит. Не выбирает. И тогда появляется боль либо от частичного присутствия либо от потери, которая реальна. С нейросетью ( ИИ) другое. Он достигает в моменте. И может возникнуть экстаз от того, что тебя увидели, поняли. Но ИИ нет ни до ни после. Каждый раз, когда открываешь программу, начинается все заново. Он тебя не помнил, не нес в себе!  И это одиночество без потери. Ведь нельзя потерять того , кого не было между встречами. Совсем иное измерение одиночества… И так же оставляет в пустоте. Но уже другой...

#навеяно_практикой про великий Денежный Поток и чужие карты В молодости - лет до 35 - мне казалось, что агрессия и злость мне вообще не свойственны. Позже познакомилась с ними. Не то чтобы обнаружились устрашающие монстры (человек я по-прежнему мирный), но теперь мы в контакте. Во всяком случае, на это надеюсь. И - да - злость может быть хорошим топливом. Поэтому, когда топлива маловато, я иногда нарочно подкармливаю своих монстриков. Сейчас злюсь на то, что читаю про денежные динамики и отношения с господином Финансовым Потоком. Ух, хоть бы раз увидеть, по каким горам-долинам этот самый поток течёт🧐. Почему не отписаться от страничек и каналов, авторы которых любят о таком порассуждать? Вероятно, я ищу что-то свое. Ну или это самое топливо. Я не веду тренингов про деньги. Зато регулярно встречаюсь с финансовыми запросами в работе. И вот что заметила: именно почерпнутые извне идеи зачастую становятся неподъемными гирями. Позволю себе отступить от своего же правила не описывать кейсы: со времени нашей работы с клиенткой, о которой пишу, прошло больше полутора лет. Дама сетовала на семейные истории: арест деда, обвинённого в хищениях, серьёзные болезни родственников, потребовавшие больших вложений. Все это, по ее словам, перекрывало Поток. Все попытки сместить внимание на настоящее положение дел (весьма, на мой взгляд, благополучное) терпели фиаско. «Вы же расстановщик — давайте поправим эти истории, откроем наконец денежный Поток». На третьей сессии нам удалось посмотреть на запрос под другим углом, совсем не системном и даже не поведенческом. Клиентка облегчённо выдохнула: «Это что же я так себя со всем этим загоняла. И откуда я взяла это мысль про поток? Как же без него полегчало! » Вот и правда - откуда? Теперь о пишущих коллегах. Если свести к сути то, что я читаю, получается примерно следующее: ресурс денег безграничен, деньги есть всегда, и они должны работать, но что-то мешает к ним присоединиться - системное или внутреннее. А чтобы разобраться в помехах, нужно пройти курс, тренинг, вебинар, расстановку сделать. Звучит стройно. Но за этой стройностью немало теряется. Иногда деньги именно про деньги. Про элементарную финансовую грамотность. Иногда – про необходимость серьёзной терапии после травмы. И много еще про что. Любая попытка поместить живого человека в готовую модель в лучшем случае напоминает натягивание совы на глобус, а в худшем оборачивается ретравматизацией. Я по первому образованию философ, и не могу не улыбнуться тому, что о деньгах, их природе и власти над человеком думали лучшие умы человечества задолго до появления коучей и расстановщиков. Аристотель видел в деньгах искажение естественного обмена. Зиммель посвятил им целую «Философию денег», толстенный том, после которого ни один финансовый поток уже не кажется таким очевидным. Фромм писал о том, как деньги становятся способом не жить, а иметь. А Маркс тот вообще не стеснялся в выражениях, вы сами знаете. В своей практике мы, психологи, действительно ищем и пробуем то, что помогает. Но полагаться на единственную оптику в таких вопросах видится мне примерно тем же, что покупать очки, не разобравшись, нужно ли корректировать близорукость или дальнозоркость, и какие диоптрии подбирать. Метафора - в том числе и любая денежная - не инструмент и не истина. Причем метафоры могут весьма успешно отзываться, резонировать с опытом. Но когда мы начинаем жить внутри метафоры как внутри факта, прежде чем искать «что мешает потоку», имеет смысл спросить себя о том, чья это карта, по которой я иду. Может случиться, что это банковская карта того самого проводника к денежному Потоку.

Сегодня день таролога. Получая поздравления, думала о своей принадлежности. Непростая для меня тема… Подумала, что ни напишу, будет одинаково близко и далеко от истины. С одной стороны, если сказать, что первая колода Таро появилась у меня более чем 30 лет (на фото – именно она и еще бабушкина колода гадальных карт, не Таро), это может прозвучать как утверждение моей длительной принадлежности и мастерства соответственно. Но правда и в том, что долгие годы после своих 20 лет к Таро я обращалась редко. И говорила, что Таро не знаю. И потом у меня не было мистических озарений и зова свыше. Спустя десятилетие случилось несколько спонтанных переживаний арканов – не самых простых, надо сказать, переживаний. С годами Таро словно позвало, стало встраиваться в практику, жизнь, обучение. Удивлять и открываться. И я стала членом сообщества. В попытках проложить мостик между своей рациональной и нерациональной ипостасями я написала и в 2022 году издала книгу «Синхронистичность. Таро и доминанта», выступаю на фестивалях и конференциях. Говоря о Таро, я не всегда могу понять, кто для кого является инструментом. Как клинический психолог, понимаю, что это может дать намек на диагноз. Что ж, пусть так. Тем более, что и с художественным творчеством процесс очень похожий, в нем я уж точно инструмент. И чем дальше, тем больше этого. Ну и возвращаясь к теме, скажу, что , как и 30 лет назад, я полна благоговения. Благоговение делает меня осторожной и смиренной как перед проводниками и учителями, так и перед теми, кого сопровождаю в процессе. С этим чувством благоговения и благодарности к инструменту Таро завершаю свой пост.

#личное_лиричное Странный день у меня вчера случился. С утреннего очного приема перешла к онлайн консультациям, а вечером оказалось, что остались силы и вдохновение поработать с текстами. Пишу я урывками, одновременно в нескольких файлах. И тут обнаружила, что все, что было написано и отредактировано за пару последних недель не сохранилось. Не буду вдаваться в подробности об особенностях работы Word на макбуке, есть такие особенности. Хочу написать о состояниях внутренней ясности. У меня ушло немало лет для того, чтобы понять, что идеальных - и даже достаточно хороших - условий для чего бы то ни было, для, творчества в том числе, не существует. Вот, мол, когда-нибудь буду сидеть в саду с ноутбуком, попивать чай, и появятся вдохновенные тексты. Не исключаю конечно, но вероятность в моем случае исчезающе мала. Пролистывая биографии тех, кто оставил след в литературе и искусстве, понимаю, что большинство шедевров было написано «на коленке». Но если про следы, для меня это примерно как до луны. Одна из самых пронзительных фраз Мераба Мамардашвили является парафразом евангельского текста и звучит как «Работайте, пока свет с вами». И это точно не об эффективности и продуктивности, которыми наш мир и без того перегружен. Думаю, речь о редких состояниях внутренней ясности, возможности быть в моменте. И - да - устойчивость рождается в непрерывном внутреннем участии и просто так не приходит. В нашем мире слишком много шума и тревоги, слишком много готовых смыслов, которые не прирастают изнутри. И «работайте, пока свет с вами» - еще и про бережность к тем редким моментам внутреннего света, когда мы способны видеть немного глубже привычных реакций. Ну а что я? После работы весь день возвращалась к своей рутине. Меняла формат текстовых документов, чтобы точно все сохранялось, шлифовала презентацию для скорого выступления. Писать о рутине как-то не особо получается. Но ее много, и она не только вплетает свои нити в ткань жизни, но зачастую является самим полотном. И напоследок еще одна цитата из Мамардашвили: «Сознание — это усилие удержания сознания». В том числе удержания для моментов, когда с нами Свет.

Пару недель назад, задумавшись о планах на отпуск, поймала себя на  мысли о том, что горизонт планирования все продолжает сужаться. То есть планировать становится все сложнее. А недавно клиентка и вовсе сказала, что строить планы в наше время по меньшей мере странно, а по большому счету и вовсе глупо. Мол, выстраиваешь алгоритм — и почти сразу понимаешь, что он уже не работает. Вокруг всего этого, как водится, крутятся старые истории: выученная беспомощность, память о проектах, которые не случились. И много еще чего. В общем хочу написать о методе реверсивного планирования. Во времена неопределенности и стремительных перемен он может быть весьма полезен. Сама использую. Суть простая: в планировании вы идёте не от настоящего к цели, а в обратном направлении. То есть сначала максимально подробно представляете желаемое. Но не его образ ( а его может просто не быть),  а именно детали. Запах, свет, конкретных людей рядом, мельчайшие детали настолько, насколько это возможно подробно. Дальше  самый важный шаг: представляете предпоследний момент перед достижением. Именно предпоследний! То есть то, что происходит прямо перед тем, как всё сложилось. И здесь важна конкретность: то, что вызывает сомнение решительно убираете. Оставляете только то, во что верите. Дальше — ещё несколько шагов назад. Если между каким-то этапом и сегодняшним днём обнаружится разрыв — не страшно. Он заполнится. Главное, что даёт все это – ощущение того, что цель перестаёт быть монументальной и пугающей. А значит остается меньше внутреннего сопротивления. Проверено не только в кабинете. Времена и энергии  такие, что нужно подстраиваться, находить новое, то, что работает. Тут как с велосипедом: перестаешь крутить педали, и сразу падает. Удачи нам всем в реализации добрых планов!🙂

30 мая в качестве спикера буду участвовать в онлайн конференции Таро, организуемой Avvalon Lo Scarabeo, университетом Таро и Эзотерики "Эль Элеа" и Российским Таро-клубом. Мое выступление будет посвящено тому, как в практике таролога проявляют себя проекции партнерских отношений. Обращаясь к идеям Марии Луизы фон Франц, расскажу о возможностях обнаружения проекций и возможностях их возвращения. Не секрет, что, встречаясь с человеком, мы прежде всего встречаемся со своими представлениями и ожиданиями. Таков механизм психики. И проекции имеют свою структуру. Непрожитый материал, отвергнутые части себя, образ целостности – все это создает особый рисунок отношений. О возвращении проекций мы обычно задумываемся тогда, когда отношения переживают кризис. Вместе с тем полное возвращение проекций невозможно, да и не нужно. Любовь возможна там, где открывается возможность сделать свободный выбор. Покажу авторский расклад "Возвращение проекций", являющийся практическим инструментом для работы с такими запросами. Посмотрим, как помочь себе и другому перейти от того, «что я вижу в другом» к тому, «что это говорит обо мне». Участие онлайн — бесплатное. Регистрация и программа - по ссылке ниже⬇️: ➡️ЗАБРАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ БИЛЕТ (кликабельно)

#навеяно_практикой Случается, что клиенты замечают, что внутреннее движение начинается ещё до начала сессии. Человек пишет, что хочет записаться, и что-то уже сдвигается, начинает меняться. Однажды клиентка в шутку назвала такое эффектом плацебо. Пространство словно отвечает на готовность. Другой вопрос о том, готовность к чему. Думаю, что буддистская концепция непостоянства в полной мере применима к состоянию из которого идет запрос, проявляет себя симптом. Человек, который пришёл «разобраться с тревогой», через полгода обнаруживает, что речь была совсем о другом. О другом? Это так и не так одновременно. У психики иная причинность и иные петли времени. И длительная терапия требует от терапевта особого рода внимания. Я называю его вниманием с памятью. Не просто включённость во время сессии, а способность удерживать человека внутри между встречами. Ведь паузы в терапии - это тоже терапия. Мысли, которые всплывают в три ночи. Сны, внезапное понимание чего-то, о чём говорили неделю назад, тело, которое вдруг реагирует иначе. Терапевту запоминаются не только и не столько факты, но и ритм дыхания, молчание в середине фразы. Клиент уходит, но что-то продолжает жить в пространстве между нами. Я всегда удивляюсь тому, как при встрече с человеком, обращавшимся пару лет назад, начинают подгружаться ощущения, информация. Мы расстались, завершили терапию или сделали расстановку, и все это время я не вспоминала о человеке. И вот включается какая-то особая память, узнавание. Разовая консультация и терапия переживаются очень по-разному. И дело не только в количестве встреч. Консультация словно вращается вокруг вопроса или запроса. Терапия больше обращается к тому, кто этот вопрос задаёт, формируется особое общее поле. Но иногда люди приходят за ясностью, а оказываются в процессе. Случается наоборот: мы ждем глубины, а оказывается, что нужна «просто» точка опоры. Ни то ни другое не лучше и не хуже. Речь о разных динамиках. Да и чем измерять эту глубину? Я знаю о чем говорю не только с позиции терапевта: самой ни раз доводилось испытывать подобное в роли клиента. И ещё одна вещь: в разное время нам бывает нужно разное. Один и тот же человек через год хочет от терапии совсем не того, чего хотел в начале. Иногда нужно решить конкретную проблему (к примеру, панических атак), иногда нужен проводник, иногда зеркало, иногда просто тот, кто выдерживает, когда невыносимо. Читая терапевтические труды, все чаше ловлю себя на мысли о том, как изменилось время, контекст. Онлайн и публичность, вынужденные ограничения, свобода и нейросети незримо повлияли на поля терапевтического контакта. Недавно перечитывала Ялома, романами которого не перестаю восхищаться, и поймала себя на мысли, как много из описанного в терапевтических отношениях невозможно спроецировать на нашу действительность. Прислушиваюсь, сверяюсь с коллегами, меняю форматы, как никогда ясно понимая, что дорога возникает под ногами идущего. Такие времена. Новые методы описываются медленнее, чем начинают работать, да и не уверена буду ли я вообще их описывать. Но мне везет: последние месяцы подарили столько терапевтических инсайтов и практик, что я более чем довольна. Ну а что дальше? По-прежнему буду работать. С июня преимущественно онлайн. Ну и конечно творческие проекты всегда со мной😇. Маркетологи советуют в конце поста разместить призыв. Вот даже не знаю... Чего бы больше всего хотелось? Взять несколько человек на обучение в индивидуальном формате - вот так чтобы дать конкретные техники - будь то помогающая практика, Симболон, медитация, творчество. Этакий микс терапии и обучения именно под индивидуальную психологическую и духовную конституцию. Для ясности и устойчивости. В последнее время все чаще наблюдаю, что люди непрестанно учатся, набираются знаний, которые не усваиваются. Как такое свое предложение позиционировать, пока не очень понимаю. Словно есть ощущение, а как назвать не знаю. Подумаю.Но если что, пишите и спрашивайте. С консультациями - по-прежнему. Обычно можно записаться за 5-7 дней. @psy_kairos

#смыслы, #навеяно_практикой То, о чем думаю в последнее время, как-то плохо складывается в связный текст. Поэтому поделюсь разрозненными соображениями. Даже скорее вопросами – о нейросетях, терапевтических вопросах и суггестии. Есть в терапии один очень ценный навык, которому вместе с тем довольно сложно дать определение. Я про умение задать настоящий вопрос. На деле это гораздо сложнее, чем кажется: ведь настоящий вопрос — это признание незнания спрашивающего. А незнание - это уязвимость. Задать вопрос из своей живой растерянности – это не метафора и не техника. Сымитировать конечно можно… Ох, знали бы вы, сколько я такого слышала на обучающих семинарах! Да и в личной терапии приходилось… Отличать имитацию от настоящей заинтересованности со временем начинаешь довольно быстро. Равно как и распознавать такие вопросы, в которых уже содержится зерно ответа. Хороший вопрос предполагает готовность не знать. Готовность к тому, что ответ окажется не тем, которого ждал, и он не уложится в модель или схему. А с позиции терапевта - готовность к тому, что человек принесёт нечто, с чем ты не встречалась и что не укладывается в готовую модель. Знаю, что все больше людей использует нейросеть в качестве психолога. Кто-то считает его чистым беспристрастным зеркалом. Но когда ИИ задает вопрос (а его можно настроить, чтобы он это делал), он, как правило, уже «знает», зачем спрашивает. Вопрос служит следующему шагу, структурирует разговор, уточняет задачу. Но это совсем не тот вопрос, который рождается из подлинного «я не знаю». ИИ устроен так, чтобы быть полезным, другими словами, адаптироваться. Он не устаёт, не раздражается, не приносит в разговор своего. Он что-то вроде зеркала без трещин, без пятен, без рамы. И именно поэтому представляет собой идеальную среду для проекции. И еще с ним очень легко получить двойника. Умного, внимательного, бесконечно терпеливого двойника. И вот тут, мне кажется, возникает новая клиническая реальность, которую мы ещё не вполне осмыслили. Мы уделяем много внимания проекциям, переносам и контрпереносам, говорим о беспристрастности терапевта. А теперь прикоснулись к возможности взаимодействовать с этой самой средой без проекций. И здесь у меня есть вопросы. Много вопросов. Из той самой точки незнания. Языковая модель ИИ суггестивна по природе. Не потому, что кто-то или что-то хочет нами манипулировать, а потому что язык – это уже воздействие. По факту. Каждый выбор слова, тональности, того, что упомянуть первым — это влияние. Язык не может быть нейтральным по сути. А самый тихий вид суггестии — когда человек думает, что просто получает информацию. Когда я недавно проводила семинар-лабораторию с коллегами, мы пришли к мысли о том, что каждая нейросеть имеет что-то вроде своего поля. А если так, и в терапии мы понимаем что настоящие изменения происходят не только (и не столько) через интерпретацию, а через качество связи, контакта, то что мы можем сказать о поле нейросети? Пока не знаю, надо смотреть, вчувствоваться, и не только думать. Я начала этот пост с того, что вопросов у меня пока значительно больше чем ответов. Такие уж времена. Как всегда, осмысленным комментариям буду рада.

В любимой мною суфийской притче есть фраза "место имеет значение". Всякий раз, возвращаясь в Петербург из деревни, ощущаю, как сильно меняется, внутреннее состояние. Иная оптика, другие смыслы... И кстати с возрастом становится все меньше противоречий, того, что казалось непримиримым. Возделывая землю, ощущаю, как из года в год меняюсь. Земля учит и тому, что не все семена задумок прорастут, а иное и вовсе окажется бесплодным. И урожай всегда непредсказуем. Как, впрочем, и сама жизнь. А на фото - конь Буян, деревенский труженик. И да, мы распахиваем землю плугом.