и посмотреть медиа
Desarrollo con Igor Budnikov - atención plena
и посмотреть медиа
Cuidados de la mente de los líderesPrácticas diarias de meditación, respiración, gratitud.
Cuidados de la mente de los líderesPrácticas diarias de meditación, respiración, gratitud.
Canal Igor Budnikov: maratones y cursos de atención plena. Meditación diaria, respiraciones, prácticas de gratitud para la inspiración y la conciencia en Telegram.
Как организуются приватные ретриты? Каждая программа тщательно готовится. Мы подробно общаемся с заказчиком, выясняем его запрос и предпочтения, обсуждаем программу, меню, формат, мастеров и другие нюансы. Если заказчик приглашает с собой других людей, важная часть подготовки — пообщаться с каждым участником заранее, ответить на вопросы и настроить каждого на предстоящий опыт. В проведении приватного ретрита задействована целая команда: повара, массажисты, банщики, ассистенты, преподаватель йоги и, конечно же, Учитель. Например, на текущем ретрите наша команда 10 человек, не включая персонал. На ретрите всё должно работать четко как часы. И за этим стоит слаженная работа целой команды профессионалов своего дела. Локация тоже подбирается индивидуально. Часто такие ретриты проходят на «даче» — частной резиденции самого заказчика, где всё знакомо и комфортно. Но есть также ценность и в том, чтобы сменить картинку и специально отправиться на ретрит в какое-то особенное место. Например, ретрит может пройти в какой-то эпичной локации на Бали, где-нибудь на севере Таиланда, в Гималаях Индии или Непала или даже в Бутане. А в России это могут быть Алтай, Байкал, Валдай и другие места силы. И по своему опыту могу сказать, что в таких энергетически заряженных местах практика действительно идет глубже. У нас большая насмотренность локаций, которые идеально подходят именно для приватных ретритов. Есть свои наработки и проверенные места. Что происходит во время самого ретрита? Ретрит — это лучший санаторий для ума. Никуда не бежать, не торопиться, ничего не решать, не контролировать. Просто быть в настоящем моменте и полностью расслабиться: как когда-то в беззаботном детстве. Наши ретриты проходят в тишине, без телефонов. Расписание дня построено таким образом, чтобы помочь человеку замедлиться, успокоить ум и переключить внимание извне вовнутрь. Само расписание приватного ретрита по сути такое же, как на наших регулярных ретритах: около 8 часов практики в день. То, что ретрит приватный, не означает, что он более лайтовый или расслабленный. Глубина практики здесь остаётся такой же. Но в перерывах с участниками работает целая команда специалистов: массажисты, остеопаты, банщики… Мы комплексно работаем на уровне ума и тела, чтобы человек мог постепенно отпустить накопившееся напряжение, зажимы и еще глубже погрузиться в практику.
Открыть канал и посмотреть медиаSolo los usuarios registrados pueden compartir su opinión.
¡Sé el primero en compartir tu experiencia con este recurso!