Desarrollo con Igor Budnikov - atención plena

Вторая молодость По дороге рассказываю родителям про нашу задумку как часть поселения нового времени: Вторая Молодость Это для тех, кому за 60, кто выбирает жить, а не доживать Послушайте идею - сейчас родителям рассказывал и заодно для вас записал голосовое Хотели бы, чтобы ваши родители (или вы сами?) жили в таком сообществе?

Шесть лет не был в родительском доме. Сегодня ночью мы с Наташей прилетели из Сочи в Самару и поехали в Димитровград — мой родной маленький город в Поволжье. Рейс несколько раз переносили, поэтому в итоге приехали сюрпризом. А пальцы с детства до сих пор помнят, как открыть калитку. Смотрите на видео — вот так я открывал её, когда ещё жил здесь. Моя тёща Марина вместе с детьми приехала к родителям раньше, и последние четыре дня мои родители нянчились с внуками, гуляли с ними, водили на детские площадки. А папа просто млеет от Мирая. 🥹 Посмотрите, какая милота на фотографиях. Ну а я сегодня обнял родителей, обнял бабушку — ей уже 91 год. Какая же это радость — видеть, что все живы, что родители здоровы, что можно вот так собраться всей семьёй. И что у тебя есть место, где тебя всегда ждут и тебе всегда рады. Завтра всей семьёй едем за грибами. Это наша семейная традиция с самого детства — сколько себя помню, мы всегда ездили за грибами с родителями. Теперь уже своих детей будем приобщать 🤩 А в пятницу мы отправляемся в Казань, где на выходных у нас запланированы гастроли! Если вы из Казани или где-то рядом — присоединяйтесь, буду рад встретиться вживую. Про нашу программу в Казани я писал неделю назад. Если пропустили — анонс здесь. До встречи!

Что скажете? 👀

На недавнем клубном слёте родилась идея, которая меня сильно вдохновила. И не только меня. С ребятами из клуба размышляли, где нам было бы интересно провести следующий клубный слёт, и возникла креативная идея:  Впервые сделать зимний слёт не в тропиках, а в настоящей зиме — в горнолыжном формате, в Шерегеше. И это было попадание в яблочко. Абсолютно каждый человек из нашей группы — а нас было больше двадцати — проголосовал за то, что он точно в деле. Поэтому фиксируем: с 7 по 14 марта — клубная горнолыжка в Шерегеше. Март — один из лучших месяцев для катания в Шерегеше: много снега, длинный световой день и уже довольно комфортная погода. Я сам ещё не был в Шерегеше, но многие мои друзья, которые хорошо разбираются в горнолыжке, говорят, что это, возможно, одно из лучших мест для катания в России. 🔥Так вот, впервые мы решили открыть двери на наше клубное событие для тех из вас, кому откликаются ценности нашего клуба. ✔️Это будет трезвый формат.  ✔️И семейный формат. Многие ребята из Клуба поедут с семьями, возьмут с собой детей. Мы с Наташей тоже берём детей. И для нас это особое вдохновение этой поездки — подарить своим детям незабываемый опыт: настоящая зимняя сказка: горы, лыжи, санки, снеговики, детская программа, общение с другими детьми. Сейчас мы уже подбираем локацию в Шерегеше. Жить будем всей группой в своём пространстве. Скорее всего, позовём с собой своих поваров из Даны. И, конечно, в Шерегеше будет не только каталка. Утренние практики, вечерние глубокие беседы, экстатик танцы, новые знакомства, общение, мастермайнды, баня. Это будет неделя незабываемого отдыха и глубокой перезагрузки. Неделя наполнения, вдохновения и новых знакомств. Мы планируем группу примерно 35–40 человек. Из них 20 мест уже забронированы ядром нашего клуба. Поэтому с нами смогут поехать ещё примерно 15 человек. И на этом набор закроем. 👉Если чувствуешь, что тебе точно надо с нами, уже сейчас можешь внести свои данные и попасть в лист ожидания: Ссылка скрыта Как только мы определимся с площадкой, программой и всеми расчетами, мы свяжемся с тобой и расскажем подробности. Буду рад увидеть там своих.

Ты так и проживёшь эту жизнь белой вороной? Кажется, после 30 заводить новых друзей уже практически невозможно. Где их вообще найти? Когда у тебя уже взрослая жизнь, бизнес, карьера, семья, дети, привычный быт…  А если ты ещё встал на путь саморазвития и не бухаешь, то найти людей, близких по ценностям, становится ещё сложнее. Многие ребята, которые пришли в наш Клуб WBH, думали примерно так же.  Но решили все таки попробовать и именно здесь, в клубе, обрели десятки новых друзей и единомышленников. Только что завершился наш очередной клубный слет - на этот раз он прошел в Красной Поляне и получился особенно теплым, семейным - многие приехали семьями, с детьми. Какое же это счастье, когда у тебя есть друзья, с которыми ты можешь вместе ходить в походы, в баню, медитировать, путешествовать, дружить семьями, шутить, смеяться, петь песни под гитару… и быть СОБОЙ! А ещё - показывать своим детям другой пример того, как взрослые могут проводить время вместе. Я сам прошел путь от одинокой белой вороны до окружения, которым я доволен на 10 из 10. И вот что я понял про дружбу, когда тебе за тридцать: Дружба рождается из совместно прожитого опыта. Близость рождается не на бизнес-завтраках, а когда вы вместе проживаете глубокий и объединяющий опыт, где люди снимают маски, открываются друг другу, идут в честность и уязвимость. 🌿Моя миссия - объединять людей. Именно поэтому каждый год мы проводим несколько поездок, направленных на развитие сообщества: Треккинги в горы, регаты под парусами, клубные слеты, экспедиции. Если ты хочешь расширить свой круг общения и встретить «своих» - присоединяйся к нашим путешествиям. Я решил собрать все наши будущие поездки в отдельном Telegram канале: там я буду рассказывать, куда мы собираемся, показывать изнутри процесс подготовки, делиться атмосферой наших путешествий.  Присоединяйся, чтобы первым узнавать о наших путешествиях и куда-то вместе с нами поехать: 👉 WBH Путешествия - возвращение домой Например, этой зимой мы уже запланировали клубную трезвую горнолыжку в Шерегеше. Расскажу про это пару слов.👇

🌿 Второе — комфортные условия. Ты будешь жить в уютном стильном домике. - У тебя будет отдельное спальное место с качественным матрасом и постельным бельём, - Горячий душ - И качественное сбалансированное трёхразовое вегетарианское питание, специально продуманное для ретрита. После бронирования наша команда будет с тобой на связи: ответим на все вопросы, поможем подготовиться к ретриту и выбрать оптимальную логистику до Пангана и обратно. А на месте будет работать команда ассистентов, которая будет заботиться обо всех организационных вопросах. Всё это для того, чтобы дать тебе возможность пройти глубокий и качественный опыт ретрита. А ещё для меня очень важна возможность всё запланировать заранее. Уже сейчас ты можешь забронировать своё место, спланировать поездку, купить оптимальные билеты и точно знать, что 21 декабря ты будешь в Индрии на ретрите с Аджаном Хубертом. 🌿 Третье — ретрит на основе донейшн. Этот ретрит мы проводим на стандартных для Даны и Индрии условиях. Есть оргсбор, который покрывает расходы центра на проведение программы. Но само учение и передача Дхаммы остаются даром учителя. По окончании ретрита каждый участник может оставить Аджану Хуберту добровольный донейшн — ту сумму, которую почувствует для себя правильной. 💫Это экологичная и сбалансированная модель. Она позволяет нам создавать комфортные условия для практики, содержать центр, обеспечивать качественное питание и работу команды, но при этом не превращать сам ретрит и передачу учения в коммерческую программу. 🌿 Четвёртое — уникальный формат. После шести полных дней глубокого погружения у тебя будет возможность остаться на Пангане ещё на пять дней, с 28 декабря по 2 января, на продлёнку. Мне кажется, это лучшее продолжение после глубокого ретрита — не возвращаться сразу в привычную жизнь, а остаться ещё на несколько дней на чудесном тропическом острове, чтобы действительно: ✔️качественно отдохнуть, ✔️зарядиться позитивными эмоциями ✔️ интегрировать полученный на ретрите опыт. За эти пять дней продлёнки мы будем исследовать остров, ходить в трекинги к самым красивым пляжам, купаться, загорать, ходить на танцы, в баню, встречать закаты, общаться и знакомиться с единомышленниками. ❗️Но главное — мы вместе встретим незабываемый Новый год: босиком, в тепле, трезво, весело, в кругу единомышленников. А представь, какое красивое завершение года: сначала шесть дней глубокой внутренней работы, а затем ещё пять дней качественного отдыха, общения и незабываемых приключений на тропическом острове в кругу единомышленников. 🌿 Пятое — умные даты. Мы специально подобрали даты программы таким образом, чтобы ты смог прилететь в Таиланд и вернуться домой, минуя самые дорогие и пиковые новогодние даты. При этом ты захватишь новогодние каникулы, встретишь Новый год на тропическом острове и получишь возможность качественно отдохнуть. По сути, это разумная возможность провести Новый год в тропиках, не переплачивая за самые пиковые даты. 🔥Количество мест на ретрите ограничено, поэтому рекомендую не откладывать решение. Уже сегодня ты можешь внести 5000 рублей и зарезервировать за собой место. Все подробности программы и условия участия — по ссылке ниже. 👉 Занять свое место Ссылка скрыта

Впервые - Предновогодний ретрит с Аджаном Хубертом на Пангане Друг, сегодня с большой радостью и трепетом хочу рассказать тебе об одной программе, которую я замечтал провести ещё год назад. И вот сейчас, спустя год, все пазлы наконец сложились в красивый узор. Сошлось всё: учитель, место, время, сам формат программы. И я чувствую большую радость от того, что мы можем предложить тебе такую возможность. Кто знает, может быть, эта программа стала реальностью потому, что о ней мечтал не только я, но и кто-то из вас. Итак. 💥 С 21 декабря по 2 января в нашем ретритном центре Индрия на острове Панган пройдёт ретрит випассаны с Аджаном Хубертом. Это будет шесть полных дней глубокой практики с возможностью остаться ещё на пять дней продлёнки — чтобы качественно отдохнуть после ретрита и встретить Новый год в кругу осознанных единомышленников. И меня здесь вдохновляет каждый из этих пазлов. 🌿 Первое — сильный учитель. Аджан Хуберт — известный русскоязычный буддийский монах и учитель медитации, который посвятил свою жизнь практике и служению людям через преподавание. Аджан — один из моих учителей по медитации. А Наташа называет его своим ГЛАВНЫМ учителем. Мы познакомились с Аджаном около 15 лет назад и прошли с ним несколько ретритов. Наши родители тоже проходили ретриты с ним. Было время, когда мы даже приглашали Аджана в Россию — он проводил ретриты на Ладоге. Возможно, кто-то из вас ещё застал те времена. И поэтому сейчас, на очередном витке нашего развития, для меня особенно трепетно снова пригласить Аджана Хуберта провести ретрит — но уже в нашем собственном ретритном пространстве, в Индрии. Аджан Хуберт широко известен в сообществе медитирующих как удивительно светлый и вдохновляющий на практику человек с тонким чувством юмора, передающий практику и свой опыт просто и естественно.

Я долго молчал об этом. Но теперь могу рассказать. На самом деле то, чем я живу последний год — это не то, чем я делюсь публично. Многие воспринимают меня как учителя медитации, основателя «Даны», ведущего ретритов… И всё это по-прежнему очень важно для меня. Но я уже давно чувствую, что это перерос. Я чувствую, что внутри меня заложен бОльший потенциал и масштаб служения. И весь последний год мне хотелось именно этим делиться, но лишнее внимание могло скорее навредить, чем помочь. Поэтому я сознательно молчал. А сегодня могу рассказать. Здесь, в Бельбекской Долине, которая стала домом для нашей семьи, прямо сейчас проявляется что-то новое и очень значимое — не только для Крыма и даже не только для России. По тому, что сейчас происходит в мире, наглядно видно, к чему нас привел оголтелый капитализм и потребительство: конкуренция, вражда, борьба за ресурсы, разделение, неравенство, загрязнение природы, истощение и отравление земель в погоне за прибылью… Нашу планету буквально ТОШНИТ от такого отношения. Она как будто пытается очиститься от всего, что паразитирует на ней. И мне кажется, что один из главных эволюционных уроков того, что сейчас происходит на планете — научиться по-другому выстраивать отношения с природой и друг с другом. Не только потреблять ресурсы, но заботиться о природе. Уважение и ненасилие к Земле и ко всему живому. Научиться по-другому выстраивать отношения друг с другом — по принципу объединения, синергии и кооперации, где все мы разные, но каждый значим. 🌿Создавать сообщества, где люди объединяются не на уровне статусов и социальных ролей, а на уровне ценностей: - Ценностей СОЗИДАНИЯ, а не потребления. - Свободы, автономности и устойчивости. - Семейных ценностей и гуманного воспитания детей. - Жизни на природе, экологичности, чистых натуральных продуктов - Здоровья и движения. Развития потенциала взрослых и детей. - Творчества и культуры. Музыки и танцев. - Духовного развития и нравственности. Именно на таких ценностях здесь, в Бельбекской долине, стремится проявиться сообщество, выбирающее жить ИНАЧЕ. И это важно не только для Крыма. Это первая ласточка, показывающая: можно иначе. И если такая модель окажется успешной, её можно будет повторить в других местах — на Алтае, в Карелии, в других регионах нашей страны, в других точках мира. Я намеренно говорю «стремится проявиться», а не «я хочу создать». Потому что вижу, что все уже происходит само. Сама Долина выбрала стать таким местом преображения сознания людей. И я здесь тоже оказался не случайно — у меня есть качества и ресурсы, чтобы помочь этому проявиться. Поэтому последние уже восемь лет я методично шаг за шагом делал подготовительную работу. Все эти годы вокруг Даны мы создавали пространство притяжения близких по духу людей, вместе с партнерами и единомышленниками мы приобрели десятки гектар земли, согласовали с правительством этот ценностный, визионерский проект. И вот на прошлой неделе то, чего мы так долго ждали и к чему последовательно шли последние несколько лет, наконец стало возможным. Мы получили зелёный свет. Теперь мы действительно можем перейти к реализации этой задумки. Этот проект притянет в Долину сотни людей и семей, кому близки описанные здесь ценности. Бывает, что разведчики могут не знать друг друга лично, но у них есть кодовое слово, по которому они понимают: «свой». 👉Это послание — такое кодовое слово для «СВОИХ». Пришло время ОБЪЕДИНЯТЬСЯ. Все большие изменения начинаются с примера, что можно иначе.

Панорамные окна, атриум, деревянный пол, 260 квадратных метров — только посмотри на эти фотографии! Будем медитировать красиво. 🌿Условия участия мы решили сделать гибкие: Мы понимаем, что многим людям сейчас нужна поддержка. И часто бывает так, что медитация особенно нужна именно тем, кто оказался в сложных жизненных обстоятельствах. Поэтому на ретрит в Казани мы выделили 15 льготных мест. Но одновременно с этим Казань — один из самых богатых городов страны. Я уверен, что в Казани много щедрых изобильных людей Поэтому мы решили сделать ещё один тариф «Меценат» — для тех, кто хочет проявить щедрость и поддержать нашу инициативу. Мне нравится эта идея: кто-то получает поддержку, а кто-то получает возможность поддержать. И вместе мы создаем возможности развития для каждого. Всех меценатов мы с Наташей пригласим на завтрак на следующее утро после ретрита, чтобы познакомиться поближе и пообщаться в неформальной обстановке. 📌2. В этот же день, 29 августа, Наташа проведет свой фирменный женский круг Red Temple. Я не знаю, что там у них происходит за закрытыми дверями. Но из раза в раз я наблюдаю одну и ту же картину: девочкам там настолько хорошо, что каждый раз женский круг затягивается до полуночи и мне приходится буквально силой оттуда забирать свою жену. А еще — места на круг с Наташей быстро заканчиваются, так что пишите напрямую организатору Кристине, если хотите туда попасть: Ссылка скрыта 📌3. А в воскресенье мы уже вместе с Наташей проведем наши фирменные трезвые танцы Dana Dance. Это будет 30 августа, с 11:00 до 14:00. Какао-церемония, лёгкая тантра, ecstatic dance, sound healing, возможность познакомиться и пообщаться с единомышленниками в Казани — с теми, кому не нужен алкоголь для того, чтобы радоваться жизни. Если вы из Казани — не пропустите! 👉 Подробности здесь: Ссылка скрыта А если у вас есть знакомые, друзья в Казани — перешлите им, пожалуйста, это сообщение, чтобы они не пропустили. ❗Так интересно совпало, что как раз 28 августа заканчивается коридор затмений — так что это прекрасная возможность начать новый астрологический период с ясности, осознанности, радости в кругу близких по духу людей. 👉 Оформить заявку на участие: Ссылка скрыта Казань, до встречи!