Психология с Натальей Николаенко-Кайрос

#форматы_практики Думала сделать семинар для коллег по работе со сложными запросами на Таро; много нового и рабочего появилось. Но поняла, что хочу на пару месяцев сделать паузу в преподавании и публичных выступлениях. А вот на индивидуальную работу как очно, так и онлайн, приглашаю. Запросы – любые, в том числе про давно не решаемое. С 15 по 30 мая хочу поделать расклады и расстановки на Таро (можно Симболон) по стоимости обычной терапевтической сессии. Онлайн и очно в Санкт-Петербурге. С июня стоимость опять будет обычной – то есть поднимется. Два-три письменных расклада желающим тоже сделаю, если такой вариант вам ближе или если нет возможности работы в режиме реального времени. Если вы помогающий специалист, возможно индивидуальное обучение и/или супервизии. Если вы подписались на канал недавно и не совсем понимаете, о чем это все и чем я занимаюсь и почему пишу про разное: да, я совмещаю классические подходы доказательной психологии и психотерапию с расстановочными практиками и Таро консультированием. Работаю с Симболон как в проективном, так и предсказательном ключе. То, как я, будучи клиническим психологом это объясняю, отразилось в моих последних книгах: «Синхронистичность. Таро и доминанта», «Фобии. Терапия древних страхов современного человека», «Искажения». Можно погуглить. Ну и в постах этого канала тоже кое-что описываю. Кстати, чем дальше, тем лучше совмещаю разное😉. В практике, на которую приглашаю, посмотрим на сложное, больное, то, что давно не решается и зададим хорошее движение. Наше неспокойное время все чаще требует нестандартных решений и подходов, и я кое-что нащупала.

#навеяно_практикой В последнее время - а в апреле как-то особенно - в моей практике довольно много консультативных запросов связано с внутренними препятствиями, не позволяющими уйти из найма. И еще запросов от тех, кто уже работает на себя и хочет расширить деятельность или практику. На деле все далеко не так, как обещают блогеры🥸. Хочу поделиться наблюдениями, оговорясь, что они не претендуют на всеобщность и системность. Начну с того, что понимание того, что представляет собой «работа на себя» у большинства вступающих на эту стезю людей довольно расплывчато. Ярлык ИП или самозанятости чаще всего прикрывает иллюзорное представление о свободе. Свободе распоряжаться внутренним ресурсом, временем, делать то, что интересно и хорошо зарабатывать. Почему я назвала представление иллюзорным? Работа на себя – если речь идет именно о работе, а не о хобби и саморазвитии – предполагает наличие внутреннего начальника. Прибегая к языку психоанализа, это возможность спроецировать образ начальствующего Другого внутрь себя. Каким будет этот начальник, во многом зависит от личной истории. Злой Другой – строгий папа или истеричная мама – могут создавать интроекты-перевертыши. Так внутренний строгий папа превратится в фигуру самопотакания «сделаю, когда захочется, не надо себя насиловать», а истеричная мама вызвать к жизни «стойкого оловянного солдатика», убежденного в том, что без долгосрочного планирования и браться ни за что не стоит. Соответственно, развивая свое дело, нужно поразбираться с этими фигурами, и, сознавая их влияние, при необходимости что-то поменять. Вторая сторона проблемы связана с тем, что обычно называют системными динамиками или проще говоря семейной историей. И тут сложность состоит в том, что лояльность к семейной системе – штука трудно обнаружимая. Мне известны случаи, когда после нескольких лет терапии вопросы лояльности все еще ускользали из области рассмотрения. Я знаю историю (не клиентскую), когда женщина, уже много лет весьма профессионально занимавшаяся изготовлением элитной бижутерии и зарабатывавшая этим занятием достойные деньги, не могла уволиться с низкооплачиваемой нелюбимой работы сортировщицы писем, опасаясь, что останется без пенсии. По ее словам, если бы ее родители ( к тому времени уже покойные), узнали, что она не ходит на работу, они бы «с ума сошли или заболели». Такая вот форма лояльности. К слову сказать, у нее не было запроса ничего менять. Ну и еще один вопрос связан с внутренней дисциплиной, умением планировать, рассчитывать вложения, оценивать поступления. С такими вопросами успешно справляется когнитивная терапия, подкрепляемая личными волевыми усилиями. Этим мы как раз и занимаемся на стратегических сессиях. В общем, по моим наблюдениям,  для того, чтобы успешно развивать собственное дело, нужно наряду с профессиональными навыками уметь договариваться с фигурой «внутреннего начальника» и иметь хотя бы общее представление о лояльности к семейной системе. Такие вот шаги. Уж не знаю почему, но работа с такими запросами мне удаётся особенно хорошо. Так что если надо пишите, договоримся о консультации.

#навеяно_практикой О сложных временах и выученной беспомощности Когда я училась на клинического психолога, у нас был предмет «Психология экстремальных ситуаций и состояний». Проходила и курс по травмотерапии. Так вот: в последнее время многие запросы и темы терапии вполне подходят под определение экстремального. Переезды, увольнения, возрастающая неопределенность, сузившиеся горизонты планирования. ..Личные потери и кризисы переплетаются с коллективными. И кажется, что нет алгоритмов для работы с неопределенностью таких масштабов, которые мы переживаем сейчас. Тот самый случай, когда дорога возникает под ногами идущего. Мне понравилась метафора одной моей клиентки. Она сказала, что на болоте нет рельсов. Понимая это, мы начинаем ориентироваться на звериные тропы. И еще подспудно ощущаем, что по болоту не пройти строем. С проводником – да, и небольшими группами – тоже. А вот общие модели – в терапии прежде всего –  работают очень ограниченно. Куда же смотреть в таком случае? Сейчас попробую сформулировать. Во-первых, не возвращать контроль над жизнью - а я такие пафосные мотивационные призывы у коллег нередко встречаю -, а обнаружить, где оный контроль всё ещё есть. Не «поверить в мечту и будущее», а обозначить место для следующего шага. И еще не «переставать тревожиться и бояться», а делать что-то, учитывая эти самые страх и тревогу. Я вот тоже тревожусь, если что. В основном о том, что не успею/не смогу адаптироваться под новую реальность – технические новшества, обходы, блокировки.  А это повлияет на терапевтическую практику, творчество. Гарантий, что адаптируюсь нет – только возможность делать маленькие шаги. Пока, увы, все это пожирает массу сил. Многие мои клиенты говорят о потери смыслов и связанной с этим растерянности. В переживание личного кризиса  добавляется  столкновение с пределами контроля. Да, не все зависит от нас, не все можно предсказать и удержать. Но в этом месте замечаю, что тема выученной беспомощности сейчас звучит уже по-другому. Классически под выученной беспомощностью понимается состояние, при котором человек, столкнувшись с повторяющейся невозможностью повлиять на ситуацию, перестаёт пытаться что-то делать. Даже там, где это возможно. Когда-то это описывалось в довольно «лабораторной» логике: есть стимул, есть отсутствие контроля, есть закреплённая реакция. Сегодня всё сложнее. Мы живём в контексте, где внешняя реальность действительно часто оказывается непредсказуемой. И в этом смысле выученная беспомощность перестаёт быть только «личной историей». Она всё чаще оказывается ответом на среду. И здесь возникает тонкое место. С одной стороны, психика делает ровно то, что должна: сужает горизонт планирования, степень вовлеченности, переходит в режим ближайшего шага. С другой – такое постепенно закрепляется и начинает восприниматься как бессилие. И еще одна тенденция, которую заметила у себя и стараюсь отслеживать: в неопределенности жизнь начинает терять направление. Не потому, что его нет, а потому что исчезает способность его удерживать. Я сейчас не буду умничать про субъектность и всякое такое. Тем более, что у всех по-разному. Просто кажется важным как-то определиться с этим. И по возможности сделать маленький шажок ясности в тумане неопределенности. И это вполне возможно. Комментариям буду рада.

P. S. Вебинар состоялся. Оказалось, что практик и техник у меня гораздо больше, чем планировала дать. Следующий вебинар, если и буду делать, то не скоро. Ну а на сессии по теме и не только - вэлкам. Маркетолог из меня никакой🤔. Я теоретически знаю, что надо прогревать аудиторию постами перед мероприятием, но вместо этого публикую стихи. Лично приглашать как-то ... ну неприлично что ли. Случается, понимаю, что человеку нужен вебинар или группа по этой теме, а я, типа навязываюсь. И тогда ставлю его перед необходимостью отказать. А отказать своему помогающему специалисту может быть дискомфортно. Это я к тому, что на завтрашний практический вебинар про возраст, его дары, травмы и кризисы взросления участников набралось совсем немного. Я уже все про группу написала. Добавлю лишь, что это будет хорошая, ресурсная работа. В общем присоединяйтесь, еще можно запрыгнуть в последний вагон. Завтра в 17-00 стартуем. Информация - в постах выше, полистайте.

Питер притих. Вечер Белтайна. Канун Вальпургиевой ночи. Завеса между мирами совсем истончилась. И строки постучились… Сумерки липнут к остывшим камням, В питерских окнах — живая заката медь. Ты не спешишь на поклон к чужим алтарям, Учишься слышать. И ждать. И тому, чтобы сметь. Май зажигает костры на холмах твоих снов, Слышишь, как почек взрывается тесный плен? Город снимает тяжелый панцирь оков, Ждет у воды корабли своих перемен. Здесь, где гранит впитал в себя соль и сталь, Где каждый мост — как застывший во времени вдох, Прошлое тает, прозрачной становится даль, Шаг. Изумленье. Рывок. И нет больше слов. Пусть догорает в каналах вечерний свет, И Белтайн дышит в арках глухих дворов. В сонном затишье вопросов давно уже нет Только тепло твоих личных живых миров. (с) 30.04.2026

Перерастая травму ( к скорому вебинару «Дары и травмы возраста») Можно ли перерасти травму? В бесконечной «проработке» травм есть опасность. Представьте, что вы узнали, что глубоко в земле закопано нечто ценное. Что именно, вы не знаете, но берете лопату и начинаете копать. По мере углубления комья земли выворачиваются на поверхность, и вот уже близлежащие цветы и кусты прибиты глиной. И вот наконец – ура - искомый предмет найден. Ценная находка обрела свое место. Между тем лето закончилось, а мы занятые раскопками так и не вкусили прелестной свежести раннего июльского утра, медового аромата августовских яблок. Травматическая воронка имеет свойство расширяться, увы. И собирать внимание. Когда Юнг писал о том, что есть травмы, которые перерастаются с возрастом, он имел в виду, что по мере взросления перестраиваются  защитные механизмы. Речь не о пресловутом принятии, но о перестройке внутреннего метаболизма. Это подразумевает бОльшую открытость. Так в 50 баланс между тем, что мы даем и тем, что получаем,  сильно отличается от баланса в 30. О застревании в вечной молодости  не принято говорить как о задержке психического развития. А ведь по сути это оно и есть - ЗПР. Окунитесь ненадолго в блогосферу: так ли уж много публичных людей, сохраняющих достоинство в своем возрасте? Речь не о ботоксе, но о внутреннем состоянии Как понять, что текущее плачевное положение дел и сыпящееся здоровье является результатом того, что мы не прошли кризис? Такие признаки есть.  С детства мы привычно замечаем смену времен года, но отмечать вехи взросления приходится учиться. Как в любимой мною фразе о том, что мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один. И об этом мы поговорим на вебинаре. И упражнения поделаем. Но вернусь к началу: как понять, что несмотря на годы терапии и самоанализа нам так и не удалось перерасти травму? Представьте себя как завод со множеством цехов, рабочих, руководителей и директором. Ощущая дефицит энергии (завод работает медленно, поставки и отгрузка продукции задерживаются) можно предположить, что что-то не в порядке с нейродинамической составляющей организма. И тогда стоит обратить внимание на базовые вещи – еду, сон, секс - все то, что относится к первому функциональному блоку мозга. Скорее всего поменялся энергетический метаболизм, а перестроиться мы не успели. И не заметили. На это и нужно обратить внимание, оставив на время разборки с травматическим опытом. Другое дело когда  нет понимания сути происходящего, путаются чертежи и тормозится разработка проектов - одним словом, мы растеряны. Тогда речь скорее всего о пространственных нарушениях. Несогласованность прошлого и настоящего может свидетельствовать о застревании, в том числе и травматической заморозке. И тогда травма требует особого терапевтического внимания. Если же завод гонит откровенный брак и не слушает директора (если вы подумали о когнитивных нарушениях и деменции, то это оно), речь уже о регуляторных нарушениях. На группе 2 мая поговорим о том, как отличить одно от другого. Группа будет небольшой, поэтому сделаю диагностические работы-примерки всем участникам. Об условиях - тут Ссылка скрыта и в личных сообщениях @psy_kairos. Будьте внимательны, никому не переводите деньги - администраторов у меня нет.

Записала видео о группе "Дары и травмы возраста", которая состоится 2 мая в 17-00. Рассказываю о подходе и том, что это даст участникам. Приглашаю💕

#навеяно_практикой Про сессию из теплицы или про место для терапии В терапии есть темы, которые обычно выпадают из внимания. К примеру, вопрос о месте для онлайн сессии. Вроде бы все знают, что на время сессии помимо хорошей связи  важно иметь возможность уединения. А на практике…Знали бы вы откуда только не выходят клиенты на онлайн сессии! Припаркованная машина – отнюдь не самый экзотический вариант. Были в моей практике и дачные теплицы, и санузлы, и лестничная площадка, а один раз даже попытка работать из зала ожидания Ярославского вокзала (последний вариант мне показался неприемлемым, и локацию поменяли). При этом у человека может быть своя комната в квартире или доме... Однако интуитивное понимание того, как это будет воспринято близкими рождает такое напряжение, что приходится искать место где-то вне дома. Нередко близкие вообще не знают, что человек ходит к психологу. И вина за деньги, потраченные вне семьи, здесь лишь верхушка айсберга. Страх инвестировать в себя часто неявно связан с представлением об отъеме ресурсов. Это глубокая проекция: человеку кажется, что он крадет ресурсы у системы, чтобы наполнить себя. Требуется немало времени и опыта для того, чтобы понять – скорее почувствовать - что, оставаясь в прежнем истощенном состоянии, дефицит системы не исчезает. Знакомо ли вам чувство, когда после глубокой, исцеляющей сессии терапии вы внезапно ощущаете себя… предателем? Будто только что совершили запретное. С системной точки зрения, семья — это гомеостатическая структура. В ней у каждого есть свое место и «заданная» роль. Внезапно жертва начинает требовать уважения, а контейнер для чужого гнева закупоривается. Есть еще один тонкий момент. Возможно самый важный. Случается, что мужья и жены начинают считывать фигуру терапевта как связь на стороне, того или ту, с кем ему «изменяют». «Это тебя терапевт надоумила?» или « ну понятно, откуда ветер дует»…Вроде и ответить нечего. Я тут привела самые мягкие варианты. Многие клиенты признаются в том, что нужно время для одиночества после сессии. Чтобы спрятаться в кафе, погулять, прийти в себя. Нужно выровнять давление, согласовать новый мир и тот, в котором от вас ждут старых реакций.  Столкновение двух реальностей — новой (терапевтической) и старой (семейной) может рождать то самое острое чувство вины. Иногда оно переносится на терапевта, но, увы, опознается далеко не сразу. В какой-то момент я стала понимать, насколько часто невозможность пойти на терапию или продолжать ее связаны именно с этими неявными факторами. Выделить для себя час онлайн так, чтобы тебя никто не слышал очень для многих из нас оказывается большой проблемой. С одной стороны и из дома выйти на сессию некомфортно, с другой объяснять, что ты должен куда-то уйти на время терапии может быть воспринято с непониманием. А врать тоже не хочется. А если еще и терапевт такого дискомфорта не понимает и с места в карьер предлагает обозначить границы – совсем беда. Идея написать этот пост была навеяна обсуждением с клиенткой, после которого она, с большим облегчением поняла, что это не какая-то ее сугубо личная и очень стыдная проблема, а закономерность, с которой сталкиваются многие семейные люди и просто устойчивые пары, находящиеся или задумывающиеся об онлайн терапии. Условия нашей жизни отнюдь не идеальны. Но варианты для того, чтобы обеспечить себе уединение и комфорт все же есть,  поискать стоит. Припаркованная в спокойном месте машина, тихое безлюдное кафе, переговорная на работе, освободившаяся после окончания рабочего дня, ключ от квартиры подруги или соседки, а то и просто плотно закрытая дверь в комнате своей квартиры – что-то из этого вполне может стать первым шагом по направлению к своему комфорту и благополучному пространству. Иногда не только внутреннему. Кстати, про дачную теплицу. Одна моя давняя клиентка как-то вспомнила, насколько важной оказалась для нее сессия на складном стульчике среди поспевающих помидор. Место оказалось вполне безопасным.

2 мая приглашаю на онлайн группу «Дары и травмы возраста». Вебинар для женщин, тех, кто переживает кризис перехода (одиночество, потерю фертильности, экзистенциональный), задумывается о шансах и упущенных возможностях. Будет полезен для помогающих специалистов, работающих с темой. Обозначим направления, позволяющие найти ресурс, поделаем упражнения (в том числе расстановочные). Без воды, рабочие проходы. Бережно. В завершении сделаю мини-расклад на Симболон по теме перехода для каждого из участников ( по вашему желанию). Темы: 💢Кризис и травма возраста. Изменение метаболизма и экзистенциональная данность. 💢Отражение травматического опыта во второй половине жизни. 💢«Камни возраста»: влияние прошлого и перерастание травмы. Мы встречаемся 2 мая в субботу в 17-00 в Зум. Продолжительность встречи – 2,5 часа (возможно до 3 часов по процессу). Запись будет. Ценность участия – 3,5 тыс. Готова обсудить индивидуальные условия, если чувствуете, что очень надо, испытываете финансовые сложности или ранее были на моих группах или консультациях. Камерный формат (максимум 10 человек) с упражнениями и практиками, позволяющий дать внимание каждой участнице. Для резервации места нужно внести оплату. Администраторов нет. Писать только мне: @psy_kairos