Марина Александрова - исцеление психотравмы

Маленький пример из жизни Одна моя клиентка говорила, что на работе всегда терялась и даже впадала в ступор, особенно когда нужно было быстро ответить или высказать своё мнение. После совещаний она часто приходила домой и уже там понимала, что могла бы сказать намного лучше. Что называется "догоняла задним умом". Но в моменте у неё внутри как будто всё замирало, и появлялась одна мысль: «Сейчас все поймут, что я глупая». 😶🌫️Когда начали разбирать её историю, выяснилось, что в детстве мама буквально не давала ей рта раскрыть, чтобы высказать свое мнение. Да и другие родственники её часто перебивали и говорили: «Не умничай», «Тебе ещё рано это понимать», «Сиди и не лезь». Она была младшим ребенком в семье и старшие дети часто смеялись над ее "глупостью". И постепенно она привыкла считать, что её мысли не имеют ценности, а сама она так и зафиксировалась в ощущении "Я маленькая и глупая". Когда мы в терапии сняли с нее эти запреты, дали поддержку ее внутренней девочке и право выражать свое мнение и думать за себя, она сказала: «Я всю жизнь думала, что я тупая. А сейчас вдруг поняла: мне просто долго было нельзя думать свободно». И это был очень важный поворот в ее жизни. 👏Как проработать предписание «Не думай» Его можно увидеть, заметить, снять (буквально вернуть туда откуда пришло) и заменить на новое внутреннее разрешение: «Я могу думать. Я могу понимать. Я могу доверять себе». Это не значит срочно стать кем-то другим. Это значит вернуть себе то, что уже было внутри, но долго оставалось под запретом. В ЭОТ (эмоционально-образной терапии) мы буквально снимаем с внутреннего ребенка образы этих запретов и предписаний. Образ символично нагружен эмоциями агрессора и смыслами, которые блокируют проявление собственных способностей. Выгружая это предписание из себя, из своей головы и тела, мы даем разрешение восстановиться своим здоровым природным способностям. И тогда интеллект перестаёт быть источником стыда и становится опорой. Человек начинает не только думать, но и разрешать себе проявлять свои способности, ясность, глубину и силу. 🔸С любовью и заботой о Вас, Александрова Марина Именно с этим мы работаем в марафоне «Почему я не Я?»: Ссылка скрыта чтобы мягко выйти из старых сценариев и дать себе право быть собой - в том числе умной, живой и способной.

Неуверенность в своих умственных способностях, мыслях и идеях - это не всегда про реальную нехватку "мозгов". Так может проявляться действие предписания "Не думай" (не будь умным). 🤨Когда внутри звучит голос: «Я не знаю», «Все посчитают меня дурой», «Лучше промолчу», «У других получится, а у меня нет», «Я не очень умная», «Боюсь показаться глупой и опозориться», «Я даже думать об этом боюсь». Это запрет на собственное мнение, анализ, сомнение, вопросы и опору на свой интеллект. В детстве такой запрет редко звучит прямо, хотя возможно кто-то и слышал от взрослых ироничное "Не умничай!" или "Не выдумывай!" 🤓Чаще всего предписание передается через раздражение взрослых, обесценивание, насмешку, спешку или фразы вроде: «Ты всё равно не понимаешь», «Слушай и делай». Иногда звучит категоричное «Делай что тебе сказали!» без возможности обдумать и принять свое решение. Ребёнок постепенно делает вывод: думать самому небезопасно и возможно не правильно. Лучше не высовываться, не ошибаться, не спорить и не показывать, что ты чего-то не знаешь. Ведь за это может прилететь критика! Так формируется очень болезненное внутреннее состояние, когда человек вроде бы может думать, но не разрешает себе на это опереться. Он начинает заранее сомневаться в себе, сравнивать себя с другими, занижать свои способности и жить с ощущением, что его ум «какой-то не такой». На самом деле это не отсутствие интеллекта, а запрет на его проявление. 🟣Как это проявляется во взрослой жизни Предписание «Не думай» может проявляться очень по-разному. Человек долго принимает решения, боится задавать вопросы, стесняется высказывать мнение, откладывает важные шаги и часто нуждается в подтверждении со стороны других. 🫢Даже если он разбирается в теме, внутри всё равно может звучать: «Сейчас скажу глупость», «Я, наверное, ошибаюсь», «Лучше пусть решит кто-то другой», «Обо мне подумают, что я опять что-то сморозила». 🫣В работе это часто выглядит как молчание на совещаниях, страх выступать, неуверенность в собственных идеях. В личных отношениях - как привычка уступать, не обсуждать важное, не спорить, не обозначать свою позицию. Человек как будто всё время немного уменьшает себя, чтобы не столкнуться со стыдом и ощущением собственной «несостоятельности». Но важно помнить: очень часто у такого человека есть и чувствительность, и глубина, и интеллект. Просто когда-то ему было слишком опасно думать вслух и доверять себе. И тогда ум не исчезает - он оказывается под запретом, запретом "Думать своей головой и полагаться на свое мнение".

💎Есть объективный дефицит, а есть внутренний, субъективный 🔶Когда при наличии всех возможностей и ресурсов люди ограничивают себя. Срабатывают родовые установки, переданные от предков, которые реально этот дефицит проживали. 💰Любая установка фиксируется в семейном поле непрожитыми эмоциями. Это тот гвоздь, на котором все держится.📌 А еще, любимое, часто слышу это от своих клиентов: 🟠А что люди скажут? 🟠А как на это посмотрят родственники? 🟠Так меня же осудят, не примут, отвергнут, если я себе позволю! 📌Вот здесь главный гвоздь - это незримая лояльность роду. ⚡️И его стержем является чаще всего страх. Не любовь. А иррациональный страх (родом из детства) - быть не принятым, осужденным, и банально не выжить. 📏📏📏📏📏📏 Это признаки непройденной сепарации. Зрелая психика - автономна, она не опирается на мнения и оценки других. ✔️В терапии мы взращиваем внутренний стержень. 📏📏📏📏📏📏 🔔Марафон "Почему я не Я?" Ссылка скрыта разбираем 12 родовых предписаний, которые нас держат

Горевание по умершим питомцам может быть не менее острым, чем по близким. Много раз помогала клиентам пройти сквозь это. Теперь сама проживаю. Многие очеловечивают питомцев, наделяя их людскими качествами. И это большая ошибка. У них своя судьба. Благодаря нашей заботе они смогли прожить более долгую и счастливую жизнь, чем в дикой природе или на улице. Поэтому, крайне важно не закапывать себя в чувство вины - а оно часто возникает как "если бы я могла знать и сделать что-то по другому"... Прогоревать и отпустить.

Самореализация А вы чувствуете себя реализованным человеком? Какие способности и права личности были подавлены? Приглашаю в марафон "Почему я не Я?" Ссылка скрыта Он поможет на пути к себе настоящей! В эту субботу будет первая практическая встреча. Вы еще успеваете впрыгнуть в последний вагон

Публикую пару отзывов с последнего практикума "Мне можно! Проявляться!" Отзывы после практикума Мне можно Проявляться 2026 Как всегда, это было очень тепло, шлубоко и бережно. Девочки поддерживали и вдохновляли друг друга, и оттого групповая динамика давала эффект в 158% ;)) Практикумы у меня обычно идут по 2 месяца в небольших камерных группах, где помогает сама динамика взаимодействия участниц между собой. Постепенно возрастает доверие друг к другу. Девочки видят пересечения - что из болей другой участницы откликается и во мне? Мы это прорабатываем вместе и благодаря силе группы, синергетическому эффекту, результаты не заставят себя долго ждать. Еще у меня есть марафоны - более короткие, обычно 1 месячные программы, на которых я даю подборку видео-материала, упражнений для самостоятельной работы, и провожу несколько терапевтических встреч. 🟣🟣🟣 Напомню, что сейчас я запустила марафон "Почему я не Я" amfine.online/im И в него еще можно присоединиться. Кже сейчас в чате мы начали обсуждать как проявляется предписание "Не живи" и что с ним можно делать. Я дала алгоритм для самостоятельной работы с опасными предписаниями. Но самое главное - у нас будет терапевтическая встреча. Ближайшая - 18 июля 14 мск Хочешь с нами, регистрируйся здесь: amfine.online/im

На эфире я также давала отсылку к другим записям моих вебинаров: 👐 Незавершенная сепарация и симбиотическая трвама 👐 Здоровая агрессия, успех и деньги 👐 Также в тему будет вебинар "А взрослый ли я?" 👐 И просто база, которую важно понимать при работе с травмой: ✔️Стресс, психотравма и душевный раскол

А вот и запись эфира: Почему в отношениях я не могу быть собой. О влиянии опасных родительских предписаний на отношения в паре. Раскрыли тему через живой диалог с учасницами эфира. Он помог практично и жизненно посмотреть на то, что происходит в отношениях. Вскрылась боль многих женщин - эксплуататорское отношение и обесценивание их личности. Участницы делились, как неприятно чувствовать себя вещью. Разобрали как на отношения в паре влияют предписания: не живи, не будь собой, не чувствуй, не проявляйся. ✅Уже завтра 10 июля стартует марафон "Почему я не Я?", где мы будем выявлять как эти предписания влияют на вашу жизнь. Жду вас: Ссылка скрыта

⬆️Вот лишь несколько откликов с сегодняшнего эфира после практики. Постоянные участницы замечают, что если ходить регулярно на мои бесплатные вебинары, то за год замечают неплохие изменения. Накопительный терапевтический эффект! 🫢Попутала сегодня на эфире откуда фраза "служить бы рад, прислуживаться тошно". Это было в тему эксплуатации. Когда не видят личность, а используют как функцию. Ну вот теперь придется вырезать 5 минут позора :) И это значит, что запись эфира будет позже. ➡️А марафон "Почему я не Я?" стартует уже в пятницу 10 июля! Регистрация здесь Ссылка скрыта