Psychology with Natalia Nikolaenko-Kairos

#навеяно_практикой Случается, что клиенты замечают, что внутреннее движение начинается ещё до начала сессии. Человек пишет, что хочет записаться, и что-то уже сдвигается, начинает меняться. Однажды клиентка в шутку назвала такое эффектом плацебо. Пространство словно отвечает на готовность. Другой вопрос о том, готовность к чему. Думаю, что буддистская концепция непостоянства в полной мере применима к состоянию из которого идет запрос, проявляет себя симптом. Человек, который пришёл «разобраться с тревогой», через полгода обнаруживает, что речь была совсем о другом. О другом? Это так и не так одновременно. У психики иная причинность и иные петли времени. И длительная терапия требует от терапевта особого рода внимания. Я называю его вниманием с памятью. Не просто включённость во время сессии, а способность удерживать человека внутри между встречами. Ведь паузы в терапии - это тоже терапия. Мысли, которые всплывают в три ночи. Сны, внезапное понимание чего-то, о чём говорили неделю назад, тело, которое вдруг реагирует иначе. Терапевту запоминаются не только и не столько факты, но и ритм дыхания, молчание в середине фразы. Клиент уходит, но что-то продолжает жить в пространстве между нами. Я всегда удивляюсь тому, как при встрече с человеком, обращавшимся пару лет назад, начинают подгружаться ощущения, информация. Мы расстались, завершили терапию или сделали расстановку, и все это время я не вспоминала о человеке. И вот включается какая-то особая память, узнавание. Разовая консультация и терапия переживаются очень по-разному. И дело не только в количестве встреч. Консультация словно вращается вокруг вопроса или запроса. Терапия больше обращается к тому, кто этот вопрос задаёт, формируется особое общее поле. Но иногда люди приходят за ясностью, а оказываются в процессе. Случается наоборот: мы ждем глубины, а оказывается, что нужна «просто» точка опоры. Ни то ни другое не лучше и не хуже. Речь о разных динамиках. Да и чем измерять эту глубину? Я знаю о чем говорю не только с позиции терапевта: самой ни раз доводилось испытывать подобное в роли клиента. И ещё одна вещь: в разное время нам бывает нужно разное. Один и тот же человек через год хочет от терапии совсем не того, чего хотел в начале. Иногда нужно решить конкретную проблему (к примеру, панических атак), иногда нужен проводник, иногда зеркало, иногда просто тот, кто выдерживает, когда невыносимо. Читая терапевтические труды, все чаше ловлю себя на мысли о том, как изменилось время, контекст. Онлайн и публичность, вынужденные ограничения, свобода и нейросети незримо повлияли на поля терапевтического контакта. Недавно перечитывала Ялома, романами которого не перестаю восхищаться, и поймала себя на мысли, как много из описанного в терапевтических отношениях невозможно спроецировать на нашу действительность. Прислушиваюсь, сверяюсь с коллегами, меняю форматы, как никогда ясно понимая, что дорога возникает под ногами идущего. Такие времена. Новые методы описываются медленнее, чем начинают работать, да и не уверена буду ли я вообще их описывать. Но мне везет: последние месяцы подарили столько терапевтических инсайтов и практик, что я более чем довольна. Ну а что дальше? По-прежнему буду работать. С июня преимущественно онлайн. Ну и конечно творческие проекты всегда со мной😇. Маркетологи советуют в конце поста разместить призыв. Вот даже не знаю... Чего бы больше всего хотелось? Взять несколько человек на обучение в индивидуальном формате - вот так чтобы дать конкретные техники - будь то помогающая практика, Симболон, медитация, творчество. Этакий микс терапии и обучения именно под индивидуальную психологическую и духовную конституцию. Для ясности и устойчивости. В последнее время все чаще наблюдаю, что люди непрестанно учатся, набираются знаний, которые не усваиваются. Как такое свое предложение позиционировать, пока не очень понимаю. Словно есть ощущение, а как назвать не знаю. Подумаю.Но если что, пишите и спрашивайте. С консультациями - по-прежнему. Обычно можно записаться за 5-7 дней. @psy_kairos

#смыслы, #навеяно_практикой То, о чем думаю в последнее время, как-то плохо складывается в связный текст. Поэтому поделюсь разрозненными соображениями. Даже скорее вопросами – о нейросетях, терапевтических вопросах и суггестии. Есть в терапии один очень ценный навык, которому вместе с тем довольно сложно дать определение. Я про умение задать настоящий вопрос. На деле это гораздо сложнее, чем кажется: ведь настоящий вопрос — это признание незнания спрашивающего. А незнание - это уязвимость. Задать вопрос из своей живой растерянности – это не метафора и не техника. Сымитировать конечно можно… Ох, знали бы вы, сколько я такого слышала на обучающих семинарах! Да и в личной терапии приходилось… Отличать имитацию от настоящей заинтересованности со временем начинаешь довольно быстро. Равно как и распознавать такие вопросы, в которых уже содержится зерно ответа. Хороший вопрос предполагает готовность не знать. Готовность к тому, что ответ окажется не тем, которого ждал, и он не уложится в модель или схему. А с позиции терапевта - готовность к тому, что человек принесёт нечто, с чем ты не встречалась и что не укладывается в готовую модель. Знаю, что все больше людей использует нейросеть в качестве психолога. Кто-то считает его чистым беспристрастным зеркалом. Но когда ИИ задает вопрос (а его можно настроить, чтобы он это делал), он, как правило, уже «знает», зачем спрашивает. Вопрос служит следующему шагу, структурирует разговор, уточняет задачу. Но это совсем не тот вопрос, который рождается из подлинного «я не знаю». ИИ устроен так, чтобы быть полезным, другими словами, адаптироваться. Он не устаёт, не раздражается, не приносит в разговор своего. Он что-то вроде зеркала без трещин, без пятен, без рамы. И именно поэтому представляет собой идеальную среду для проекции. И еще с ним очень легко получить двойника. Умного, внимательного, бесконечно терпеливого двойника. И вот тут, мне кажется, возникает новая клиническая реальность, которую мы ещё не вполне осмыслили. Мы уделяем много внимания проекциям, переносам и контрпереносам, говорим о беспристрастности терапевта. А теперь прикоснулись к возможности взаимодействовать с этой самой средой без проекций. И здесь у меня есть вопросы. Много вопросов. Из той самой точки незнания. Языковая модель ИИ суггестивна по природе. Не потому, что кто-то или что-то хочет нами манипулировать, а потому что язык – это уже воздействие. По факту. Каждый выбор слова, тональности, того, что упомянуть первым — это влияние. Язык не может быть нейтральным по сути. А самый тихий вид суггестии — когда человек думает, что просто получает информацию. Когда я недавно проводила семинар-лабораторию с коллегами, мы пришли к мысли о том, что каждая нейросеть имеет что-то вроде своего поля. А если так, и в терапии мы понимаем что настоящие изменения происходят не только (и не столько) через интерпретацию, а через качество связи, контакта, то что мы можем сказать о поле нейросети? Пока не знаю, надо смотреть, вчувствоваться, и не только думать. Я начала этот пост с того, что вопросов у меня пока значительно больше чем ответов. Такие уж времена. Как всегда, осмысленным комментариям буду рада.

В любимой мною суфийской притче есть фраза "место имеет значение". Всякий раз, возвращаясь в Петербург из деревни, ощущаю, как сильно меняется, внутреннее состояние. Иная оптика, другие смыслы... И кстати с возрастом становится все меньше противоречий, того, что казалось непримиримым. Возделывая землю, ощущаю, как из года в год меняюсь. Земля учит и тому, что не все семена задумок прорастут, а иное и вовсе окажется бесплодным. И урожай всегда непредсказуем. Как, впрочем, и сама жизнь. А на фото - конь Буян, деревенский труженик. И да, мы распахиваем землю плугом.

#форматы_практики Думала сделать семинар для коллег по работе со сложными запросами на Таро; много нового и рабочего появилось. Но поняла, что хочу на пару месяцев сделать паузу в преподавании и публичных выступлениях. А вот на индивидуальную работу как очно, так и онлайн, приглашаю. Запросы – любые, в том числе про давно не решаемое. С 15 по 30 мая хочу поделать расклады и расстановки на Таро (можно Симболон) по стоимости обычной терапевтической сессии. Онлайн и очно в Санкт-Петербурге. С июня стоимость опять будет обычной – то есть поднимется. Два-три письменных расклада желающим тоже сделаю, если такой вариант вам ближе или если нет возможности работы в режиме реального времени. Если вы помогающий специалист, возможно индивидуальное обучение и/или супервизии. Если вы подписались на канал недавно и не совсем понимаете, о чем это все и чем я занимаюсь и почему пишу про разное: да, я совмещаю классические подходы доказательной психологии и психотерапию с расстановочными практиками и Таро консультированием. Работаю с Симболон как в проективном, так и предсказательном ключе. То, как я, будучи клиническим психологом это объясняю, отразилось в моих последних книгах: «Синхронистичность. Таро и доминанта», «Фобии. Терапия древних страхов современного человека», «Искажения». Можно погуглить. Ну и в постах этого канала тоже кое-что описываю. Кстати, чем дальше, тем лучше совмещаю разное😉. В практике, на которую приглашаю, посмотрим на сложное, больное, то, что давно не решается и зададим хорошее движение. Наше неспокойное время все чаще требует нестандартных решений и подходов, и я кое-что нащупала.

#навеяно_практикой В последнее время - а в апреле как-то особенно - в моей практике довольно много консультативных запросов связано с внутренними препятствиями, не позволяющими уйти из найма. И еще запросов от тех, кто уже работает на себя и хочет расширить деятельность или практику. На деле все далеко не так, как обещают блогеры🥸. Хочу поделиться наблюдениями, оговорясь, что они не претендуют на всеобщность и системность. Начну с того, что понимание того, что представляет собой «работа на себя» у большинства вступающих на эту стезю людей довольно расплывчато. Ярлык ИП или самозанятости чаще всего прикрывает иллюзорное представление о свободе. Свободе распоряжаться внутренним ресурсом, временем, делать то, что интересно и хорошо зарабатывать. Почему я назвала представление иллюзорным? Работа на себя – если речь идет именно о работе, а не о хобби и саморазвитии – предполагает наличие внутреннего начальника. Прибегая к языку психоанализа, это возможность спроецировать образ начальствующего Другого внутрь себя. Каким будет этот начальник, во многом зависит от личной истории. Злой Другой – строгий папа или истеричная мама – могут создавать интроекты-перевертыши. Так внутренний строгий папа превратится в фигуру самопотакания «сделаю, когда захочется, не надо себя насиловать», а истеричная мама вызвать к жизни «стойкого оловянного солдатика», убежденного в том, что без долгосрочного планирования и браться ни за что не стоит. Соответственно, развивая свое дело, нужно поразбираться с этими фигурами, и, сознавая их влияние, при необходимости что-то поменять. Вторая сторона проблемы связана с тем, что обычно называют системными динамиками или проще говоря семейной историей. И тут сложность состоит в том, что лояльность к семейной системе – штука трудно обнаружимая. Мне известны случаи, когда после нескольких лет терапии вопросы лояльности все еще ускользали из области рассмотрения. Я знаю историю (не клиентскую), когда женщина, уже много лет весьма профессионально занимавшаяся изготовлением элитной бижутерии и зарабатывавшая этим занятием достойные деньги, не могла уволиться с низкооплачиваемой нелюбимой работы сортировщицы писем, опасаясь, что останется без пенсии. По ее словам, если бы ее родители ( к тому времени уже покойные), узнали, что она не ходит на работу, они бы «с ума сошли или заболели». Такая вот форма лояльности. К слову сказать, у нее не было запроса ничего менять. Ну и еще один вопрос связан с внутренней дисциплиной, умением планировать, рассчитывать вложения, оценивать поступления. С такими вопросами успешно справляется когнитивная терапия, подкрепляемая личными волевыми усилиями. Этим мы как раз и занимаемся на стратегических сессиях. В общем, по моим наблюдениям,  для того, чтобы успешно развивать собственное дело, нужно наряду с профессиональными навыками уметь договариваться с фигурой «внутреннего начальника» и иметь хотя бы общее представление о лояльности к семейной системе. Такие вот шаги. Уж не знаю почему, но работа с такими запросами мне удаётся особенно хорошо. Так что если надо пишите, договоримся о консультации.

#навеяно_практикой О сложных временах и выученной беспомощности Когда я училась на клинического психолога, у нас был предмет «Психология экстремальных ситуаций и состояний». Проходила и курс по травмотерапии. Так вот: в последнее время многие запросы и темы терапии вполне подходят под определение экстремального. Переезды, увольнения, возрастающая неопределенность, сузившиеся горизонты планирования. ..Личные потери и кризисы переплетаются с коллективными. И кажется, что нет алгоритмов для работы с неопределенностью таких масштабов, которые мы переживаем сейчас. Тот самый случай, когда дорога возникает под ногами идущего. Мне понравилась метафора одной моей клиентки. Она сказала, что на болоте нет рельсов. Понимая это, мы начинаем ориентироваться на звериные тропы. И еще подспудно ощущаем, что по болоту не пройти строем. С проводником – да, и небольшими группами – тоже. А вот общие модели – в терапии прежде всего –  работают очень ограниченно. Куда же смотреть в таком случае? Сейчас попробую сформулировать. Во-первых, не возвращать контроль над жизнью - а я такие пафосные мотивационные призывы у коллег нередко встречаю -, а обнаружить, где оный контроль всё ещё есть. Не «поверить в мечту и будущее», а обозначить место для следующего шага. И еще не «переставать тревожиться и бояться», а делать что-то, учитывая эти самые страх и тревогу. Я вот тоже тревожусь, если что. В основном о том, что не успею/не смогу адаптироваться под новую реальность – технические новшества, обходы, блокировки.  А это повлияет на терапевтическую практику, творчество. Гарантий, что адаптируюсь нет – только возможность делать маленькие шаги. Пока, увы, все это пожирает массу сил. Многие мои клиенты говорят о потери смыслов и связанной с этим растерянности. В переживание личного кризиса  добавляется  столкновение с пределами контроля. Да, не все зависит от нас, не все можно предсказать и удержать. Но в этом месте замечаю, что тема выученной беспомощности сейчас звучит уже по-другому. Классически под выученной беспомощностью понимается состояние, при котором человек, столкнувшись с повторяющейся невозможностью повлиять на ситуацию, перестаёт пытаться что-то делать. Даже там, где это возможно. Когда-то это описывалось в довольно «лабораторной» логике: есть стимул, есть отсутствие контроля, есть закреплённая реакция. Сегодня всё сложнее. Мы живём в контексте, где внешняя реальность действительно часто оказывается непредсказуемой. И в этом смысле выученная беспомощность перестаёт быть только «личной историей». Она всё чаще оказывается ответом на среду. И здесь возникает тонкое место. С одной стороны, психика делает ровно то, что должна: сужает горизонт планирования, степень вовлеченности, переходит в режим ближайшего шага. С другой – такое постепенно закрепляется и начинает восприниматься как бессилие. И еще одна тенденция, которую заметила у себя и стараюсь отслеживать: в неопределенности жизнь начинает терять направление. Не потому, что его нет, а потому что исчезает способность его удерживать. Я сейчас не буду умничать про субъектность и всякое такое. Тем более, что у всех по-разному. Просто кажется важным как-то определиться с этим. И по возможности сделать маленький шажок ясности в тумане неопределенности. И это вполне возможно. Комментариям буду рада.

P. S. Вебинар состоялся. Оказалось, что практик и техник у меня гораздо больше, чем планировала дать. Следующий вебинар, если и буду делать, то не скоро. Ну а на сессии по теме и не только - вэлкам. Маркетолог из меня никакой🤔. Я теоретически знаю, что надо прогревать аудиторию постами перед мероприятием, но вместо этого публикую стихи. Лично приглашать как-то ... ну неприлично что ли. Случается, понимаю, что человеку нужен вебинар или группа по этой теме, а я, типа навязываюсь. И тогда ставлю его перед необходимостью отказать. А отказать своему помогающему специалисту может быть дискомфортно. Это я к тому, что на завтрашний практический вебинар про возраст, его дары, травмы и кризисы взросления участников набралось совсем немного. Я уже все про группу написала. Добавлю лишь, что это будет хорошая, ресурсная работа. В общем присоединяйтесь, еще можно запрыгнуть в последний вагон. Завтра в 17-00 стартуем. Информация - в постах выше, полистайте.

Питер притих. Вечер Белтайна. Канун Вальпургиевой ночи. Завеса между мирами совсем истончилась. И строки постучились… Сумерки липнут к остывшим камням, В питерских окнах — живая заката медь. Ты не спешишь на поклон к чужим алтарям, Учишься слышать. И ждать. И тому, чтобы сметь. Май зажигает костры на холмах твоих снов, Слышишь, как почек взрывается тесный плен? Город снимает тяжелый панцирь оков, Ждет у воды корабли своих перемен. Здесь, где гранит впитал в себя соль и сталь, Где каждый мост — как застывший во времени вдох, Прошлое тает, прозрачной становится даль, Шаг. Изумленье. Рывок. И нет больше слов. Пусть догорает в каналах вечерний свет, И Белтайн дышит в арках глухих дворов. В сонном затишье вопросов давно уже нет Только тепло твоих личных живых миров. (с) 30.04.2026

Перерастая травму ( к скорому вебинару «Дары и травмы возраста») Можно ли перерасти травму? В бесконечной «проработке» травм есть опасность. Представьте, что вы узнали, что глубоко в земле закопано нечто ценное. Что именно, вы не знаете, но берете лопату и начинаете копать. По мере углубления комья земли выворачиваются на поверхность, и вот уже близлежащие цветы и кусты прибиты глиной. И вот наконец – ура - искомый предмет найден. Ценная находка обрела свое место. Между тем лето закончилось, а мы занятые раскопками так и не вкусили прелестной свежести раннего июльского утра, медового аромата августовских яблок. Травматическая воронка имеет свойство расширяться, увы. И собирать внимание. Когда Юнг писал о том, что есть травмы, которые перерастаются с возрастом, он имел в виду, что по мере взросления перестраиваются  защитные механизмы. Речь не о пресловутом принятии, но о перестройке внутреннего метаболизма. Это подразумевает бОльшую открытость. Так в 50 баланс между тем, что мы даем и тем, что получаем,  сильно отличается от баланса в 30. О застревании в вечной молодости  не принято говорить как о задержке психического развития. А ведь по сути это оно и есть - ЗПР. Окунитесь ненадолго в блогосферу: так ли уж много публичных людей, сохраняющих достоинство в своем возрасте? Речь не о ботоксе, но о внутреннем состоянии Как понять, что текущее плачевное положение дел и сыпящееся здоровье является результатом того, что мы не прошли кризис? Такие признаки есть.  С детства мы привычно замечаем смену времен года, но отмечать вехи взросления приходится учиться. Как в любимой мною фразе о том, что мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один. И об этом мы поговорим на вебинаре. И упражнения поделаем. Но вернусь к началу: как понять, что несмотря на годы терапии и самоанализа нам так и не удалось перерасти травму? Представьте себя как завод со множеством цехов, рабочих, руководителей и директором. Ощущая дефицит энергии (завод работает медленно, поставки и отгрузка продукции задерживаются) можно предположить, что что-то не в порядке с нейродинамической составляющей организма. И тогда стоит обратить внимание на базовые вещи – еду, сон, секс - все то, что относится к первому функциональному блоку мозга. Скорее всего поменялся энергетический метаболизм, а перестроиться мы не успели. И не заметили. На это и нужно обратить внимание, оставив на время разборки с травматическим опытом. Другое дело когда  нет понимания сути происходящего, путаются чертежи и тормозится разработка проектов - одним словом, мы растеряны. Тогда речь скорее всего о пространственных нарушениях. Несогласованность прошлого и настоящего может свидетельствовать о застревании, в том числе и травматической заморозке. И тогда травма требует особого терапевтического внимания. Если же завод гонит откровенный брак и не слушает директора (если вы подумали о когнитивных нарушениях и деменции, то это оно), речь уже о регуляторных нарушениях. На группе 2 мая поговорим о том, как отличить одно от другого. Группа будет небольшой, поэтому сделаю диагностические работы-примерки всем участникам. Об условиях - тут Ссылка скрыта и в личных сообщениях @psy_kairos. Будьте внимательны, никому не переводите деньги - администраторов у меня нет.