З—Ж - знания о здоровье

Пигментные пятна 👋🏼 Мы изучили ассортимент осветляющих кремов для рук и выбрали 10 вариантов, которые работают: Ссылка скрыта Моментально эффекта не ждите, но вот через пару месяцев 😏

Виш-лист человека 30+ выглядит как-то так: Ссылка скрыта

В США с 2001 по 2011 год число назначений тестостерона мужчинам выросло примерно в три раза. Также сегодня использовать тестостерон все чаще предлагают женщинам. Но чем больше накапливается исследований, тем яснее: как средство от усталости он не работает, а без реальных показаний еще и несет серьезные риски. Когда тестостерон действительно нужен и почему не стоит принимать его без показаний, рассказывает эндокринолог Лейла Климшина: Ссылка скрыта

К такому выводу пришли ученые Уорикского университета в Великобритании. Они проанализировали данные около двух миллионов человек в 23 исследованиях. Авторы описывают несколько возможных объяснений, среди которых нарушения сна и пищевого поведения, эмоциональная нестабильность и повышенная реакция на стресс, свойственные некоторым людям с СДВГ. Ссылка скрыта

Стимулируем вас расслабиться пятничным вечером: Ссылка скрыта

🟡 Усиливается тяга к высококалорийной пище Мозг начинает искать альтернативные источники удовольствия — и чаще всего ими становятся калорийные продукты, особенно сладкие и жирные, что может приводить к набору веса. 🟡 Меняется работа центра голода и насыщения Никотин способен воздействовать на рецепторы нейронов, участвующих в подавлении аппетита. После отказа от курения стимулирующее влияние никотина исчезает, поэтому аппетит может усиливаться. 🟡 Замедляются обменные процессы Курение увеличивает суточный расход энергии примерно на 10%. А после отказа от курения этот показатель может снижаться — по разным данным, на 4—16%. 🟡 Меняется работа гормонов, регулирующих аппетит Никотин может снижать концентрацию или ухудшать чувствительность тканей к действию гормонов, участвующих в регуляции аппетита и обмена веществ. После отказа от курения этот эффект пропадает, что также может способствовать набору веса. Как контролировать вес после отказа от курения: Ссылка скрыта

Юбилейная отметка уже не за горами, и в голове все чаще возникают мысли о приближающейся менопаузе, приливах и прочих изменениях, которые ждут мое тело. Слышала, что у мужчин в этом возрасте тоже происходят гормональные изменения. К чему стоит готовиться, а чего, возможно, не стоит опасаться? Сексуальность меняется на протяжении жизни. У каждого возрастного периода есть свои особенности, на которые влияют состояние тела, контекст отношений в паре, социальные роли, опыт и отношение к себе. ➡️ О том, какие главные изменения происходят у женщин и мужчин, рассказывает секс-терапевт Елизавета Бизюкова: Ссылка скрыта

Хорошо отдохнули на море, но привезли домой диарею? 🤢 Вместе с гастроэнтерологом разбираемся, как восстановить работу ЖКТ: Ссылка скрыта

Диана работает в центре социальной реабилитации «Под крылом» фонда «Галчонок». Она помогает детям и молодым взрослым с органическими поражениями центральной нервной системы развивать повсведневные навыки и жить настолько ярко и полноценно, насколько это возможно. Задача специалиста — не прыгать выше головы, а реалистично оценить, что ребенок уже может и в какую сторону двигаться. Мы никогда не ставим грандиозные цели. Для нормотипичного человека наши достижения могут казаться буквально мелочью: скажем, раньше ребенок надевал футболку со значительной помощью, а теперь почти справляется сам. Но для наших подопечных это значимый результат, показывающий, что и дальнейшие успехи возможны. Героиня рассказала, как пришла в профессию, какие бывают трудности и с какими эмоциями сталкивается, если медицина бессильна. Ссылка скрыта