Психология с Натальей Николаенко-Кайрос

#смыслы, #навеяно_практикой Я часто замечаю, насколько прочно укоренена в культуре идея о том, что если ты получил что-то ценное, обязательно придется расплачиваться. Иногда деньгами, порой зависимостью или здоровьем, случается - что чувством вины. Бесплатное вызывает тревогу. Ну да, мы уже хорошо знаем, где бывает бесплатный сыр. Кто-то слышал о Хеллингере и законах баланса. С возрастом все яснее начинаю понимать, что самое ценное в жизни плохо подчиняется логике цены. Не подумайте, я совсем не про то, что с милым и в шалаше рай. В шалаше скорее всего будет холодно, и комары. И без стиральной машинки в современной квартире тоже как-то не очень …в общем, сами знаете. Деньги - хорошая вещь, и без них правда плохо. Но я сейчас про другое - про незаметные подмены, которые наблюдаю в вопросах, касающихся баланса и измеримость вкладов. По моим наблюдениям, совмещение несовместимого изрядно портит не только нервы, но и жизнь. Да, любовь не покупают, хотя свадьбы стоят денег. Дружбу нельзя купить, но можно заплатить за билет на самолет и полететь к подруге, у которой стряслась беда. Смысл не покупают, хотя книги и продаются. Нельзя купить мышление хотя существуют университеты, вебинары и подписки. Да, деньги могут открывать двери. И некоторые двери без них просто и не смогут открыться. Но они все же не создают того, что происходит внутри комнаты и ими не измеряется.

#форматы_практики При слове пасьянс мы обычно представляем или карточную игру или что-то вроде гадания. Но сама идея пасьянса значительно глубже. Порой мне даже кажется, что это одна из самых недооцененных психотехник культуры. Моя идея работы с пасьянсами на Симболон возникла благодаря увлечению работами Аби Варбурга и Эрнста Кассирера, подаривших нам идею о символе как энергии памяти. Визуальный поворот - как явление культуры 20 века позволил смотреть на изображение не как на иллюстрацию мысли, но как на сознательный способ мышления. То, что происходит с психикой, когда мы раскладываем пасьянс, сходно с построением или визуализацией мандалы или работой с гексаграммами и-цзин. То есть мы уже не просто раскладываем карты - Таро, Симболон, МАК. Происходит гораздо более интересный процесс: каждая карта становится элементом внутренней картины мира, а отдельные изображения начинают взаимодействовать. Так что-то оказывается отвергнутым, другое - неожиданно становится центральным. Практика работы с пасьянсом напоминает то, что в гештальт-психологии называют переструктурированием поля. Проблема не исчезает, но изменяется ее конфигурация. И вместе с тем наше восприятие. Тут-то и возникает магия! Символы Симболон возвращают целостность отщепленному, создавая новые поля отношений. На практике это чем-то напоминает медитацию, практику, способную развязать узлы внутреннего напряжения. Кстати, значение слова пасьянс (лат. patientia ) определяется как терпение, выносливость, способность переносить. Весьма важное качество для нашего времени. Я еще нигде структурно не описывала пасьянсы на Симболон, и нечасто обучаю этому. Использую, когда мы с клиентами заходим в глубокие аналитические области. 25 июля на фестивале Алены Солодиловой расскажу о том, как можно работать с Симболон в технике пасьянса. Для этого не обязательно быть знакомым с колодой. Желательно, да, но карты всякий раз раскрываются в процессе. На фестивале мастер-классы проведут мастера, к которым отношусь с величайшим уважением. Жду с нетерпением и приглашаю присоединиться. Ссылка на информацию о фестивале - Ссылка скрыта

30 лет назад стала мамой впервые. 30... Даже не верится. Спасибо любимым за счастье совместности. Уже четыре с половиной года с нами нет моего мужа, Александра Васильевича. Вспоминали.А нашему любимому Сашеньке, Сан Санычу, сегодня 30! Люблю!

#навеяно_практикой И вновь немного разрозненных размышлений - записки на салфетках между сессиями. 🔖 Сегодня после консультации снова поймала себя на мысли: сколько умных, образованных, талантливых людей искренне считают себя "недостаточными". И ведь никто их такому специально не учил. Просто однажды так все сложилось, и они решили, что любовь нужно заслужить... 🔖 Клиентка спросила о том, что до сих пор удивляет меня в работе. Наверное вот что. Люди редко приходят с настоящим запросом. Они приходят с тем, что уже можно произнести вслух и выдержать. А настоящее появляется только тогда, когда становится безопасно. И удивительно радостно, когда такое случается... 🔖 Одна из самых частых иллюзий, с которыми я встречаюсь, звучит так: «Мне нужно еще немного разобраться в себе. Тогда жизнь начнется.» Но за годы практики я почти не встречала людей, которым не хватало понимания. Гораздо чаще им не хватало места, где можно было постепенно стать собой, не опасаясь осуждения. Наверное, поэтому хорошая психотерапия совсем не похожа на обучение. Она - про возвращение домой. Ну и про смыслы, открывающиеся по пути.

#личное_лиричное А у меня сегодня выходной! После 50-ти обнаружила, что люблю клубничное варенье больше свежей клубники. И сварила, и сфотографировала - как бы укоризненно не морщились диетологи. И еще так трепетно наблюдать: вывелись птенцы, и до гнезда можно рукой дотянуться; родители-птички не особо при виде меня  беспокоятся. Я вообще удивляюсь, как птицы ( и городские голуби прежде всего)  меня не боятся и даже дорогу не уступают. Но привыкла. И еще лаванда зацвела. И мята. Аромат не передать, но фото тоже что-то да передаст. Я тут с утра умных текстов понаписала, скорее всего для книги, хотела сюда выложить, но раздумала. Когда я что-то такое про субъектность и квалиа пишу, народ массово отписывается. А оно про это самое сейчас... А напишите в комментариях, почему вы меня читаете, читаете ли, и почему до сих пор не отписались.

#навеяно_практикой, #смыслы О взрослости и взрослении «А что конкретно вы понимаете под взрослостью, Наталья?» На сессии в среду мы с клиенткой говорили о взрослении. Я сказала что меня удивляет, что взрослость чаще всего связывают с ответственностью, и на этом как бы все. Будто взрослый человек - это тот, кто умеет выполнять обязательства, планировать и платить по счетам. Нет, этим взрослость далеко не ограничивается, увы. Мне кажется, что взрослость - это прежде всего готовность и способность платить за собственные ошибки, не перекладывая счет на других. Да, не всегда с достоинством, иногда с сожалением, иногда с досадой. Но при этом признавать, что это была моя ставка. Даже если как ставка в процессе это и не воспринималось. Тут, как говорится, незнание законов не освобождает от ответственности. И, кстати, что не менее важно: взрослеть это еще и про способность принимать выигрыш, на свой счет. Об этом еще как-нибудь напишу. Но пока о другом. Возникает много путаницы с поддержкой, сопротивлением, обязательствами, особенностями семейных систем, представлениям о том, чем платить, кто кому и что должен. Если не подмешивать к вопросу об оплате представления о «сколько» и «чем», можно спросить себя о самой готовности платить за ошибки, от которых, как известно, никто не застрахован. И честно ответить. Если вы решаете взять кредит, скорее всего вы оцениваете свои силы о возможности его погашения. А вот если, к примеру, вы решили завести щенка, и поняли, что не обладаете достаточными ресурсами для его содержания, чем вы будете готовы заплатить? Приняв решение «попробовать», к примеру, новый бизнес, готовы ли вы заплатить если дела не пойдут? Мы можем быть в чем-то взрослыми - к примеру, хорошо зарабатывать и быть сильным профессионалом - но проявлять инфантилизм, к примеру, в вопросах здоровья. Или близких отношений. И, кстати, умение рисковать не тождественно взрослости. Риск не подразумевает готовность платить за свои ошибки, увы. Он про другое. Сейчас я напишу то, с чем многие, возможно, не согласятся. Настоящую взрослость можно измерить готовностью не платить за ошибки других. Помогать, сочувствовать - да, но не платить. Особенно ярко я такое наблюдаю, когда работаю с родственниками зависимых от алкоголизма или наркотиков людей. Готовность платить за состояние другого очень часто составляет ядро созависимого поведения. Лишь спустя годы для меня раскрылся смысл эпизода, происшедшего на ретрите в тайском монастыре лесной традиции. Во время утреннего ланча ощущалось некоторое напряжение. Краем уха я услышала, что кто-то из вновь прибывших распивал алкоголь. Я пропустила это мимо ушей - тем более, что большинство из нас - в том числе и я - приняли обет 10-дневного молчания. Но на вечернем совместном чантинге учитель медитации несколько раз произнес фразу: «They must pay» ( Они за это заплатят), имея в виду учредителей беспорядка. Это прозвучало настолько емко и сильно, что стало очевидно, что подобное здесь больше не сможет повториться. И речь вовсе не о принимаемых относительно нарушителей мерах (их кажется вовсе и не было), но именно о плате. Возможно мне не удается достаточно емко сформулировать мысль, но хочу сказать, что готовность не платить за ошибки других зеркально отражает нашу способность платить за ошибки собственные. А значит быть взрослыми по-настоящему. Кстати это в полной мере относится и к родительству - я имею в виду родителей взрослых детей. Уж поверьте, как мать двоих сыновей, я кое-что в этом понимаю.👀 Хороший во всех отношениях родитель может так и не стать взрослым по-настоящему. А потому и задача повзрослеть для ребенка такого родителя будет, что называется, со звездочкой. С коллегами терапевтами мы наблюдаем такое довольно часто. Ведь терапия это вообще во многом про взросление.👀

#навеяно_практикой С марта вела небольшую обучающую расстановочную группу, посвященную финансовым вопросам. На днях мы завершили работу. Пожалуй, главный вывод, к которому пришли почти единогласно: в теме денег опасны любые универсальные формулы. Вот несколько примеров. «Деньги должны работать». Иногда да. А иногда их задача — не работать, а создавать контейнер безопасности. Достаточно надежный, чтобы человек перестал принимать решения из тревоги. «Деньги любят тишину». Иногда да. Но бывает и наоборот. Для многих специалистов публичность, тексты, выступления и профессиональное присутствие становятся важнейшим источником дохода. И тогда тишина оказывается не мудростью, а способом спрятаться. «Большие деньги поднимают тяжелый родовой материал». Бывает, довольно часто. Но иногда путь к большему доходу лежит не через многолетний поиск блоков и запретов, а через повышение квалификации, изучение языка, освоение новой профессии или изменение ценовой политики. «Проблемы с деньгами говорят о нарушенном балансе "брать–давать"».Возможно. Но баланс чаще измеряется не деньгами, а другими формами обмена: вниманием, признанием, ответственностью, временем. И тут важно различать, с чем мы действительно имеем дело. На последнем занятии по инициативе участницы мы даже составили список «вредных советов» о деньгах. Пока он кажется мне слишком провокационным, чтобы публиковать его целиком. Но один пункт все же назову: "Не стоит прокачивать финансовый канал, пока не убедились, что действительно умеете делать то, за что хотите получать деньги. " Неожиданные расстановки-примерки у нас случались, за что особое спасибо участницам. Мой опыт существенно обогатился. Группа завершилась, появились новые темы. В частности, мы неожиданно вышли на размышления о роли нейросетей в экономике дарения, бескорыстного обмена и переживания ценности собственного труда. Возможно, позже попробую это сформулировать отдельно. Про инвестиции и крипту тоже интересно вышло. Напоминаю, что провожу индивидуальные расстановочные сессии по вопросам денег, кредитов, ипотеки, профессиональной реализации, ощущений финансового тупика. Для помогающих специалистов возможен формат супервизии по этим и иным вопросам. Мой единственный аккаунт @psy_kairos. На связи!

#личное_лиричное Сегодня день йоги. Вспоминаю. Мне было хорошо под сорок, когда я неуклюжим застенчивым медвежонком впервые пришла на занятие в «Сферу». С тех пор йога стала важной частью жизни. Конечно возраст накладывает на практику свои отпечатки. Разные. Травмы - физические и психологические оставляют следы и шрамы как в душе так и теле. Их есть у меня, и немало. Ну куда ж без этого.  Да, философия йоги незаметными тонкими штрихами вошла в мое мировоззрение. Обрывки фраз, произносимые инструкторами, неожиданные инсайты тела. В практике то, как работают зеркальные нейроны, становится более чем очевидно. Безмерно благодарна тем, кто сопровождал и сопровождает в этом пути. Мои любимые инструкторы - Татьяна Карнапелева, Татьяна Ищенко, Дмитрий Смяткин, Константин Харьковский,  Дарья Каширская, Зоя Вайднер, Леонид Кутузов, Баирма Шадапова… Имена всех уже и не припомню. В периоды своей лучшей формы - выездные ретрит с индийскими учителями - Суриндером Сингхом, Ашишем, глубокое погружение в практику с ныне покойной Галой Самойловой. Очарование аэройоги, глубокая перезагрузка кундалини-йоги…Все это где-то глубоко внутри. Йога не про достижения. И моя нынешняя форма далека от совершенства. Да, когда-то 108 кругов Сурьи Намаскар были хоть и сложной, но все же реальностью. 108 кругов это вам, кстати, не кот чихнул. Сейчас я ощущаю себя героем уже после семи. Обычных три - хорошее достижение для утренней разминки. Меняется тело, выносливость, скорости. Не всегда к худшему - приходит и новое наполнение, проживание себя как женщины, перешагнувшей 50-летний рубеж. Нет, йога это не про вечную молодость и красивые картинки для постов. Уже не помню кто из инструкторов сказал, а может это я и прочитала, что смысл любой асаны - будь она простой или сложной - в том, чтобы находиться в присутствии, выдерживать. Все как в жизни, если смотреть на поток событий как на практику асан. Такой взгляд меня вдохновляет. Еще одно важное, что я взяла в свою жизнь - умение удерживать состояние. В йоге есть представление о замках - бандгхах. Так вот способность не расплескать состояние, инсайт, позволить ему трансформировать себя - важное условие для того, чтобы двигаться дальше. Держать замки. Стараюсь передавать этот навык и своим клиентам в терапии. Мне самой такое здорово помогает. С днем йоги всех причастных! И безмерная благодарность тем, с кем мы соприкасались и продолжаем соприкасаться в практике.

💥STOP💥 Отвечу всем, кто написал до 17-33 по Мск. Тут еще и Телеграмм плохо работает. Дорогие все! ☀️Сегодня мой традиционный подарок в день Солнцестояния. ☀️Вы можете задать вопрос в комментариях, и я напишу ответ, сверившись с картами Симболон. Отвечать буду пока не напишу СТОП.