и посмотреть медиа
Psychologist Electra Anfimiadi
и посмотреть медиа
CBT methods, psychosomatics, coaching for personal growth and support.
CBT methods, psychosomatics, coaching for personal growth and support.
CBT methods, EOT, psychosomatics in an integrative approach. Coaching on personal growth, goal setting, teaching developmental psychology. Channel for those seeking professional support and mentorship.
Закрепила, так сказать теорию на практике 🤦🏻♀️⬆️ Свой человек. (Про психолога) Это и плюс и минус в терапии. Плюс, вам комфортно, вам понятно, вы доверяете. Минус, сложнее найти новое решение, а ведь «неудобные» вопросы могут привести к неожиданным эффективным ответам. И главное правило: терапия по собственному желанию. Не потому что все ходят, не потому что жена сказала, не потому что «А Я, А Мне?». А потому что Вы действительно видите что Вам самому не справится, что вам нужен психолог, временный костыль. Любите себя и своих близких! ❤️
Открыть канал и посмотреть медиаСмысла терпеть такого человека нет ровно ноль. Психопатия — это не вспыльчивость и не сложный характер, это базовая поломка в системе «совесть—эмпатия». Такой человек не способен испытывать вину или стыд за содеянное, но при этом он отлично понимает, что делает больно. Это сознательный выбор, основанный на холодном расчете: обесценивая тебя, он поднимает свое шаткое чувство значимости. Его грандиозность — это фанфарная дымовая завеса, за которой скрывается глубочайшая пустота и ощущение собственного ничтожества. Но это его проблема, а не твой проект по перевоспитанию. Тратить время, нервы и достоинство на попытки «достучаться» или объяснить — все равно что лить воду в песок. Ты не психиатр, не спасатель и не «жертва для опыта». Мир полон здоровых людей, которые умеют ценить чужие границы и брать ответственность за свои слова. Позволь психопату остаться наедине с его драмой и нарциссическим голодом — пусть ищет другого «донора» для подпитки. Твое согласие терпеть — это единственное, что дает ему власть над тобой. Как только ты уходишь, ты забираешь эту власть и возвращаешь себе энергию, которую он без зазрения совести воровал. PS. Навеяло образовательным процессом. Прохожу педагогику, а именно тема Педагог-психолог в системе сопровождения ребенка с ОВЗ. Зачем я это изучаю? Чтобы понимать, что происходит со взрослым человеком, идти с ним в работу психологического консультирования или это будет не работа, а обед для дракона… Работаю с эмпатией и любовью, Электра психолог 💝
Открыть канал и посмотреть медиаВуди Аллен — это бренд. Даже его "дурацкие" фильмы — слоёный пирог смыслов. Кто-то видит глупый юмор, кто-то — смысл. "Сенсация" — тот случай. Смотришь и смеёшься, а внутри всё сжимается. В Психологи есть понятие механизм защиты. И чувство юмора (когда его слишком много) — является этим защитным механизмом. За ним может прятаться и тревога, и злость, и боль, и одиночество. Приходите в онлайн группу, эти защитный механизм мы тоже разбираем. А зачем? А затем что они нам мешают жить полной жизнью. Запись на индивидуальную консультацию и в группу: напишите сообщение в любом мессенджере +79219418287 Электра Психолог 🍀
Открыть канал и посмотреть медиаВасилек расцвел у меня на балконе 🌸
Открыть канал и посмотреть медиаЗакончили вчера сложную тему — экзистенциальная тревога. Экзистенциальные вопросы не имеют ответов. Эти вопросы не враги нам. Их присутствие делает нас живыми. В копилке группы появилось три рабочих способа справляться с такой тревогой: 1. Поговорить с тревогой — через визуализацию признать её, услышать, поблагодарить за её непростую работу: быть всегда начеку, чтобы вовремя предупредить об опасности. Это ослабило хватку и снизило напряжение. 2. Найти образ опоры — через метафорические карты посмотрели на себя со стороны в моменте тревоги и нашли ресурс, который помогает не раскручивать её дальше в бесконечную спираль. 3. Вернуться из головы в тело — через дыхание. Сканировали тело, обнаруживали зажимы, дышали в них глубоким интенсивным вдохом и выдохом — так снижается напряжение и тело расслабляется. Смещаем фокус с тревоги на телесные ощущения и через расслабление тела возвращаем себя в стабильное состояние. Тревога — это сигнал 🚨. И чаще всего, факт, который её запускает, намного меньше, чем наше восприятие и эмоциональная включённость. Было глубоко. Спасибо группе за смелость. 🍀 СЛЕДУЮЩАЯ ТЕМА «СЧАСТЬЕ И РАДОСТЬ» Встречаемся через 2 недели. Запись в онлайн терапевтическую группу и на индивидуальную консультацию: +79219418287 (пишите сообщение, на звонок не отвечаю-консультации) Электра Психолог 🍀
Открыть канал и посмотреть медиаРазные, совершенно разные клиенты, а отзывы схожие. Спасибо вам за обратную связь, дорогие и любимые мои клиенты🙏 Очень очень приятно!💝
Открыть канал и посмотреть медиаДоброго дня всем🍀🌸 На прошлой встрече мы посмотрели на пять вопросов экзистенциальной тревоги: время, выбор, смысл, одиночество и подлинность. Это было важное и непростое путешествие. Но после той встречи я чувствую, что остался вопрос: «Я поняла, что это такое, но что мне теперь с этим делать?» Экзистенциальная тревога — не та тема, которую можно «закрыть» за одну встречу. Её нужно учиться выдерживать. Поэтому завтра я приглашаю вас на продолжение. Мы не будем говорить о тревоге абстрактно. Мы будем делать упражнения. Прямо в эфире. Вместе. Мы будем: · возвращаться в тело через короткую практику · учиться сдвигать фокус с «всей жизни» на «один день» · разрешать себе не знать · через карты находить свои собственные опоры · закончим мягкой медитацией Я хочу, чтобы вы ушли с этой встречи не с теорией, а с инструментом. С чем-то, что можно взять в карман и использовать, когда становится страшно. Завтра в 19:30, ссылку высылаю после запроса, напишите сюда, что хотите участвовать в группе: @elektra_psy Приходите. Вместе легче. Ваша Электра🍀 Пс. Всегда можно присоединиться к группе, на любом этапе. Приходите. Будем вам рады. ❤️
Открыть канал и посмотреть медиаМАКкарта по понедельникам 🃏 Метафорические карты сейчас на пике популярности, и это не случайно — они говорят с нами на языке образов, который понимает подсознание. А вы умеете ими пользоваться? Если нет — вот самый простой способ работы с любой картой (даже одной!). 📍 Как сделать «запрос дня»: Выберите вопрос: — Кто (или что) мне поможет? — Кто (или что) мне мешает? — Чего мне не хватает для… (впишите своё: энергии, денег, решения)? Вытягивайте одну из восьми карт на фото в закрытую (доверьтесь импульсу). Открытый вариант — в комментариях👇 А теперь главное — посмотрите на картинку: 1️⃣ Что видите? Опишите детали. 2️⃣ Какие чувства вызывает? 3️⃣ Какие ассоциации рождаются? 4️⃣ Где это в вашей жизни уже есть? МАК не даёт готовых ответов, но дарит подсказку. Этот образ — ключ к тому, что вы ищете. Это лишь один из лёгких способов. А у меня есть глубокая авторская техника работы с финансами и отношениями. Приходите на консультацию — разберём ваши запросы по косточкам ✨ Ваша Электра 🍀
Открыть канал и посмотреть медиаЛето: Свет. Тепло. Освежающий дождь. Море. Фрукты. Зелень. Плавание. Солнечные ванны. Бесконечные пешие прогулки. Медитации на горизонт. Что ещё? Что ещё для вас лето? Мммм…. 🌸☀️
Открыть канал и посмотреть медиаOnly registered users can share their opinion.
Be the first to share your impression of this resource!