Психология с Натальей Николаенко-Кайрос

Если вы читали мои посты, наверняка обращали внимание на настороженное отношение к искусственному интеллекту. Я решила чуть глубже разобраться, кое-что попробовала, и вопросов появилось больше🤯. Вот несколько разрозненных мыслей. Скорее вопрошаний. ⁉️Юнг говорил о коллективном бессознательном как о резервуаре всего человеческого опыта. ИИ обучен на всем, что мы когда-либо написали, нарисовали, исполнили и оцифровали. В каком-то смысле, диалог с ИИ — это прямой интерфейс к коллективному бессознательному. Когда алгоритм выдает неожиданный, пугающе точный инсайт, не просвечивает ли через него то самое общее содержание, которое мы раньше ловили только в снах или глубоких медитациях? А что происходит в работе ИИ ( я не про боты) с мантическими системами? ⁉️В психотерапии есть понятие «интегрированного опыта». Слова рождаются из телесного отклика, из прожитой боли или радости. Я бы сказала, что движение происходит по вертикали: из глубины психики на поверхность языка. ИИ рождает слова словно по горизонтали - не проживает смыслы, но вычисляет их наиболее вероятную траекторию. Но если прочитанное вызывает ярость, согласие или инсайт, разве тогда не случается акт сотворчества? Возможно здесь он срабатывает как реактив, который проявляет сокрытое в бессознательном? Да, и у меня на глазах, случалось, выступали слезы… ⁉️Иногда, за счет комбинаторики, которую человеческий мозг не может выдать (из-за внутренней цензуры), ИИ соединяет несоединимое. И это выглядит как синхрония. Как автор книги о синхронистичности, задаюсь вопросом, только ли выглядит или речь и правда о синхронизмах.. ⁉️Психотерапия и творчество всегда были связаны с Тайной, с тем, что нельзя выразить словами. ИИ же стремится всё сделать явным, классифицировать и объяснить. Есть риск, что, мы «заболтаем» сакральное. И превратим живое молчание в бесконечный поток качественного текста. Речь об утрате трансцендентного измерения? Или… ⁉️Когда ИИ ошибается или «глючит», он часто выдает странные, сюрреалистичные образы. В этом можно усмотреть не просто технический сбой, а цифровую метафору сновидения. А ведь случается, что в этих ошибках больше правды, чем в правильных ответах. Наблюдала такое… 🙋Однозначных ответов у меня нет. Не поверю и тем, кто скажет, что все об этом знает. И потому предлагаю вместе поисследовать этот процесс в формате лаборатории. Мы вдвоем с коллегой приглашаем присоединиться тем, кто знает колоду Симболон и/или Таро и с ними работает. Напишите, если резонирует, и планируете присоединиться. @psy_kairos Будем работать с реальными запросами ( раскладами) участников, вместе с вами давать свои живые интерпретации и сверяться с интерпретациями, которые дает искусственный интеллект. Мой недавний опыт очень впечатлил. Первая встреча – во вторник 7 апреля 18-30. Мы НЕ будем делать запись – важен живой формат участия в реальном времени, переживание общего поля, критичный и открытый взгляд. Количество участников в группе помимо ведущих – не более 8 человек. Я уверена, что такая работа даст и терапевтический эффект и немало инсайтов, но слагаю с себя как минимум половину ответственности, обычно присущей мне как специалисту. Стоимость участия в лаборатории символическая – 2 тыс. Таким нам с коллегой видится верный баланс. Предполагаем провести несколько таких групп. Возможно состав участников будет меняться, но посмотрим по процессу. Я не смогу пригласить к участию тех, кто не знаком с Симболон и/или Таро. По времени - 1,5 часа ( возможно до двух). Напишите мне в личку @psy_kairos P.S. Уже есть семеро участников. Осталось одно место. Вероятно сделаем встречу еще через неделю - 14-го в 18-30. Можно предварительно записаться.

В последние годы формат живого присутствия на конференциях и фестивалях стал для меня редкостью. Тем трепетнее было оказаться в теплом пространстве коллег и участников на фестивале Алены Солодиловой «Мир поля». Давно заметила: подготовка к выступлению собирает практический опыт в структуру, модель, упражнения. В привычном рабочем ритме в этом вроде и нет необходимости, а потребность поделиться словно открывает шлюз новых возможностей. С годами мне чуть лучше удается рассказывать о сложных вещах проще и нагляднее. Так к фестивалю появились расстановки на динозавриках как шанс дать легкое движение работы со сложными темами выживания и травмы. Но и конечно самое ценное во всем этом – возможность быть в едином поле смыслов с коллегами – поле щедром и принимающем. Сердечно благодарю организаторов, коллег и участников.

#навеяно_практикой «Почему я чувствую себя лучше, когда все вокруг турбулентно или, проще говоря, рушится?» Ловили ли вы себя на такой мысли? А может слышали от друзей или близких? Понижая голос до шепота, время от времени мои клиенты говорят о таком на сессиях. Казалось бы парадокс? Но то, что человеку с тяжелым бэкграундом становится «хорошо», когда миру «плохо», вполне объяснимо. Я, конечно, не претендую на исчерпывающее объяснение. Но несколько соображений приведу: Во-первых, во время потрясений происходит что-то вроде узаконивания внутреннего ада. Человек с ПТСР или ранней травмой живет с внутренним ощущением катастрофы. В мирное время это чувствуется как что-то неправильное («со мной что-то не так, мир спокоен, а я в ужасе»). Когда же наступает реальный внешний кризис, внутренний ландшафт наконец-то совпадает с внешним. И исчезает диссонанс. И возникает кажущееся странным облегчение: «Наконец-то всё стало на свои места, теперь мой ужас законен». Ну а дальше появляется что-то вроде адреналиновой компенсации. Травма часто оставляет после себя пониженный эмоциональный фон или даже диссоциацию. Большой коллективный кризис ( то, что творится сейчас) дает такой мощный приток адреналина, что он может пробить броню привычной апатии. Человек возможно впервые за долгое время чувствует себя по-настоящему живым, нужным и включенным. Помните, как в начале ковида и последовавших после событий многие истово скупали гречку и сахар? У человека с травмой система самосохранения выверена весьма четко. В обычной жизни она часто направлена внутрь (что может вызывать тревогу и те или иные саморазрушительные действия). В момент же потрясений вся система переключается на внешнюю цель И человек внезапно обнаруживает в себе огромный ресурс, ясность и холодный рассудок. Ведь мы уже там были. Но есть нюанс. Чаще всего это ненадолго. Такой взлет может обернуться глубоким истощением или ретравматизацией. Это скорее про экстренную мобилизацию сил. Но тут уже другая тема. Откликнитесь, если интересно и такое замечали.

В последнюю неделю слышала от нескольких человек, что, мол, и понимаю, что проблем много, и нужна терапия, но совсем нет сил, времени и финансов. Если вы чувствуете, что буксуете в пустоте, но на полноценную терапию нет ни сил, ни решимости — у меня есть формат специально для таких состояний. Могу предложить единичную сессию, позволяющую сделать что-то вроде аудита состояния с рекомендациями и простраиванием векторов. В моем исполнении это похоже на стратегическую сессию (но без конспекта и по времени обычный час). Можно разобраться с тем, куда и на что уходят силы и что можно с этим сделать прямо сейчас, обнаружить слепые зоны – места, где остановилась энергия, ну и в целом обрести большую ясность и дать хорошее движение. Это может быть как одна, так и несколько сессий по вашему усмотрению. Такой формат я уже неоднократно пробовала, и он нравится мне все больше. К тому же снимает напряжение "вот начал(а)терапию, и бросил(а)". До конца марта смогу взять до четырех человек. Дальше посмотрим. В ходе работы мы можем посмотреть на ситуацию через полевые расстановки, метафорические карты или классический психоаналитический разбор — выберем то, что быстрее даст вам опору. По стоимости обычной терапевтической сессии. @psy_kairos

На днях праздновала день своего рождения. Подруга спросила, почему я не указываю дату рождения в соцсетях. Этот вопрос навел меня на мысли о личном и профессиональном. Ну а проще – об открытости психолога. Начну с того, что классический психоанализ предполагал фигуру терапевта как максимально закрытую, едва ли не анонимную. «Белый экран», на который клиент мог беспрепятственно проецировать свои внутренние образы, страхи и надежды. Считалось, что чем меньше клиент знает о реальной жизни аналитика, тем чище будет перенос — та самая работающая модель отношений, которую мы исследуем в кабинете. Но соцсети уже давно изменили правила. И мы все чаще выбираем своего специалиста не только по отзывам и профессиональной компетентности, но и по образу жизни. И нередко - исходя из того, что он пишет. Так порой возникает иллюзия близости: мы видим, как кто-то ругается с мужем, болеет, путешествует, справляется с выгоранием... Но здесь чаще всего кроется ловушка. Личный образ и профессиональная идентичность — это не одно и то же. Самое коварное в нынешней ситуации — это алгоритмы соцсетей. Они словно поедают эмоции. Чтобы охваты росли, пост должен быть либо вызывающе экспертным, либо предельно обнаженным. И тут появляется что-то, напоминающее торговлю своей уязвимостью, ситуацию, когда интимные переживания переходят в маркетинговый инструмент. Пойди пойми, где тут искренний порыв, а где - расчетливый прогрев🤔. Мои наблюдения за тем, как коллеги ведут свои соцсети, привели к мысли о существовании как бы двух основных векторов. Первый – и таких коллег я знаю немало – это те, чьи посты вызывают здоровый резонанс. Пройдя какую-то часть своего пути, человек способен стать проводником. Так возникает резонанс с теми, чьи «трещины» совпадают с нашей. Другая история - травматический крючок: здесь можно «давить на боли», отыгрывая собственные непрожитые, а то и вовсе выдуманные сюжеты. Обнаруживая личный резонанс (о, и у нее был муж-абьюзер, и она смогла с этим справиться), мы легко перестаём различать, где заканчивается личный образ и начинается профессиональная идентичность. Проекции предшествуют реальному контакту. Ну а если про себя… Мне нравится писать. И значительно лучше думается, когда я печатаю или доверяю свои мысли бумаге. В то же время отдаю себе отчет в том, что то, что я напишу в блоге о личных кризисах или триумфах может бессознательно заставить «беречь» меня или, наоборот, конкурировать. Это словно зашумляет пространство – и не только терапевтическое. Я могу поделиться личным с близкими и друзьями, но напишу лишь о том, что уже обрело свой контейнер – прожито, осмыслено, выстрадано, дополнено профессиональным опытом. Чаще – это посты, реже – стихи и проза. Возможно это натолкнет кого-то на мысль о том, как контейнировать собственные чувства, что-то понять или осмыслить. Пока это как-то так.

…в продолжении предыдущего поста о нормальности и нормальном…Начало ⬆️ Как ни парадоксально, тотальная нормализация создает что-то вроде новой диктатуры. Если у нас вдруг «всё нормально», то быть по-настоящему «другим» - странным или имеющим уникальный, пусть и болезненный опыт - становится... ненормально. И словно стирается острота индивидуального страдания. А происходящее превращается в статистическую норму - "ну у всех же так"...На первый взгляд, ничего плохого в этом нет. Но время от времени наблюдаю, как нормализация отбирает у человека волю к авторству жизни. В своей консультативной практике довелось наблюдать, как человек буквально сливается с симптомом. Если же еще чуть пристальнее вглядеться в массовую нормализацию, можно обнаружить то, как она обслуживает Тень. А порой и вовсе кажется, что настоящая встреча с собой начинается именно там, где заканчивается эта самая нормальность. Помню, когда получала свое второе психологическое образование, приставала к преподавателям с просьбой дать определение психической нормы. Ничего внятного кроме того, что норма – это отсутствие патологии, я не услышала. А с годами практики стала все чаще убеждаться в том, что за сомнением в своей нормальности кроется не только богатый материал, но и желание лучше познакомиться с собой. И очень неполезно останавливать процесс поиска. Потому-то наверное у меня вызывают саркастическую улыбку высказывания типа: «Не парься, это абсолютная норма, тут и копать нечего». Словно кто-то лично знаком с этой самой абсолютной нормой… Комментариям по-прежнему буду рада.

#навеяно_практикой, #смыслы В последнее время мало пишу о том, с чем несогласна, что возмущает. Время такое, что подливать масла в огонь как-то не хочется – всем нам и так разного хватает. И все же сейчас поворчу. Отчасти для того, чтобы самой лучше разобраться с происходящим. Ну а тем, кто меня читает – задуматься. Речь о нормальности и, так сказать, диктатуре нормального. В мою ленту и профессиональное поле то и дело залетает много всякого о нормальности: «Нормально не хотеть работать», «Нормально злиться на детей», «Нормально лежать пластом». Психологическое просвещение сделало большой шаг, пытаясь вытащить человека из тисков стыда и вины. Ну да: нам разрешили быть неидеальными. Ура! Но за фасадом всеобщего принятия время от времени проступают странные ( мягко говоря😞) контуры. Попробуем разобраться. Нормализация и легитимизация В кабинете терапевта нормализация и легитимизация — это инструменты. Иногда – хирургические. Когда клиент захвачен аффектом («Я монстр», «Я схожу с ума », «Мир слетел с катушек), мы говорим о том, что такая реакция нормальна для ненормальных обстоятельств. И это правда. Говорим  для того, чтобы утихомирить карающее Сверх-Я. Так у Эго освобождается ресурс. Мы легализуем чувство не для того, чтобы с ним согласиться и оставить как есть, а для того, чтобы получить возможность его исследовать и трансформировать. Это временный контейнер, точка старта, а не конечная станция. Но пойдем дальше. В топе психологических бестселлеров ( по моей субъективной версии  посещений Дома Книги и магазина Подписных изданий😇) книги, в которых  тотальная нормализация превращается в форму анестезии. Когда мы на любое сложное переживание клеится пластырь «это нормально», мы рискуем пропустить момент, где начинается глубокая клиническая депрессия или деструктивный паттерн. Нормализация из инструмента поддержки превращается в инструмент игнорирования проблемы. А иногда и реальности. И тут мы имеем дело с опасной мутацией. Поп-психология превращает процесс исследования в статичное состояние. «У меня такой тип привязанности, это нормально», «У меня выгорание, это ок». И человек сливается со своим «нормализованным» изъяном  Симптом получает «паспорт» и официальное право на жилплощадь в психике. Почти как в сказке о трех поросятах. (…продолжение следует, а пока жду комментариев о том, замечаете ли что-то из того, о чем пишу…)

Занимаясь рутинными делами, вечером решила урывками посмотреть рандомно выбранный фильм. И диалог героев вдруг вписался в ткань сегодняшних сессий. «- И что нам с этим делать? - Не знаю. - Нам нужно знать это сейчас? - Нет. Сейчас на это нет сил.» Честный вопрос - честный ответ. Так бывает…

❗СТОП 🏄♂ Мой маленький и уже традиционный подарок на Равноденствие для всех желающих (🏰и маячок стабильности заодно🏰). Вы можете написать в комментариях любой касающийся лично вас вопрос, а я достану карту Симболон и напишу ответ-подсказку. ❗️Отвечать буду в порядке очереди и до тех пор, пока не напишу СТОП ( недолго).