Мозгоправ - от стресса и выгорания

Сценарий жизни может сделать её интереснее Представь, что ты снимаешь фильм. Что в нём будет самое главное? Актёры? Звуковой ряд? Спецэффекты? Нет, на первом месте сценарий. Этот вывод о том, что ты пишешь сценарий своей жизни каждый день. Ты сам выбираешь, каким он будет – скучным и посредственным или захватывающим и непредсказуемым. 💭💭💭 Подумай, всё ли тебе нравится в твоём «фильме»? Когда ты поймёшь, что являешься единственным творцом своей жизни, то сможешь сделать её насыщенной и интересной. 💭 БОНУС ДНЯ: Бизнес-литература за 15 минут простым языком - Книги на миллион

Зачем всё усложнять? Если хочешь, чтобы мечта сбылась — сделай всего одно простое действие. Прочти книгу, в которой дана чёткая и понятная инструкция: как мечтать, чтобы исполнялось. Зачем ходить вокруг да около? Просто сделай это и не откладывай на Новый год или понедельник. Время или мечта ждать не будут. Книга уже доступна на Ozon. А на Литрес она произвела настоящий фурор — только взгляни на отзывы.

Мы бежим от неприятных фактов От природы мы немного эгоцентричные. Ты замечал, как мы всё время пытаемся себя оправдать? «Да, я много пью, но…», «Я знаю, что питаюсь неправильно, но…», «Я часто обманываю, но…». 💭💭💭 А попробуй без «но»! Ты можешь оправдаться тем, что у тебя начальник тиран, проблемы в семье и на работе или завал по учёбе. Но ты сам знаешь, что это лишь отговорки! Самооценка – это твоя репутация в собственных глазах: не обманывай себя, а становись лучше. 💭 БОНУС ДНЯ: Финансовые советы для будущих миллионеров - Канал "Три запятые"

Между прочим, книги по саморазвитию не работают. Между делом, только путают. Между строк, одна сплошная путаница. «Ты всё можешь. У тебя всё получится.» Бла-бла-бла… ------ Банально до безобразия. Нужен другой подход. Что-то новое и понятное Присмотрись-ка внимательнее к этому названию — «Место, где сбываются мечты». У тех, кто прочитал эту книгу, мир переворачивается с ног на голову. Она действует как кувалда, как сюрикен, как рогатка — БАМ! — и нет твоего старого негативного мышления. Если хочешь найти ту самую книгу, то вот же она Ты только взгляни на отзывы, челюсть отвиснет. ____ Теперь и в бумажной версии уииии Ozon Wildberries

Как таблица умножения, только круче Пятью пять? Восемью шесть? Ответы на эти вопросы впечатывали нам в голову всё детство. И мы запомнили их настолько, что способны отвечать не задумываясь. Так почему бы не поступить с новыми убеждениями точно так же? 💭💭💭 Выделяй в день хотя бы 5 минут на полезные убеждения, чтобы закрепить их в подсознании. Представь, как тебя будят среди ночи, а ты сходу: «Я богат!». Круто же, когда уверенность в своих желаниях всегда с тобой. 💭 БОНУС ДНЯ: канал, который поможет в домашних тренировках

Самогипноз? Нет, поток! Вспомни те дни, когда ты был максимально собран и продуктивен. Когда ни о чём не думал и не переживал, просто брал и делал, чётко осознавая, какой задачей ты занимаешься и для какой цели. Тебя не мучила тревожность, ты не прокрастинировал и не отлынивал. 💭💭💭 Получилось? Именно это состояние ума Михай Чиксентмихайи назвал «потоком». Оно противостоит хаосу и внутреннему бардаку. Фишка в том, что для осознанной и качественной жизни ты должен ловить это состояние как можно чаще. 💭 БОНУС ДНЯ: библиотека привычек миллионеров - 52 недели одержимости

Найди свою «детскую площадку» Ты не задумывался, почему у детей так много энергии? Они с утра до вечера бегают, играют на площадке, веселятся. Создаётся впечатление, что у них внутри моторчик, который не даёт малышам сидеть на месте. Ответ прост – им просто нравится то, что они делают! 💭💭💭 Когда дети вырастают, их игры заменяет режим «работа-дом». Взрослые живут с установкой «надо» — надо работать, надо получать деньги, надо трудиться. А чего они хотят? Для того, чтобы энергии хватало на все рабочие дела, занимайся хотя бы раз в неделю тем, что тебе по-настоящему нравится. Найди свою детскую площадку. 💭 Книги для прокачки мозга

Представь себя ребёнком Что ты чувствуешь, когда видишь дерево, облако, птицу? Ничего особенного, да? Ведь это то, что мы видим каждый день. 💭💭💭 А теперь вспомни, как в детстве восхищался корочками льда зимним утром или жуком на листе берёзы. Твой мозг воспринимает всё знакомое как «скучное». Чтобы прогнать эту тоску, попробуй снова смотреть на мир детским взглядом. 💭 БОНУС ДНЯ: укроти свой карьерный рост

Живи здесь и сейчас Когда ты ничего не ждёшь, ты не волнуешься и не переживаешь насчет будущего или прошлого. Ты спокоен, умиротворён и готов ко всем сюрпризам судьбы, какими бы они ни были. 💭💭💭 Ты можешь изменить к лучшему лишь то, за что несёшь ответственность. Но если ты не можешь что-то изменить – расслабься и доверься жизни. 💭 А чтобы перестать генерировать негативные мысли, используй легальный ускоритель работы мозга