Para un psicólogo principiante - recursos

🌈Лето🌊Солнце☀️Жара🔥 💡Если вы давно хотели лучше понять своих клиентов, научиться разбираться в их эмоциях, в отношениях и поведении людей — самое время начать! ☀️Лето — идеальный период, чтобы: ✔️спокойно погрузиться в обучение без спешки; ✔️уделить время себе и своему развитию; ✔️получить новые знания, которые останутся с вами надолго. 😘Мы подготовили для вас новые программы переподготовки! 🌷Дополнительная профессиональная программа повышения квалификации «Военная травма и ПТСР. ПТСР военнослужащих и участников военных действий» Ссылка скрыта (Ссылка скрыта 🌷Дополнительная профессиональная программа профессиональной переподготовки «Обучение работе со сновидениями в практике психолога» (72 ч.) Ссылка скрыта 🌷Дополнительная профессиональная программа повышения квалификации «Детская патопсихология»(24 ч.) Ссылка скрыта 🌷Дополнительная профессиональная программа профессиональной переподготовки «Транзактный анализ в практике психолога» (340ч.) Ссылка скрыта 🌷Дополнительная проф. программа повышения квалификации «Метод ДПДГ десенсибилизация и переpaботка движениями глаз» Ссылка скрыта 🌷Дополнительная профессиональная программа повышения квалификации «Основы психологического консультирования. Метод ОРКТ» Ссылка скрыта 🌷Дополнительная проф. программа повышения квалификации «Диaгнocтикa и типирование в paботе психолога» Ссылка скрыта 🌷Дополнительная профессиональная программа повышения квалификации «Психотерапия пограничного расстройства личности» Ссылка скрыта 🌷Дополнительная профессиональная программа повышения квалификации «Психотерапия нарциссического расстройства личности (72ак.ч.)» Ссылка скрыта (Ссылка скрыта 🌷Дополнительная профессиональная программа повышения квалификации «Психотерапия постравматического стрессового расстройства личности (72ак.ч.)» Ссылка скрыта 🌷Дополнительная профессиональная программа профессиональной переподготовки «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога» (560ч.) Ссылка скрыта 🌷Дополнительная профессиональная программа профессиональной переподготовки «Основы провокативной психологии в практике психолога» (340 ч.)Ссылка скрыта 📕Все документы об успешном окончании программ заносятся в базу ФИС ФРДО! 🔥Мы ценим ваше время и ваш профессиональный рост! В конце прошлого года институт внесли в официальный реестр проверенных онлайн-проектов от GetCourse! В этом году наш институт вырос и нас уже более 5000 психологов! Вместе с вами растем и мы! Спасибо вам за ваше доверие! Если чувствуете, что это ваш момент, не откладывайте на потом. ❤️С уважением, коллектив АНО ДПО «ИППИП»!

Что мы на самом деле знаем о профессии психолога? Она становится всё популярнее — и всё сильнее обрастает мифами. Смесь идеализации и обесценивания, в которой сложно разглядеть настоящую картину. Разбираем самые распространённые заблуждения. Миф: психолог разобрался в себе и решил все свои проблемы. На самом деле психолог — такой же человек, как и все. Знание психологии не делает его «непробиваемым», а помогает лучше осознавать свои состояния и работать с ними. Миф: психолог видит человека насквозь и читает мысли. На самом деле он опирается на профессиональные знания: наблюдает, анализирует слова и эмоции. Даже опытный специалист без диалога не угадает, о чём думает другой человек. Ещё три мифа разбираем в канале НПИПЛ — Научно-практического института психологии личности. Институт основан в 2017 году профессором МГУ Борисом Сергеевичем Братусем. В канале мы рассказываем об образовательных программах, научных мероприятиях, подходах преподавателей и работе со студентами. Если Вы рассматриваете психологию всерьёз — как профессию или как способ понять себя, — подписывайтесь  Реклама: АНО «Научно-практический институт психологии личности»  ИНН: 7708318178 ERID: 2VfnxxUxPmD

Техника для работы с навязчивыми мыслями. Это техника считается скоропомощной. Примите удобное положение: можно просто сидя в кресле, можно скрестив ноги, как для медитации, можно даже лечь. Закройте глаза и представьте, что вы сидите на пристани. Пригревает ласковое солнышко, под ногами о причал бьются небольшие волны, кричат чайки, пахнет цветами, морской водой и водорослями... Вам удобно, тепло и вы никуда не спешите... Что происходит вокруг вас? По набережной прогуливаются люди, бегают дети, предлагают свой товар продавцы горячей кукурузы, шелестят платаны... Вы наблюдаете за этим отстраненно, никто не трогает вас, и вы не вмешиваетесь в течение событий... Вдалеке вы видите силуэты кораблей. Это ваши мысли. Сделайте глубокий, спокойный вдох и медленный, расслабленный выдох. Возможно, в этот момент вы ощутите тревогу, придет некая мысль, мучающая вас. К причалу пристает корабль, это и есть ваша мысль. Представьте корабль во всех подробностях: может быть он потрепан штормами, заржавел, стар. Может быть даже немного пугающ, как "Летучий голландец". А вы сидите и просто наблюдаете за этим. Вы признаете, что эта мысль есть, принимаете это. Вы не убегаете от корабля и не пытаетесь его отогнать, а просто смотрите. А теперь представьте, что корабль отчаливает, разворачивается кормой к вам и медленно уходит в сторону горизонта. Вы провожаете его вдаль. А к пристани причаливает другой корабль: новенький, на нем звучит приятная музыка, пассажиры улыбаются вам, звучит радостный смех и голоса. Он так и манит отправиться в приятное, расслабляющее путешествие. Вы можете выбирать, на какой корабль сесть. И выбрав корабль радости, вы ощутите прилив сил, вдохновения, мотивации. Главное помнить, что у вас всегда есть выбор, и можно просто не садиться на то страшное, тревожное судно, а подождать следующее. А неприятные мысли пусть сами по себе уплывают вдаль. ✅ Сохраняете технику себе и поделитесь с коллегами ❓️ Как вам такая техника, коллеги? Берёте в работу?

😢 Простить нельзя наказать Где вы поставите запятую? Ох уж это чувство вины – едкое, липкое и разрушающее изнутри. Миллионы людей просыпаются с ним, едут на работу, обедают в кафе, забирают детей из школы… Пожалуй, сложно найти человека, кто никогда не испытывал вину перед близкими. А перед собой? ❓ Как часто вы ловите себя на мысли, что виноваты перед самим собой? За потраченное впустую время, за ошибки прошлого, за откладывание детской мечты «на потом», за уязвимость и беззащитность перед давлением кого-то более сильного? Нас много. Это факт 😔 Так как же простить себя? Как выключить «мыслемешалку», принять прошлый опыт и продолжить жить с легким сердцем и спокойной душой? 📖 Об этом – мудрая и глубокая книга Кристофера Гермера «Трудные чувства. Понять себя, простить других». Автор книги предлагает научно-обоснованные стратегии терапии сочувствия и сострадания к себе. За 10 лет работы психотерапевтом и практики «медитации осознанности», Кристофер Гермер вывел следующую формулу: «Мы все хотим избежать боли. Но усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания». ✍🏻 А вы часто испытываете чувство вины? Как помогаете себе выходить из этого состояния?

Как развиваться психологу в частной практике? На канале «Для психологов» Анастасия Суслова - обучающий личный терапевт и супервизор, делится тем, как расти в професии и привлекать своих клиентов. Что вы найдете на канале: - супервизионная группа для начинающих - обучающая личная терапия - терапия профессиональной идентичности (все часы подтверждаются) - бесплатные вебинары и статьи про клиентов, практику, материалы с ценными инструментами это пространство поддержки для начинающих и опытных психологов. вот ссылки на самые интересные посты и материалы: - как по отклику определить тип личности клиента - антисуицидальный контракт - правильная концептуализация кейса - структура и план сессии - проявленность в сети: как говорить профессионально, этично и без стыда - разбор кейса 🎁 только для подписавшихся 👉🏻 вебинар в записи Частная практика в онлайн: всё от А до Я для психологов, которые хотят, зарабатывать практикуя онлайн. Рекомендуем ПОДПИСАТЬСЯ

Практика «СТОП» — помогает прийти в себя 1 — Стой, не реагируй сразу! Эмоции могут заставить действовать импульсивно. 2 — Шаг назад! Делаем шаг назад из ситуации и дышим несколько ненапряжных вдохов и выдохов. 3 — Осмотрись, что происходит снаружи! Какая сейчас ситуация? Какие эмоции ты испытываешь? Какова их интенсивность? Какие ощущения в теле? О чем говорят тебе эти эмоции? К чему побуждают? 4 — Попробуй действовать осознанно! Возвращаемся во внешний мир, представляем точку выбора (возможные реакции и действия), сверяемся с ценностями — какое действие будет с ними согласовываться, выбираем это действие и действуем. Навык «ТРУД» — помогает снизить чрезмерно интенсивные эмоции 1 — Температура. Охладите лицо на 30 секунд с помощью холодной воды, чтобы успокоиться. Способы: умыться, окунуть лицо в таз, приложить холодное полотенце. 2 — Релаксация. В момент глубокого вдоха животом напрягите мышцы тела, а на выдохе – расслабьте. Не усердствуйте и не перенапрягайтесь, просто наблюдайте, как напрягаются и расслабляются мышцы. Более простой вариант: напрягать только одну группу мышц, например, кулаки или стопы. 3 — Упражнения. Используйте физическую нагрузку, чтобы успокоить тело, например, сделайте 30 или 40 приседаний, пройдите по квартире тысячу шагов, пробегитесь по лестнице. 4 — Дыхание. Измените темп дыхания, сделав его более медленным. Например, делайте вдох, считая до трех, потом на три секунды задержите дыхание, далее — считайте до трёх при выдохе, и снова — три секунды задержка. Так несколько циклов. ▪️Что делать, если плохо близкому? Лучше всего просто поговорить: не спорить, не манипулировать — просто говорить и слушать. Если у вас есть подозрения, что ваш близкий может себе навредить, то лучше сразу поехать к нему. Если вы не можете поехать сами, то попросите приехать кого-то ещё. Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией, то вызовите скорую помощь.

Техника «10 случаев из жизни, когда вы справились» Цель: повысить самооценку клиента, укрепить его веру в себя, проработать «синдром самозванца», добавить уверенности в том, что изменения к лучшему возможны Инструкция: Попросить клиента вспомнить и выписать 10 случаев из жизни, когда: Клиент поверил в себя, рискнул и справился; За этим событием последовали изменения в жизни; У клиента вырос доход, изменился материальный уровень, прибавилось ощущения счастья, свободы, улучшились условия жизни Нюансы упражнения: 1. Контекст событий может быть любой: карьера, семья, саморазвитие, спорт, отдых, путешествия. Пример событий: переезд в другой город, с которым клиент когда-то справился; выполнение плана на работе; первое публичное выступление итд 2. Нужно учитывать важность события и ощущение «я справился» на момент этого события. Даже если сейчас первое публичное выступление, которое было 10 лет назад, кажется несущественным — в тот момент это придало клиенту сил и веры в себя. 3. Важно помочь клиенту заякорить состояние «я справился», чтобы укрепить уверенность в себе. 4. После того, как клиент выпишет 10 событий, можно вместе проанализировать их, понять, что в них было общего, как именно клиент «справлялся». 5. Также можно разобрать каждое из 10 событий на этапы, которые проходил клиент, и сопоставить с этапом, на котором клиент находится сейчас Важно показать клиенту: даже если сейчас он в яме, это просто часть пути, и в прошлые разы он уже преодолевал этот этап и справлялся

Книжные рекомендации по практическому применению схема-терапии Схема-терапия давно зарекомендовала себя как один из самых глубоких и эффективных методов в современной психотерапии. Она помогает там, где стандартные подходы буксуют — со сложными запросами, застарелыми травмами и хроническими проблемами. Но как успешно перенести теорию в реальную практику? Мы подготовили подборку из пяти практических книг, которые станут вашими настольными руководствами в работе с самыми разными клиентами. 1. «Схема-терапия пограничного расстройства личности» (А. Арнц, Х. ван Гендерен). Настольная книга по работе с ПРЛ. Авторы просто и понятно объясняют, как использовать терапевтические отношения, чтобы помочь клиенту пережить старые травмы и изменить структуру личности. 2. «Схема-терапия в лечении расстройств пищевого поведения» (С. Симпсон, Э. Смит). Настоящее спасение для случаев, когда диеты и стандартная терапия не помогают. Книга учит заменять саморазрушение при РПП на здоровое сострадание к себе. 3. «Схема-терапия для детей и подростков» (Л. Кристоф и др.). Первая адаптация метода для юных клиентов. Вы узнаете, как корректировать негативные сценарии еще на этапе их формирования — от младенчества до юношества. 4. «Схема-терапия пар. Практическое руководство» (Э. Редигер и др., 2025). Пошаговый конструктор из 12 модулей. Книга учит, как остановить бесконечные ссоры партнеров и перевести их общение в режим «Здорового взрослого». 5. «Схема-терапия супружеских пар» (К. Симеоне-ДиФранческо и др., 2017). Глубокий гид по самым сложным темам: измены, насилие, развод. Внутри — уникальная «карта конфликта», которая помогает паре увидеть, в каком месте они застревают. Эти книги дадут отличную базу, но чтобы уверенно применять техники в работе с клиентами, важна практика и поддержка опытных коллег. Освойте схема-терапию и включите метод в свою успешную практику психолога в ИППиП: 👉 Ссылка скрыта

В каждом из нас скрыт талант, главное - рязглядеть